Non ho mai saputo con quale frequenza mi giravo sullo stomaco e poi tornavo indietro fino a quando non ero incinta e ho detto che non potevo “t. Per la maggior parte di noi, non è qualcosa a cui pensi normalmente, ma quando l’abilità viene privata di te, diventa fin troppo evidente come queste abitudini inconsce modellano il nostro comfort nei nostri giorni e nelle nostre notti. Quando non potevo più mentire. la mia pancia comodamente, e mi è stato detto di non sdraiarmi sulla schiena, il mio sonno e il mio rilassamento hanno sofferto. Ma perché lo evitiamo? Cosa succede se ti corichi sulla pancia durante la gravidanza? È un enorme no-no o pericoloso per il tuo bambino ?
La cosa lunga e breve, secondo la rivista Sleep Medicine, è che diventa semplicemente troppo scomodo, ingombrante e praticamente impossibile dormire comodamente o persino sdraiarsi comodamente sullo “stomaco mentre tu” sei incinta a causa della natura della forma e dei cambiamenti della (e nella) pancia. È come La principessa e il pisello, solo che quel pisello è una gigantesca cosa dimenante dentro il tuo utero su cui stai cercando di sdraiarti. la posizione è incredibilmente scomoda per te e il bambino, e sono pronti a lasciarti k ora se sono irritati con te. (Onestamente, probabilmente non durerai a lungo neanche in quella posizione.) Chiedi a qualsiasi donna che abbia mai provato a mangiare un delizioso pasto piccante mentre è incinta. Bruciori di stomaco e calci veloci alle costole per giorni.
Ho parlato con l’ostetrica e consulente per la maternità, Kathy Fray, e le ho chiesto cosa succede quando ti stendi a pancia in giù durante la gravidanza. Dice a Romper: “Schiacci il tuo bambino. Metteremmo tutto il nostro peso corporeo sopra il nostro bambino dopo la sua nascita? Penso di no. “
OK, quindi c’è qualche esilarante iperbole lì, ma Fray chiarisce:” In realtà, dipende dalla gestazione della gravidanza. È probabile che sdraiarsi sulla pancia nel primo trimestre non fare nulla. Stare sdraiati sulla pancia nel terzo trimestre può diventare scomodo e praticamente impossibile “. Quando ero nel terzo trimestre, la mia pancia assomigliava a una palla medica sotto la pelle. Era molto deciso e aveva ben poco da dare. Non ci sarebbe stato modo per me di sdraiarmi comodamente in cima a quel tumulo. Il mio petto, la testa e le gambe sarebbero stati sospesi sopra la mia pancia come una sorta di raccapricciante spettacolo di carnevale, e sarebbe stato impossibile dormire Per non parlare del fatto che anche indossare la mia fascia di supporto per il ventre in quelle ultime settimane sembrava aumentare il mio bisogno di fare pipì dieci volte. Non riesco a immaginare quanto spesso avresti bisogno di andare se esercitassi una pressione ancora maggiore. Dormi? una possibilità.
“È interessante notare che, in ogni caso, molta più preoccupazione sono le donne sdraiate sulla schiena”, dice Wray. Il problema di sdraiarsi sulla schiena durante la gravidanza è che la tua grande vecchia pancia incinta finisce per mettere una forte pressione sulla vena cava, una grande vena che trasporta il sangue deossigenato al cuore, bloccandone così il flusso, e può anche spostare l’aorta subrenale (addominale), secondo Anestesia e Analgesia. Ciò può influenzare il tuo cuore uscita mentre sei incinta, il che è molto pericoloso.
Per fortuna, c’è sollievo per le mamme che hanno bisogno di sdraiarsi a faccia in giù per un po ‘durante la gravidanza, secondo il dottor Renjie Chang. Dice a Romper: “La maggior parte delle donne dorme su un fianco dopo la metà della gravidanza, circa 4-5 mesi dopo. Se vuoi continuare a dormire a pancia in giù, è meglio usare un cuscino di maternità a forma di ciambella per sostenere la pancia. . Ce ne sono centinaia disponibili su Amazon “.
Certo, sembra che tu “stia dormendo su un verme gigante che ha un buco nel mezzo, ma ti interessa davvero se ti senti a tuo agio?” So che non lo farei. Altrimenti, sto solo cercando di trovare quello spazio perfetto dalla tua parte o appoggiato su ogni cuscino in casa tua fino all’arrivo del bambino. Dopodiché, l’unico rischio di dormire a pancia in giù è svegliarsi in una pozza di latte. Ne vale la pena.