- Dovresti lavarti la faccia una volta al mattino e una alla sera.
- Ma dovresti anche aggiungere un detergente per il viso dopo un allenamento poiché il sudore e l’olio possono accumularsi nei pori e portare a eruzioni cutanee.
- Quando scegli un detergente per il viso, cerca detergenti delicati ed evita ingredienti come sodio laurilsolfato, profumo e alcol.
- Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico da Debra Jaliman, MD, una dermatologa certificata dal consiglio con uno studio privato a New York City
- Questa storia fa parte della guida di Insider su How to Ottieni una pelle pulita.
Indipendentemente dal tipo di pelle, dovresti lavarti il viso ogni giorno. È fondamentale per mantenere i tuoi pori puliti e la pelle sana. Ecco quanto spesso dovresti lavarti il viso e il modo migliore per farlo.
Lavati il viso almeno due volte al giorno
Gli esperti generalmente raccomandano ai pazienti di lavarsi il viso due volte un giorno, una volta al mattino e di nuovo prima di andare a letto, dice al dermatologo certificato dal consiglio Caren Campbell, MD, che ha uno studio privato a San Francisco.
Lavarsi la mattina
Lavarsi la mattina libera il viso dal sudore e dall’olio (dai capelli) che potrebbero essersi accumulati sul viso mentre dormivi. Eliminerà anche i batteri dalla federa, dice Sara Hogan , MD, dermatologo presso l’UCLA Medical Center, Santa Monica.
Inoltre, Hogan afferma che lavarsi il viso al mattino è importante per creare una tela bianca e aumentare l’efficacia dei prodotti per la cura della pelle durante il giorno, comprese creme idratanti e crema solare.
Lavati la sera
Lavandoti di notte, rimuoverai le impurità come trucco, sporco, oli, sudore e persino residui e dall’inquinamento che si accumula sulla tua pelle durante il giorno. L’obiettivo qui è evitare di ostruire i pori, che possono provocare irritazione e acne.
Quando due volte al giorno non sono sufficienti
Tuttavia, ci sono alcuni avvertimenti sulla regola del due volte al giorno. Ad esempio, Campbell consiglia di rimuovere il trucco prima di allenarti e lavati il viso dopo l’allenamento.
Quando ti alleni, oli naturali e sudore possono accumularsi sulla pelle in quantità maggiori, il che corre un rischio maggiore di ostruire i pori e causare eruzioni cutanee. “Non” marinare “post -esercizio. Sudore, olio e sporco si accumulano sulla pelle e possono bloccare i follicoli piliferi, aumentando il rischio di sfoghi di acne “, afferma Hogan.
Se” sei in viaggio “non hai tempo per un vero lavaggio post-allenamento, Campbell consiglia almeno di utilizzare una salvietta per il viso senza profumo. Un’altra situazione in cui potresti dover lavarti il viso più di due volte al giorno è se vivi in un clima caldo e umido o in un luogo con alti livelli di inquinamento, dice Hogan.
Quando due volte al giorno è troppo
D’altra parte, se la tua pelle è molto irritata o stai vivendo infiammazioni come riacutizzazioni di rosacea o eczema, potresti ridurre al lavaggio una volta al giorno, nel qual caso dovresti lavarti di notte per liberare la pelle da trucco, sudore, sporco, oli e inquinamento del giorno.
Tuttavia, la maggior parte delle persone può tollerare di lavarsi il viso due volte al giorno purché utilizzi un detergente delicato.
Come scegliere un detergente per il viso
Per la maggior parte delle persone, dovresti lavarti la faccia due volte al giorno con un detergente delicato e senza profumo. Ma se hai a che fare con certi disturbi della pelle, dovresti lavarti una volta con il detergente delicato e l’altra volta con un detergente medicato specifico per il tuo disturbo, dice Campbell. Ad esempio:
- Se hai la pelle a tendenza acneica, lavati una volta al giorno con un detergente a base di perossido di benzoile.
- Se hai la pelle sensibile con acne o rosacea, lavati una volta un giorno con un detergente a base di zolfo.
- Se hai la pelle molto grassa, lavati una volta al giorno con un detergente acido glicolico o salicilico.
Alcuni detergenti delicati che Campbell Consigliati a persone con tutti i tipi di pelle sono:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
- SkinCeuticals Gentle Cleanser
Ingredienti che dovresti evitare
Quando acquisti detergenti per il viso ci sono alcuni ingredienti che dovresti evitare, dice Hogan. Controlla sempre l’etichetta e assicurati che non ci sia nulla che possa effettivamente seccare o irritare la tua pelle come:
- Sodio lauril solfato (SLS): questo viene comunemente aggiunto a molti detergenti per agire come un agente schiumogeno. Tuttavia, possono rimuovere gli oli naturali dalla barriera protettiva della pelle, causando secchezza e irritazione.
- Fragranza: è meglio usare detergenti con etichette che dicono “fragranza -free “per essere al sicuro.”” Fragranza “è un termine generico per indicare numerose se non centinaia di sostanze chimiche che possono causare irritazione alla pelle”, afferma Hogan.
- Alcool: l’alcol può essere aggiunto per diluire le formule più dense dei detergenti, ma può seccare molto la pelle. Hogan dice di usare cautela con i lavaggi a base di alcol se la tua pelle è già secca e sensibile.
Come lavarti il viso
Tu “ho in mano il tuo detergente viso perfetto. Ora ecco una guida passo passo su come lavare correttamente il viso secondo Hogan:
- Bagnati il viso con acqua tiepida.
- Usa un panno di cotone o un asciugamano per neonati per applicare una quantità di detergente pari a un nichel sul viso.
- Massaggia delicatamente il detergente sulla pelle per circa 20 secondi.
- Risciacquare con acqua tiepida.
- Asciugare il viso (non strofinarlo) con un asciugamano morbido e pulito.
Segui questi passaggi e starai bene il tuo modo di pulire una pelle sana.
Se stai riscontrando disturbi della pelle che non migliorano con i prodotti e i detergenti per il viso da banco, fissa un appuntamento con il tuo dermatologo per ottenere una diagnosi e vedere se i trattamenti su prescrizione possono essere utili.
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