Tutti noi desideriamo avere una pelle sana e priva di acne. Tuttavia, a causa del crescente inquinamento e sporcizia, ora è diventata nientemeno che una sfida per noi. Non solo sporco e inquinamento, ma la nostra dieta è anche uno dei motivi principali dietro quei fastidiosi sblocchi dell’acne. L’acne può manifestarsi in qualsiasi momento e spesso comporta molto disagio. Se hai provato in tutti i modi per sbarazzartene ma non hai avuto successo, è ora che tu modifichi la tua dieta.
La nostra dieta è uno dei motivi principali alla base di questi fastidiosi sfoghi di acne
Il consumo di vari alimenti come latticini, cibi piccanti, pane e cibi fritti può causare l’acne. E con tua sorpresa, il caffè sempre così delizioso può essere uno dei motivi alla base di quegli sfoghi di acne improvvisamente aggravati. Sì, avete letto bene. Secondo il dottor Shilpa Arora ND, medico e nutrizionista macrobiotico, “l’acne può essere aggravata dall’assunzione eccessiva di caffè; tuttavia, non è la causa. L’acne è principalmente dovuta a squilibri ormonali. Si dovrebbero evitare cibi trasformati e zucchero nella loro dieta. Mangia frutta e verdura pulite e sane di stagione. “
Per evitare gli sfoghi indesiderati di acne, devi solo modificare un po ‘l’assunzione di caffè. Il caffè contiene proprietà chimiche che aumentano gli ormoni dello stress che tendono ad aumentare il nostro apporto calorico acne. Anche se lo stress non è la causa principale dell’acne, ma può peggiorarla.
Per evitare quelli sblocchi indesiderati di acne, devi solo modificare un po ‘l’assunzione di caffè
Poiché sappiamo che l’acqua è della massima importanza per una pelle dall’aspetto sano, la disidratazione può portare a una serie di problemi della pelle. Secondo il consulente nutrizionista Dr. Rupali Datta, “Il caffè è un diuretico naturale. Bere troppo caffè e integrarlo con cibo inadeguato può portare alla disidratazione poiché i livelli di acidità tendono a salire. Più acido sei, più sei disidratato. “Un consumo eccessivo di caffè può espellere le vitamine essenziali e i minerali idrosolubili dal corpo, con conseguente disidratazione che può scatenare ulteriormente l’acne.
Quando il naturale processo di idratazione del corpo è ostacolato, dà anche origine a gonfiore. Quindi è sempre meglio limitare l’assunzione di caffè per prevenire quegli sfoghi di acne indesiderati.
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