Il caffè ha sempre avuto reazioni contrastanti quando si trattava di titoli.
Per ogni studio positivo, c’è sempre stata un’alternativa negativa, che lascia messaggi contrastanti sulla nostra bevanda mattutina.
Tuttavia, l’ultima notizia è che bere regolarmente caffè potrebbe aiutarti a perdere peso.
Bruciare il grasso giusto
Il tuo corpo contiene due tipi di grasso: bianco e marrone.
Il grasso bianco è ciò che le persone vogliono cambiare se hanno bisogno o vogliono perdere peso, poiché può essere dannoso per la salute in eccesso.
Il tessuto adiposo, noto anche come grasso bruno, d’altra parte, è buono, in quanto aiuta a mantenere il tuo corpo isolato. Ci vuole un’enorme quantità di energia per bruciare il grasso bruno e stare al caldo.
È interessante notare che molte persone magre hanno una percentuale relativamente alta di grasso bruno, mentre le persone in sovrappeso tendono ad averne meno.
Il grasso bruno brucia lo zucchero e altri grassi per generare calore e normalmente si attiva solo quando il tuo corpo è freddo.
Tuttavia, un nuovo studio della School of Medicine della Nottingham University, ha esaminato l’effetto del consumo di caffè sul grasso bruno nell’uomo, con risultati molto interessanti.
Il team ha utilizzato la termografia per esaminare le riserve di grasso bruno prima e dopo che le persone bevevano una tazza di caffè.
Sono stati in grado di vedere se il grasso, che si trova in questo caso intorno al collo, si è attivato e si è surriscaldato a causa del consumo di caffè.
“Il nostro studio ha mostrato che una tazza di caffè stimola l’attività del grasso bruno “, afferma il professor Michael Symonds, che ha co-diretto la ricerca.
“Questo ha il potenziale per aumentare la tua perdita di peso, poiché il grasso bruno contiene una proteina speciale chiamata proteina di disaccoppiamento 1. Quando attivato, è il motivo per cui il grasso bruno può produrre rapidamente così tanto calore – circa 300 volte per grammo rispetto a qualsiasi altro tessuto. “
Tutto ciò si aggiunge a un forte consumo di calorie e può aiutare a perdere peso .
Ma non è tutto: l’attivazione del grasso bruno aiuta anche a controllare il livello di zuccheri e grassi nel sangue.
Il caffè che bevi non deve essere una miscela di fantasia, o. Finora la ricerca è stata condotta solo utilizzando un marchio economico e allegro.
“Una tazza al giorno dovrebbe funzionare”, afferma il professor Symonds, “ma” non abbiamo ancora verificato se l’aggiunta di latte modifichi o meno la risposta “.
Quindi, fino a quando altro è noto, tienilo nero se puoi!
Perdita di peso per tutti?
Sembra troppo bello per essere vero e, come spesso accade con i nuovi studi, ci sono potenziali insidie: una è che finora il grasso bruno sembra essere attivato solo per un breve periodo dal caffè.
In secondo luogo, i ricercatori non hanno ancora dimostrato un adattamento a lungo termine per la perdita di peso, anche se non l’hanno escluso.
In terzo luogo, la quantità di grasso bruno che hai in primo luogo è un fattore.
” Abbiamo tutti grasso bruno, sebbene ce ne sia meno nelle persone in sovrappeso o obese. In effetti, è probabile che la riduzione della funzione del grasso bruno contribuisca all’aumento di peso in eccesso e resta da stabilire se la quantità può essere aumentata o la sua attività potenziata “, afferma il professor Symonds.
Tuttavia, per una posizione- solo studio, è eccitante.
Successivamente, il team esaminerà se gli integratori di caffeina hanno lo stesso effetto della bevanda.
“Le potenziali implicazioni dei nostri risultati sono piuttosto grandi, poiché l’obesità è un grave problema di salute e abbiamo anche una crescente epidemia di diabete. L’attivazione del grasso bruno potrebbe potenzialmente essere parte della soluzione per affrontare entrambi “, afferma.
Perché amare il caffè?
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Vivi più a lungo!
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Prova ad inserire foto di caffè nel tuo studio per rimanere concentrato.
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