Se il tuo bacino è dolorante, non sei solo. Fino all’80% delle donne incinte avverte dolore pelvico a un certo punto, principalmente in nell’ultimo trimestre, quando lo stress sulla regione pelvica è particolarmente intenso.
È ancora più evidente quando si verifica l’alleggerimento (quando il bambino cade nell’area pelvica in preparazione al travaglio, in genere circa due o quattro settimane prima del parto se è il tuo primo bambino, anche se molte donne non lo sperimenteranno finché non saranno nelle prime fasi del travaglio).
Il dolore, tuttavia, può colpire quasi in qualsiasi momento della gravidanza e L’impatto può variare da lieve (alcune fitte, dolori o una sensazione generale di pesantezza e pressione nella regione pelvica) a debilitante (una sensazione di bruciore che avvolge la schiena e serpeggia sotto la pancia in crescita).
Individuare ciò che è (o, piuttosto, ciò che non è) è difficile perché è un problema così ampio A volte può essere difficile da descrivere al tuo fornitore di ostetricia.
È pressione o dolore pelvico?
È importante conoscere la differenza tra dolore pelvico e pressione pelvica, poiché quest’ultima segnala l’inizio dell’annullamento e della dilatazione cervicale, ovvero il travaglio.
La pressione pelvica nella zona pelvica e rettale si sente come crampi (simili ai crampi mestruali) e fastidio all’inguine, e spesso si accompagna a un mal di schiena basso. È anche più probabile che si verifichi nella seconda e nelle successive gravidanze.
I sintomi del dolore pelvico, d’altra parte, includono dolore lancinante (come se il bacino si stesse staccando) e disagio mentre si cammina. essere di breve durata (come il dolore al legamento rotondo che a volte colpisce durante il secondo trimestre).
Può anche essere intermittente, aggravato da certe posizioni (la tua o quella del tuo piccolo passeggero) o attività, come la tosse, sollevare qualcosa di pesante o determinate posizioni sessuali.
Ulteriori informazioni sui sintomi della gravidanza
Che cosa causa dolore pelvico (dolore all’inguine durante la gravidanza)?
Il tuo bambino sempre più pesante sta scavando più in profondità nel tuo bacino in preparazione per il parto, e quel poco (o no -così-poco) la testa ora preme (con forza) contro la vescica, il retto, i fianchi e le ossa pelviche.
Il risultato è uno stress sempre crescente sulle articolazioni, i muscoli e gli organi del bacino e indietro.
Sul lato positivo, una volta che il tuo bambino cade, il tuo utero smetterà di premere contro il diaframma e i polmoni, il che ti permetterà (finalmente) di fare respiri più grandi e più profondi. Potresti anche notare un po ‘di sollievo dal dolore alle costole che potrebbe averti tormentato per molti mesi.
Cosa devi sapere sul dolore pelvico durante la gravidanza
Il dolore pelvico è diverso dalla disfunzione della sinfisi pubica (SPD) in quanto il disagio è più generalizzato e non è necessariamente causato dall’allentamento dei legamenti.
Inoltre non è come la sciatica, in quanto il dolore non è causato dalla pressione sul nervo sciatico. Ciò significa che è più localizzato nella zona pelvica (e non abbatte le gambe).
Cosa puoi fare per il dolore all’inguine durante la gravidanza?
Ci sono alcune cose che potrebbe darti sollievo dal dolore pelvico durante la gravidanza. Prova questi suggerimenti e vedi se aiutano:
- Fai degli esercizi pelvici (come le inclinazioni pelviche) o rilassati con i fianchi sollevati.
- Fai un bagno caldo (ti darà una pausa dall’effetto della gravità).
- Applica una piastra elettrica sulla parte bassa della schiena per 20 minuti alla volta, prendendo almeno un 20 minuti di pausa prima dell’applicazione di nuovo.
- Investire in una fascia per la pancia (una fascia incrociata appositamente progettata in tessuto elastico che sostiene il peso della pancia), che può anche ridurre l’effetto della gravità. Chiedi consiglio al tuo medico o controlla online.
- Ottieni un massaggio prenatale (da un terapista certificato nel trattamento di donne incinte, assicurati di controllare la loro licenza e referenze).
- L’agopuntura è un modo sempre più diffuso per alleviare tutti i tipi di malattie della gravidanza, compreso il dolore pelvico.
- Parla con il tuo medico di antidolorifici sicuri per la gravidanza o rilassanti muscolari se il dolore è grave.