Vertigini, instabilità, stanchezza … possono essere causati da occasionali cali di pressione sanguigna. Se ti senti stordito, ad esempio quando ti alzi improvvisamente, potrebbe essere il tuo caso.
QUANDO LA PRESSIONE È DI SOLITO ABBASSATA
Quando le temperature iniziano a salire, il calore provoca il i vasi sanguigni si allargano e quindi il sangue circola con meno forza. Questo, insieme ad altre circostanze come quelle che descriviamo di seguito, può far perdere pressione al sangue e quindi aumentare il rischio di soffrire di una specifica ipotensione.
Ma anche se in estate è più comune soffrire di ipotensione, il caldo può manifestarsi in qualsiasi periodo dell’anno. Il caldo degli spazi chiusi in inverno, ad esempio, potrebbe anche innescare un episodio.
Il calore di un ambiente dove il riscaldamento è alto può provocarlo
E, curiosamente, è anche qualcosa che accade nelle persone ipertese. A volte è necessario modificare il farmaco perché la pressione sanguigna potrebbe essere cambiata e quindi il farmaco agisce “più del necessario”. Idealmente, andare dal medico regolarmente, soprattutto appena prima dei mesi caldi, per controllarlo.
Hai mangiato molto o bevuto poco?
- Dopo un pasto molto abbondante, una buona quantità di sangue si sposta verso l’intestino (per poter digerire meglio il cibo), quindi nel il resto del corpo ha una minore circolazione di sangue.
- È noto che questo è ciò che causa sonnolenza dopo aver mangiato una grande quantità di cibo e anche che questa circostanza può portare a episodi di ipotensione.
- La causa può essere la disidratazione, il sangue contiene molta acqua e se ci si disidrata, perdendo liquidi il suo volume diminuisce, meno sangue circola nelle vene, quindi ha più spazio e perde “forza”. Se, oltre ad avere le vertigini, hai già sperimentato in precedenza secchezza delle fauci, pelle pallida, disorientamento, tachicardia … potresti essere disidratato.
I FARMACI INFLUENZANO LA TENSIONE
- I diuretici promuovono l’eliminazione del sodio nelle urine e questo abbassa la pressione sanguigna.
- I vasodilatatori (per migliorare la circolazione sanguigna) possono farlo cadere quando ti alzi. Anche i farmaci per curare una crisi ipertensiva possono, dopo un po ‘, avere l’effetto opposto, cioè la pressione scende eccessivamente.
Potrebbe essere causato da un sanguinamento eccessivo
Le mestruazioni sono ancora un’emorragia uterina e questa perdita di sangue facilita la comparsa di una possibile anemia. Questi di solito si manifestano anche sotto forma di esaurimento e pressione bassa.
Forse è un calo di zucchero nel sangue
Se ti senti un po ‘stordito, potrebbe anche essere dovuto a un calo dei livelli di glucosio. Non è pericoloso, ma va controllato.
La quantità di glucosio deve rimanere entro valori normali: tra 60 e 100 mg per dl di sangue dopo un’analisi effettuata al mattino a stomaco vuoto. Se le cifre sono inferiori a 60 mg / dl, il corpo, soprattutto il cervello, non può funzionare correttamente e le sue prestazioni diminuiscono, reagendo con una serie di sintomi.
Il più frequente di questi sono le vertigini.
Perché succede?
- La mancanza di cibo è la causa più comune, ma ci sono altri motivi.
- Anche lo sport intensivo può causare ipoglicemia.
- Pasti abbondanti con carboidrati a rapido assorbimento (pasta, riso …) e alcol, portano a un basso livello di zucchero nel sangue nelle persone non diabetiche.
Ecco come puoi evitarlo
Puoi controllare le gocce di glucosio mangiando 5 o 6 volte al giorno in modo moderato. Includere carboidrati a lento assorbimento, preferibilmente cereali integrali, nei pasti principali. E prima di andare a letto, prendi uno yogurt.
Pensi di svenire?
Ti spieghiamo il modo migliore per agire se succede:
- Alza le gambe. Stendili e sollevali. Con questa posizione si fa in modo che il sangue dagli arti inferiori raggiunga più facilmente il cuore e quindi si alzi la pressione.
- Tè, cioccolato, liquirizia … Sono sostanze “stressanti” che innalzano la pressione sanguigna. stai per svenire, mettere un pizzico di sale sotto la lingua è un efficace “rimedio della nonna”.
Due soluzioni naturali
- Infuso. Se hai la pressione bassa puoi prendere una combinazione di menta, liquirizia, timo e rosmarino: prepara un infuso con 4 cucchiai di una miscela di queste piante in un litro d’acqua e bevi da 2 a 3 bicchieri al giorno.
- Guaranà. La sua caffeina è stimolante. Si consiglia una dose di 250 mg di estratto secco. non dovrebbe essere preso in caso di ansia o insonnia.