Con che frequenza dovresti fare la cacca ogni giorno?

La frequenza con cui una persona va in bagno può variare molto e dipende da una serie di fattori incluso:

Assunzione di liquidi

Poiché l’intestino crasso assorbe l’acqua in eccesso, non bere abbastanza liquidi può indurire la cacca e rendere più difficile la fuoriuscita. Qualcuno che soffre di stitichezza dovrebbe aumentare l’assunzione di liquidi per mantenere la cacca morbida.

Età

La stitichezza è spesso associata all’invecchiamento. L’invecchiamento fa rallentare l’intestino, quindi la cacca non passa così rapidamente. Inoltre, una persona anziana ha maggiori probabilità di assumere farmaci che potrebbero interferire con le loro abitudini abituali di cacca.

Attività

Rimanere attivi aiuta il colon a lavorare meglio e a spostare maggiormente la cacca attraverso l’intestino in modo efficiente. Quando qualcuno soffre di stitichezza o digestione lenta, fare una passeggiata o una corsa può aiutare a far muovere le cose più regolarmente.

Dieta

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Una dieta ricca di fibre rischia di provocare movimenti intestinali regolari. Una dieta priva di fibre può portare a costipazione o altri problemi digestivi.

Ciò che una persona mangia gioca un ruolo significativo nella frequenza con cui andare in bagno. La fibra è una sostanza essenziale per movimenti intestinali sani.

La fibra è un tipo di carboidrato che l’intestino tenue non può scomporre in molecole più piccole. Di conseguenza, passa al colon come una massa di cibo non digerito che alla fine diventa cacca, nota anche come feci. Una dieta adeguata di fibre può promuovere la regolarità e prevenire la stitichezza.

Anamnesi

Alcune condizioni mediche e farmaci possono influire sulla salute dell’intestino e indurre una persona a fare la cacca più o meno spesso di quanto solito. Le malattie infiammatorie intestinali, come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa, e persino un virus basale dell’influenza gastrica, possono modificare la frequenza con cui una persona deve fare la cacca.

Ormoni

Alcuni ormoni, come progesterone ed estrogeni, possono influenzare la frequenza con cui una donna va in bagno. Ad esempio, alcune donne riferiscono di fare la cacca molto più spesso nei giorni precedenti e all’inizio del ciclo.

Fattori sociali

Alcune persone hanno difficoltà a fare la cacca in un bagno pubblico, al lavoro o quando altre persone si trovano nelle vicinanze. Ciò può indurre qualcuno a “trattenerlo” più a lungo del necessario.

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