Tutto il tuo corpo è ricoperto di cellule della pelle, ma non sono tutte vive. Molti sono serviti al loro scopo e sono stati sostituiti da cellule sane. Tuttavia, non tutte le cellule morte della pelle lasciano prontamente il tuo corpo, né si dissipano semplicemente nell’etere. Invece, spesso rimangono sulla pelle come minuscoli cadaveri in decomposizione. Queste cellule inutili e senza vita possono anche causare un sacco di problemi: possono ostruire i pori e creare calli. Possono causare perdita di capelli, eruzioni cutanee, piedi sporchi e altro ancora. Ecco perché è importante strofinarli via, su ogni parte del corpo.
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Esfoliare il tuo corpo dalle vecchie cellule è la chiave per far emergere e risplendere quelle vivaci sottostanti, donandoti più salute pelle in generale. Dai ai tuoi follicoli piliferi più spazio per respirare, mantieni i tuoi pori puliti, il tuo corpo liscio e la tua carnagione giovane e luminosa. Ma il processo di esfoliazione è diverso a seconda della parte del corpo. Non puoi portare una pietra pomice in faccia. E vorrai qualcosa di più pesante di uno scrub granuloso per prendersi cura dei tuoi piedi. Per aiutarti a capire cosa funziona, abbiamo messo insieme una guida per mantenere l’organo più grande del tuo corpo (che è la tua pelle) libero da peso morto.
Come esfoliare il tuo viso
Ovviamente tu devi essere gentile con la tua faccia. Non solo è la pelle più sensibile del tuo corpo, ma è anche il tuo viso. E non vuoi andare al lavoro o presentarti a un portellone con carne macinata per una tazza.
Detto questo, alcuni prodotti per il viso funzionano in modo più aggressivo di altre parti del corpo. Possono venire come esfolianti chimici, non solo come scrub fisici. Ma questo perché sono stati attentamente progettati, testati e approvati per funzionare con la chimica della tua pelle, per dissolvere le cellule morte della pelle, liberare i pori e illuminare la tua carnagione.
Esfolianti chimici
Se sei interessato a un tampone chimico, prova un siero esfoliante senza risciacquo, come quello di Glytone, disponibile in gradi diversi a seconda sulla gravità che vuoi aumentare la rigenerazione cellulare. Le loro opzioni 5.5 e 11 offrono rispettivamente opzioni di medio e alto livello. (Onestamente, l’11 non è così grave secondo me. Non dovrebbe bruciare o altro, a meno che tu non abbia avuto recentemente lacrime salate che ti rigano il viso e si asciugano al sole caldo. No? Allora stai bene, ma potresti provare un formicolio sapere che funziona.)
Toner e sieri AHA / BHA
Un’altra opzione simile è disponibile sotto forma di sieri e toner BHA o AHA. (Stanno per ‘beta idrossiacido’ e ‘alfa idrossiacido’.) Come il siero sopra, dovresti applicarli prima di una crema idratante, metterli a bagno nella pelle in modo che possano lavorare per dissolvere le cellule morte della pelle e promuovere il ricambio cellulare . Sono anche abbastanza delicati e in molti bilanceranno i livelli di pH della pelle in modo che possa raggiungere più naturalmente la sua giovinezza ottimale.
Esfoliazione notturna
Quando vai a letto, è il momento migliore per lavorare su un po ‘di esfoliazione chimica, poiché è anche il momento in cui il tuo corpo sperimenta un picco nel turnover cellulare. Dagli una spinta ancora maggiore applicando prodotti AHA o BHA in tandem con una crema da notte ricca di retinolo. (Applicare prima i sieri o i toner, oppure è possibile miscelare due creme se hanno densità uguali. Oppure, ottenere un prodotto con retinolo e AHA / BHA, come la crema da notte Ole Henriksen di seguito.) Se continui questo regime per a lungo termine, noterai una notevole luminosità e compattezza della pelle e una diminuzione dell’iperpigmentazione, delle macchie scure e persino dell’acne. Il retinolo è buono per questo, ma hai bisogno di 90 giorni o più per notare i suoi effetti e devi mantenerlo per continuare a goderne i benefici. Parla con il tuo dermatologo di uno di grado prescritto, se necessario, oppure prendi un retinolo di qualità inferiore, contenuto in una crema da notte diretta al consumatore.
Scrub fisico
Poi, ovviamente, c’è lo scrub fisico, con micro-esfolianti piccoli e grintosi. Lo userai 2-3 volte a settimana durante la doccia, dopo la pulizia e seguito da una crema idratante. È importante essere delicati con lo scrub, poiché è qui che puoi davvero esagerare e lasciare la pelle arrossata e irritata. Ma non temere, la maggior parte degli scrub fa il proprio lavoro senza troppa forza e aiuta a sollevare lo strato morto di pelle altrimenti invisibile dal tuo viso.
Anche l’esfoliazione prima di una rasatura è una scelta davvero saggia per sollevare pelle morta che altrimenti potrebbe ostruire i rasoi o essere trascinata nei pori appena aperti.
Per quanto riguarda l’esfoliazione del viso, tutto il resto dovrebbe essere evitato a casa. Se vuoi un peeling, ad esempio, visita un estetista o un dermatologo e fallo fare professionalmente. Inoltre, se uno qualsiasi di questi metodi si rivela troppo aggressivo per la tua pelle, interrompi immediatamente e consulta un medico. Potrebbe essere che la tua pelle sia semplicemente troppo sensibile o che tu stia usando un prodotto insieme a una prescrizione o un altro prodotto che causa irritazione.
Come esfoliare il cuoio capelluto
Dando un buon scrub al cuoio capelluto, fornisci due vantaggi chiave: primo, sollevi le cellule morte che ostruiscono i follicoli piliferi o addirittura portano a una forfora più aggressiva su tutta la linea. In secondo luogo, stimoli la circolazione alla base di questi follicoli piliferi, il che garantisce un’efficace fornitura di nutrienti a ciascuno. Con o senza un agente di lavaggio, i massaggi del cuoio capelluto sono un’abitudine importante da mantenere e sono facili da fare durante la doccia.
E non preoccuparti della caduta dei capelli in eccesso mentre lo fai. La verità è che, sì, strofinando il cuoio capelluto, i peli verranno liberi, ma sono solo quelli che si stavano avvicinando alla fine del loro ciclo di crescita ed erano pronti a cadere in primo luogo. Se sono forti e destinati a ricrescere, lo faranno, prontamente. E ricorda solo i benefici per i peli che rimangono: li stai rafforzando con un flusso sanguigno migliore e stai facendo la tua parte per mantenerli più spessi, più sani e più forti.
Puoi fare un sacco di esfoliazione graffiando delicatamente le tue unghie, ma uno scrub per capelli designato farà anche molto per lucidare la tua cupola, anche se avere i capelli lunghi in mezzo. Basta indirizzare le piccole macchie sulla testa separando i capelli e strofinando molto delicatamente l’esfoliante con la punta delle dita entro un raggio ravvicinato. Quindi risciacqua, ripeti e voilà.
Come esfoliare il corpo
Strofinare il corpo è semplice. Prendi un prodotto grintoso, raccogli una monetina tra le dita, quindi massaggia ogni area. Userai molto prodotto a ogni corsa, quando colpisci le braccia, le gambe, il busto, i glutei e forse anche i piedi. Ma è un processo stranamente terapeutico, ed è perfetto per un bagno a metà, con uno scrub ai piedi, solo per immergersi e sciacquare tutto gratuitamente. Fallo una volta alla settimana, o due al massimo.
Assicurati di evitare di usare scrub per il corpo sul viso. Sono spesso più difficili e meno stereotipati, tenendo meno conto delle sensibilità. Lo stesso vale per una saponetta esfoliante, un bel detergente quotidiano delicato che aiuta a rimuovere le cellule morte durante il processo. Non è inteso per l’uso facciale e dovrebbe essere limitato al corpo in quanto tale.
Oh, e avere un asciugamano da bagno con un po ‘di peluche non fa male neanche.
Come esfoliare le labbra
Esfoliare le labbra è il più facile di tutti Semplicemente con uno scrub per le labbra e massaggiandolo delicatamente sulle labbra. È ottimo per l’inverno quando le tue labbra hanno le scaglie morte, ma devi stare attento a non strofinare le labbra screpolate e irritarle ulteriormente.
Anche uno scrub a casa è facile da preparare. Metti un pizzico di olio di cocco in un cucchiaino di zucchero di canna, fino a ottenere una consistenza grintosa ma sdolcinata. Strofinalo sulle labbra e puoi persino ingerirlo se lo desideri. Ma non applicarlo altrove, perché l’olio di cocco da solo può facilmente ostruire i pori del viso.
Come esfoliare i piedi
È intelligente avere un piede autonomo -piano di imbottitura, indipendente dallo scrub per il corpo che usi. Questo, o semplicemente dedica molto prodotto ai tuoi piedi, poiché sono molto più inclini ad accumulare pelle morta (sotto forma di calli) che deve essere levigata.
Ma questa è un’opportunità per procurati uno scrub per i piedi dedicato, come qualcosa con menta piperita che formicolerà i piedi così saprai che sono lisci e freschi.
In secondo luogo, la nostra opzione preferita è investire in una smerigliatrice di calli ricaricabile. Puoi portarlo su talloni ruvidi e screpolati e calli spessi e secchi, e guardare le cellule morte della pelle cadere come polvere. Procedere con cautela in modo da non rompere la superficie di alcuna pelle sana e sottile, né far scoppiare vesciche con questi dispositivi. Ma goditi la dipendenza di una routine quotidiana o settimanale se fai costantemente pressione sui tuoi piedi e hanno bisogno di una levigatura.
Se sei così stufo del tuo piedi callosi e nodosi e vuoi ricominciare tutto da capo, allora potrebbe essere il momento di provare un peeling ai piedi. Queste cose sono banane, poiché penetrano nella tua pelle e fanno letteralmente staccare tutte le cellule morte e cadere nel corso dei prossimi due giorni. Rimarrai scioccato dalla quantità di pelle morta da eliminare e sarai felice di quanto ti senti riposato una volta che lo shock si è attenuato. Quindi, non pianificarlo per il giorno prima di andare in spiaggia. Invece, dagli un buon vantaggio di 7-10 giorni. Soprattutto, queste sensazioni neutralizzano funghi o batteri che vivono sui tuoi piedi, dandoti un ripristino su cose come il piede dell’atleta o l’odore del piede.