Quando entri in un caffè Starbucks, il loro menu di minuscole parole bianche dal suono straniero può essere molto travolgente, soprattutto quando si ha un’allergia alimentare. Non c’è bisogno di preoccuparsi: ho un sistema chiaro per aiutare chi segue una dieta priva di latticini, sia per forza che per scelta. Segui questa guida senza latticini di Starbucks e divertiti a bere di nuovo il caffè.
Come molti presumono, il modo più semplice per evitare i latticini è ordinare un semplice caffè nero o qualsiasi tipo di tè, freddo o caldo. Ma so che tutti desiderano un latte ogni tanto. Fortunatamente, il menu “Starbucks” è in realtà facile da navigare anche con una dieta priva di latticini. Ci sono tre diverse opzioni di latte alternativo nella maggior parte di Starbucks in tutto il paese: soia, cocco e, di recente, latte di mandorle.
Salta il latte di soia
In base alla mia esperienza, il latte di soia non è l’opzione migliore per il latte senza latticini. Il latte di soia, soprattutto nel sapore di vaniglia, è più denso e più dolce del latte normale. L’unica volta che ho ordinato un latte alla vaniglia con il latte di soia, mi sono sentito male dopo averlo bevuto come se avessi appena mangiato un ricco dessert. Ho sperimentato latte normale prima di diventare allergico ai latticini, quindi questa bevanda alternativa è stata traumatizzante. Sì, il latte dovrebbe essere cremoso, ma non così denso al gusto.
Ho anche ordinato un latte speziato alla zucca con latte di soia, che mi ha dato la stessa spiacevole reazione. Non solo il latte di soia è troppo dolce, ma tende a farmi male allo stomaco. Alcuni miei amici hanno menzionato simili sintomi che compaiono dopo aver bevuto latte di soia, il che mi ha portato a fare qualche ricerca. Ho scoperto che era proprio il latte a causare i dolori allo stomaco perché le sensibilità alla soia sono abbastanza comuni e compaiono attraverso i sintomi di forti dolori di stomaco.
In sintesi: non consiglio di usare il latte di soia in sostituzione del latte normale perché mi sentivo come se stessi bevendo un gelato al posto del caffè e, come se non bastasse, mi ha fatto male lo stomaco.
Scegli il latte di cocco
Invece di latte di soia, prova a chiedere latte di cocco. Latte di cocco è leggermente più acquoso nella sua consistenza, quindi trovo th a si mescola meglio naturalmente in un latte. Personalmente adoro le noci di cocco e tutte le cose al gusto di cocco, ma il latte stesso non ha un sapore di cocco molto potente, specialmente se mescolato con un caffè Starbucks forte. Quindi, per quelli di voi che potrebbero non apprezzare il cocco tanto quanto me, provatelo prima di formarvi la vostra opinione.
Non solo il latte di cocco ha un sapore migliore (secondo me), ma in realtà è molto più sano del latte di soia di Starbucks. Sul loro sito web, Starbucks ha messo un calcolatore di latte calorico dove puoi vedere quale tipo di latte è il più sano in ogni bevanda che hanno nel loro menu. Solo il latte di soia in una tazza alta sopra il ghiaccio è di 210 calorie, mentre la stessa porzione di latte di cocco è di sole 130 calorie. Questo vale anche per il contenuto di zucchero con la soia con 21 ge il cocco con solo 13 g.
Sapere quando prendere il latte di mandorle
Se non sei un fan del latte di cocco o di soia, c’è anche il nuova opzione di latte di mandorle da Starbucks (per quelli di voi che non sono allergici alle noci). L’ho provato nel mio drink preferito, un latte speziato alla zucca, ma ho scoperto che i sapori non si mescolavano bene. Ho anche scoperto che il latte di mandorle è il latte alternativo più acquoso di Starbucks, il che ha reso il mio caffè un sapore funky. Ma ad alcune persone piace la miscela di mandorle e caffè, quindi provalo per vedere cosa dice il tuo palato.
La parte migliore del latte di mandorle è che è la scelta migliore per quanto riguarda la salute con solo 100 calorie e 6 g di zucchero in una tazza Starbucks alta. Se vuoi bere un latte leggero e ipocalorico, questo è il latte da aggiungere.
Ordina i Frappuccini senza frusta e senza latte
Un lettore senza latticini deve pensare che io “impazzisco a suggerirti di ordinare un cremoso Frappuccino Starbucks. Tuttavia, grazie allo stile accomodante di Starbucks, puoi ordinare questa bevanda fredda con uno dei tre tipi di latte alternativi. Il latte di cocco è probabilmente la scelta migliore, perché è il meglio di entrambi i mondi: non troppo cremoso o dolce e non troppo acquoso.
Tuttavia, questa è probabilmente la migliore opportunità per utilizzare il latte di soia, perché questa bevanda assomiglia al gelato, quindi la dolcezza e lo spessore giocheranno a favore del gusto del Frappuccino.Suggerirei di stare lontano dall’opzione salutare del latte di mandorle qui perché è troppo acquoso per questa bevanda cremosa e ghiacciata.
Non dimenticare che i Frappuccini sono dotati di panna montata sopra. Dì loro di no, grazie, e dopo dovresti essere in grado di goderti un Frappuccino senza latticini.
Salta i frullati proteici
Starbucks consente anche l’accessibilità senza latticini ai loro frullati. Assicurati che se ordini uno dei loro frullati, per chiedere latte di cocco, latte di mandorle o latte di soia. I loro frullati hanno tutti latte normale nell’elenco degli ingredienti, ma scegli una di queste tre alternative e puoi evitare tutti i latticini. Le opzioni di sapore sono cioccolato, mango, carota, dolce verde , fragola e banana fragola. Fai attenzione perché l’unico problema è che aggiungono proteine del siero di latte isolate in alcuni frullati. Anche se questo aiuterà il nutrimento del tuo frullato valore nazionale, le proteine del siero di latte contengono latte. Assicurati di dire loro di lasciare fuori le proteine in polvere oltre al latte normale.
Goditi i munchies senza latticini
Infine, dopo aver ordinato il caffè o la bevanda fredda senza latticini, probabilmente guarderai la pasticceria. So che ho sempre fame di uno spuntino veloce o di un dessert da accompagnare alla mia bevanda Starbucks. Ma purtroppo, una dieta priva di latticini significa niente biscotti con glassa o croissant burrosi che sembrano davvero deliziosi in quella vetrina. Non temere, io ha svolto ricerche su ogni pasticceria Starbucks per delineare la guida senza latticini per mangiare anche da Starbucks.
Una delle prelibatezze senza latticini più sorprendenti di Starbucks è il pane di zucca. Questo pane di zucca contiene ingredienti semplici come l’olio , zucca e farina. Anche il pane alla banana e i muffin alla zucca contengono ingredienti a base di latte, quindi onestamente non potevo credere che le persone senza latticini possano godersi questo dolce autunnale come tutti gli altri.
Altre ottime alternative al pane di zucca includono il loro Rotolo di 8 cereali, bagel alla cannella e uvetta, bagel semplice e bagel ai multicereali. Anche se i bagel senza latticini non sono uno shock, è bello che Starbucks offre così tanti gusti diversi. Questa è un’ottima opzione da abbinare al caffè del mattino a colazione.
Per me, tutto questo è davvero sorprendente e impressionante. Starbucks si impegna davvero a fornire bevande e cibo senza latticini ai suoi clienti. Lo fanno, tuttavia , afferma che con prodotti come il pane alla zucca, “non possiamo garantire che nessuno dei nostri prodotti sia privo di allergeni (inclusi latticini, uova, soia, noci, grano e altri) poiché utilizziamo attrezzature condivise per conservarli, prepararli e servirli “Quindi fai attenzione se hai un alle rgy, soprattutto ai latticini, che ti influenzerà anche attraverso tracce o contatto con gli ingredienti.
Se sei intollerante al lattosio, allergico quando ingerisci il prodotto reale o se segui una dieta priva di latticini, Starbucks ha a tua disposizione opzioni dal sapore delizioso come i prodotti a base di latte. Dico grazie, Starbucks, per essere stata una delle poche catene di ristoranti ad affrontare la questione dell’accessibilità per i pasti senza latticini.