Esercitati in queste 4 posizioni yoga per prepararti alla posa completa del loto (esercitazione fotografica)
581SHARES La posa del loto è tradizionalmente usata come posa da seduti per la meditazione o il pranayama. B.K.S. Iyengar dice che è “una delle asana più importanti e utili. È la postura per la meditazione e il Buddha è spesso raffigurato in essa”. In questo articolo imparerai come praticare questa postura! “Niente fango, niente […]