I terapeuti trattano la depressione e altri disturbi dell’umore con la terapia della parola, a volte con la medicina o con entrambi. Anche la consulenza ai genitori fa spesso parte del trattamento. Si concentra sui modi in cui i genitori possono supportare al meglio e rispondere a un bambino o un adolescente che sta attraversando la depressione.
Altri modi per aiutare
Il trattamento con un terapista è importante. Ma anche tu svolgi un ruolo importante. A casa, queste cose semplici ma potenti possono aiutare tuo figlio ad affrontare la depressione.
Assicurati che tuo figlio mangi cibi nutrienti, dorma a sufficienza e svolga attività fisica quotidiana. Questi hanno effetti positivi sull’umore.
Goditi il tempo insieme. Trascorri del tempo con tuo figlio facendo cose che possono piacerti entrambi. Fai una passeggiata, fai un gioco, cucina, fai un mestiere, guarda un film divertente. Incoraggiare delicatamente emozioni e stati d’animo positivi (come divertimento, rilassamento, divertimento e piacere) può aiutare lentamente a superare gli stati d’animo depressi che fanno parte della depressione.
Sii paziente e gentile. Quando la depressione fa sì che i bambini e gli adolescenti si comportino in modo scontroso e irritabile, è facile per i genitori diventare frustrati o arrabbiati. Ricorda a te stesso che questi stati d’animo fanno parte della depressione, non della mancanza di rispetto intenzionale. Evita di ribattere o usare parole dure. Cerca di rimanere paziente e comprensione. Una relazione positiva con un genitore aiuta a rafforzare la capacità di recupero di un bambino contro la depressione.