Ecco otto strategie per deglutire le pillole che puoi provare:
Bevi acqua (tantissima! )
Probabilmente il metodo più noto per deglutire una pillola è prenderla con l’acqua. Puoi perfezionare questo metodo per un successo ottimale modificandolo leggermente.
Prova a bere un abbondante sorso d’acqua prima di mettere la pillola in bocca. Visualizza te stesso mentre ingoi con successo la pillola prima di provare a deglutire.
Se soffri o senti di non poter deglutire, rimuovi con cura la pillola e asciugala con un tovagliolo di carta in modo che non si dissolva. Concediti qualche minuto prima di riprovare.
Usa una bottiglia pop
Il metodo della bottiglia pop è stato progettato da ricercatori tedeschi con l’intenzione di aiutare le persone a deglutire compresse dense.
Tuttavia, questo metodo non funziona altrettanto bene con le capsule poiché contengono aria e pesano meno dell’acqua.
Per ingoiare le pillole nel modo “bottiglia pop”, dovrai hai bisogno di una bottiglia d’acqua piena con un’apertura stretta. Inizia posizionando la pillola sulla lingua, quindi porta la bottiglia d’acqua alla bocca e chiudi le labbra attorno all’apertura.
Usa la pressione della bottiglia d’acqua stretta apertura per forzare l’acqua in gola mentre deglutisci. Questa tecnica ha migliorato la facilità di deglutire le pillole per quasi il 60% delle persone in un piccolo studio.
Piegati in avanti
Questa tecnica può anche aiutarti a ingoiare le pillole.
Inizia con il mento in su e le spalle indietro mentre metti la pillola in bocca, quindi bevi un sorso d’acqua di media grandezza. Inclina rapidamente (ma con attenzione) la testa in avanti mentre deglutisci.
L’idea è di spostare la pillola indietro verso la gola mentre inclini la testa in avanti e darti qualcos’altro su cui concentrarti mentre deglutisci.
Questo metodo è ha dimostrato di deglutire per oltre l’88% dei partecipanti allo studio in un piccolo studio.
Seppellisci in un cucchiaino di salsa di mele, budino o altro cibo morbido
Un modo per indurre il tuo cervello a ingoiare più facilmente pillole è seppellirlo in un cucchiaio di qualcosa che sei abituato a deglutire.
Un avvertimento importante qui è che non tutte le pillole dovrebbero essere assunte con il cibo. Alcune pillole perderanno efficacia se mescolate con cibi morbidi.
Se il medico o il farmacista dà l’ok, prova a mettere la pillola sulla punta di un cucchiaino e coprila con una purea di frutta o un budino a tua scelta.
Usa una cannuccia
Puoi provare a ingoiare la pillola usando una cannuccia per lavarla. Il movimento riflesso dell’aspirazione del liquido mentre chiudi la cannuccia con le labbra può distrarti mentre assumi i farmaci.
Puoi anche provare cannucce speciali prodotte per aiutarti a prendere le pillole.
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Rivesti con un gel
Potresti essere in grado di ingoiare le pillole più facilmente rivestendole con un gel lubrificante.
In uno studio, il 54% dei partecipanti che hanno utilizzato questo tipo di ausilio per deglutire le pillole ha trovato molto più facile buttare giù le pillole.
Questi lubrificanti migliorano il gusto dei tuoi farmaci. Limitano anche il disagio che alcune persone provano mentre scivola lungo l’esofago e nello stomaco.
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Spruzza il lubrificante
Come un lubrificante, gli spray per deglutire le pillole possono aiutare le tue pillole a scivolare più facilmente in gola. Ciò è particolarmente utile se hai una condizione di salute che rende difficile la deglutizione delle pillole o se una pillola è rimasta bloccata nell’esofago in passato.
Uno studio su giovani adulti e bambini ha dimostrato che spray come Pill Glide hanno avuto un effetto significativo nel rendere i farmaci a base di pillole più facili da deglutire. Apri semplicemente la bocca e applica lo spray direttamente all’apertura della gola.
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Prova un bicchiere per deglutire le pillole
Speciali bicchieri per deglutire le pillole sono disponibili per l’acquisto in molte farmacie. Queste tazze hanno una parte superiore speciale che si estende verso la parte posteriore della gola.
I bicchieri per deglutire le pillole hanno dimostrato aneddoticamente effetti positivi, ma non sono state pubblicate molte ricerche cliniche su quanto siano efficaci.
Le tazze per deglutire le pillole non sono consigliate per le persone con disfagia, poiché potrebbe esserci qualche rischio di soffocamento.
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