Dopo aver barato: ripristinare la fiducia nelle relazioni

Come definisci l’infedeltà? Guardare il porno conta come barare? E il sesso in webcam? Se giochi con le app di collegamento ma non ti colleghi mai di persona, stai tradendo? Se stai chattando con una vecchia fiamma sui social media, è una forma di infedeltà? Che ne dici di giocare a giochi di sesso in realtà virtuale?

Pensi che tu e il tuo partner potreste avere idee diverse sui comportamenti che si qualificano come infedeltà? Con tutta l’incertezza su cosa si qualifica e cosa non si qualifica come imbroglio, è giunto il momento di avere una definizione universale dell’era digitale. Ed eccolo qui, come appare nel mio libro, Out of the Doghouse: A Step-by-Step Relationship Saving Guide for Men Caught Cheating:

Infedeltà (barare) è la rottura della fiducia che si verifica quando mantieni deliberatamente segreti intimi e significativi del tuo partner romantico principale.

Ho sviluppato questa definizione perché non si concentra su comportamenti sessuali specifici, ma su ciò che alla fine conta di più per un tradito partner – la perdita di fiducia nelle relazioni. Questo è il nocciolo dell’infedeltà, ed è ciò che deve essere riparato se i traditori sperano di salvare una relazione primaria profondamente danneggiata. Infatti, dopo più di 25 anni come terapista specializzato in questioni di sesso e intimità, posso affermare inequivocabilmente che il processo di guarigione di una relazione danneggiata dall’infedeltà inizia e finisce con il ripristino della fiducia. Inoltre, per riparare la fiducia nelle relazioni, gli imbroglioni non devono solo chiarire – in generale, con la guida di un consulente di coppia esperto – su ciò che hanno fatto, ma devono anche diventare rigorosamente onesti su tutti gli altri aspetti della loro vita, sia in il momento e andare avanti.

Inutile dire che questo tipo di onestà rigorosa non è né facile né divertente. E molti imbroglioni opteranno per un approccio diverso, che è continuare a mentire ma cercare di farlo in modo più efficace. Anche questa tattica può funzionare, per un po ‘. Ma non affronta i problemi di fondo che hanno portato all’infedeltà. Inoltre, gli imbroglioni che non sono onesti sul loro comportamento tendono a continuare quel comportamento, non importa quanto sia stato devastante per la loro relazione primaria. Quindi, se un imbroglione vuole finire la sua relazione primaria una volta per tutte, continuare a mentire è un modo efficace per farlo.

Al contrario, i traditori che vogliono veramente salvare la loro relazione primaria opteranno per una rigorosa onestà e il ripristino della fiducia nella relazione. E no, la fiducia non viene ripristinata automaticamente semplicemente perché l’infedeltà si interrompe o rimane bloccata per un certo periodo di tempo. Invece, la fiducia viene riguadagnata attraverso il racconto della verità e la responsabilità coerenti e talvolta emotivamente dolorosi. Fondamentalmente, gli imbroglioni devono impegnarsi a vivere in modo diverso e rispettare determinati limiti, il più importante dei quali è la continua e rigorosa onestà su assolutamente tutto, tutto il tempo. Devono iniziare a dire la verità senza paura, qualunque cosa accada, anche quando sanno che potrebbe essere sconvolgente per il loro partner.

Quando gli imbroglioni diventano rigorosamente onesti, raccontano alla loro dolce metà di tutto, non solo delle cose che sono convenienti o che pensano faranno del minimo male al loro partner. Non ci sono più bugie e non più segreti. Con rigorosa onestà, gli imbroglioni dicono la verità e la raccontano più velocemente, tenendo il coniuge al corrente di ogni aspetto della vita: spese, viaggi in palestra, regali per i bambini, problemi sul lavoro, necessità di fertilizzare il prato e, ovviamente, qualsiasi interazione sociale che il loro partner potrebbe non approvare.

Nel loro libro, Worthy of Her Trust, Stephen Arterburn e Jason Martinkus si riferiscono alla rigorosa onestà come “Preferisco perderti che mentire voi.” Scrivono: “Deve avvenire un cambiamento nel tuo paradigma di onestà che metta la verità al posto della massima importanza e della massima priorità”. Anche le bugie bianche sono fuori limite, non importa il motivo per cui vuoi dirne una: “Se tua moglie ti scopre in una bugia bianca, probabilmente la estrapolerà per tutta la tua vita. Penserà che una piccola bugia qui equivale a grosse bugie. ” Quindi, quando un partner tradito chiede se i suoi pantaloni preferiti la fanno sembrare pesante, il traditore fa meglio a rispondere onestamente.

Più di questo, gli imbroglioni devono imparare a dire attivamente la verità. Se c’è qualcosa che un traditore pensa che il suo partner potrebbe voler sapere, il traditore deve offrirlo volontario e farlo il prima possibile.Sì, il partner tradito del traditore potrebbe arrabbiarsi per qualunque cosa abbia fatto, anche se è qualcosa che sembra minore, ma quel partner sarà molto più arrabbiato dopo aver scoperto che il traditore ha fatto qualcosa di offensivo e poi ha cercato di nasconderlo .

Sfortunatamente, gli imbroglioni possono (e fanno) rovinare l’onestà rigorosa in molti modi, anche quando sei molto motivato. Le insidie più comuni includono:

• Dire la verità passivo. Questo costringe i partner traditi a fare il lavoro. Se un partner tradito sospetta che il traditore abbia fatto qualcosa di problematico, il partner deve chiederglielo. E quando viene posta la domanda, l’imbroglione dice la verità su quella cosa specifica ma non riesce a fornire volontariamente altre informazioni pertinenti. Gli imbroglioni a volte cercano di convincersi che non stanno più mentendo perché hanno risposto sinceramente alle domande del loro partner, ma questa è una finzione: gli imbroglioni devono capire che la mancata divulgazione di informazioni pertinenti (ad esempio, mantenere qualcosa di segreto) è solo un’altra forma di mentire.
• Divulgazione parziale. Molti imbroglioni rivelano solo una parte della verità o ignorano alcuni dettagli (o menzogne) per mantenere segreto il peggio del loro comportamento. Ciò si traduce in genere in una serie di divulgazioni parziali: alcune informazioni oggi, alcune domani e altre ancora tra poche settimane. Nel corso del tempo, questo diventa un incubo per il partner tradito e provoca il caos con la ricostruzione della fiducia.
• Interpretare il ruolo del bambino. Il traditore dice: “C’è qualcosa che devo dirti”, quindi aspetta che il loro partner tradito faccia domande: “Che cos’è?” “È tutto?” “Sei sicuro che non ci sia altro?” Questo trasforma una rigorosa onestà in un’inquisizione, che non fa nulla per ripristinare la fiducia nelle relazioni.
• Riduzione al minimo. A volte gli imbroglioni sono rigorosamente onesti, ma cercano di ignorare o attenuare la reazione del partner tradito. Potrebbero anche farlo per amore, non volendo vedere la loro dolce metà soffrire. Tuttavia, sentire il dolore fa parte del processo di guarigione di un partner tradito e gli imbroglioni devono permettere che accada.
• Mettersi sulla difensiva / attaccare. I compagni traditi si arrabbiano comprensibilmente quando i traditori dicono la verità su ciò che hanno fatto, ed è una reazione naturale per i traditori mettersi sulla difensiva o andare all’attacco di fronte a questa rabbia. Tuttavia, la difesa è controproducente per curare la fiducia nelle relazioni. Se / quando un imbroglione dice “Sì, ma”, in risposta alla rabbia di un partner tradito, il treno sta per saltare i binari.
• Si aspetta un perdono immediato. Dopo essere stati rigorosamente onesti, i traditori a volte si sente come se meritassero un perdono immediato. Ciò riduce al minimo l’esperienza del partner tradito e non consente al coniuge di sentire ed elaborare completamente il dolore del tradimento. I partner traditi tendono a risentirsi per questo.

Gli imbroglioni spesso si lamentano del fatto che, anche quando sono rigorosamente onesti, il loro coniuge non gli crede. Quello che non riescono a capire è che dopo mesi o addirittura anni di bugie e segreti, è quasi impossibile per il loro partner automaticamente fidarsi e accettare la loro ritrovata onestà. Ripristinare la fiducia nelle relazioni richiede tempo e sforzi continui. L’unico modo per accelerare il processo è impegnarsi in totale onestà volontaria, dicendo la verità non solo su ciò che un partner tradito sa già o sospetta fortemente, ma tutto, anche piccole cose come “Ho dimenticato di portare fuori la spazzatura questa mattina”.

Se la sfiducia continua di un coniuge tradito sembra un problema, un imbroglione può offrire volontariamente il proprio calendario, installare software di monitoraggio e monitoraggio sul proprio telefono a cui il suo partner può accedere in qualsiasi momento, fornire pieno accesso al proprio computer, consegnare completamente le finanze della famiglia, ecc. Fondamentalmente, Gli imbroglioni possono diventare volontariamente completamente trasparenti. Se un traditore lo fa senza lamentarsi, è più probabile che la sua dolce metà si avvicini gradualmente.

E gli imbroglioni non dovrebbero, in nessuna circostanza, nascondere i fatti di base nel tentativo di proteggere un partner da ulteriore dolore. Se un imbroglione vuole salvare la relazione, non è saggio negare o trattenere qualsiasi parte della verità. L’onestà rigorosa non è facile. Gli imbroglioni non si divertono. Ai partner non piace. Può essere emotivamente doloroso. Tuttavia, è una parte necessaria della guarigione e la fiducia nelle relazioni non può essere completamente ripristinata senza di essa. La buona notizia è che, nel tempo, se un imbroglione è rigorosamente onesto su base continuativa, il suo partner tradito dovrebbe iniziare ad apprezzarlo, alla fine credendo che l’imbroglione stia davvero vivendo la vita apertamente e onestamente.