L’orgasmo del capezzolo, o come mi piace chiamarlo, a volte sembra una leggenda metropolitana del sesso. Ma parlando da neuroscienziato, posso confermare che è molto reale.
Bentornato alla colonna Chiedi al dottor Nan. Per i nostri nuovi lettori, sono la dottoressa Nan, psicoterapeuta, terapista sessuale certificata e neuroscienziata, qui per rispondere alle tue pressanti domande su sesso, amore e piacere. La mia filosofia – informata da tre decenni di pratica come psicoterapeuta insieme a una dozzina di anni di ricerca sulla neuroscienza del sesso e del piacere – è che il piacere è una necessità per la nostra salute e il nostro benessere. È qualcosa di cui parlo molto nel mio nuovo libro Why Good Sex Matters e qui nella mia nuova colonna Glamour.
Quindi veniamo già agli orgasmi dei capezzoli! Nel lessico del piacere sessuale, i capezzoli tendono a essere trattati come ex mogli dimenticate, trascurati nelle conversazioni su zone erogene più appariscenti come il clitoride o il punto G.
La verità è che i capezzoli (o il seno / capezzolo / complesso areola, come lo chiamiamo noi scienziati) sono pieni di terminazioni nervose che li rendono maturi per il piacere. (Un fatto divertente: il tuo seno può aumentare di dimensioni fino al 25% durante l’eccitazione sessuale, che è il modo più semplice e piacevole per avere un aumento del seno, anche se temporaneo.)
C’è poco dubito che la stimolazione del capezzolo possa essere erotica se vai da rapporti aneddotici. Tuttavia, è stato solo nel 2006 che è stata condotta la prima indagine scientifica che interrogava uomini e donne sulla loro esperienza di stimolazione del capezzolo. I risultati hanno indicato che la stimolazione del capezzolo è stata segnalata per aumentare l’eccitazione sessuale nell’82% delle donne e nel 52% degli uomini.
Queste lacune nella nostra comprensione della scienza del sesso sono una delle ragioni principali per cui mi alzo dal letto ogni giorno. Nel 2011 il mio team ha pubblicato uno studio che esplora il cablaggio sensoriale dei capezzoli al cervello. Si scopre che la stimolazione dei capezzoli attiva lo stesso punto caldo di piacere nel cervello – che ora chiamiamo corteccia sensoriale genitale – come stimolazione del clitoride o della vagina. (Lo stesso vale per gli uomini, comunque.)
Che cos’è un orgasmo con i capezzoli e come è possibile?
Dato che i capezzoli sono collegati allo stesso punto del cervello che trasmette sensazioni dal clitoride e dalla vagina, non c’è da meravigliarsi che gli orgasmi dei capezzoli siano una cosa.
Quando i tuoi capezzoli sono stimolati, queste vibrazioni di benessere trovano anche la loro strada verso una struttura cerebrale chiave chiamata ipotalamo, che tra le sue molte importanti funzioni regola le sostanze chimiche del cervello che ci rendono euforici, furiosi, arrapati o felici. La stimolazione dei capezzoli fa sì che l’ipotalamo rilasci ossitocina, un potente neurormone che può aumentare la sensazione di legame e aiuta a innescare le piacevoli contrazioni sperimentate durante l’orgasmo stesso.
Come si sente un orgasmo da capezzolo?
Dalla maggior parte dei rapporti, i capezzoli si sentono abbastanza bene e possono variare in intensità dal tipo di orgasmo simile a un piccolo sospiro alla varietà di arricciatura dei piedi più grande.
Se si tiene conto del fatto che la stimolazione dei capezzoli ha come obiettivo ground zero della corteccia sensoriale genitale e può anche causare contrazioni piacevoli in basso, non sorprende che il capezzolo possa assomigliare agli orgasmi dalla stimolazione del clitoride e della vagina.
Qualcuno può avere un orgasmo con i capezzoli?
Vorrei saperlo. I rapporti basati su indagini non scientifiche stimano che la percentuale di donne che sperimentano l’orgasmo dalla sola stimolazione del capezzolo varia dall’1% al 15,5%. Questo è ben lungi dall’essere scientificamente conclusivo, ma ipotizzerei che più una donna è orgasmica in generale, più è probabile che sarà in grado di godersi i piaceri di un orgasmo indotto dalla sola stimolazione dei capezzoli.
Come avere un nipplegasm
Per cominciare, il consiglio che do alle donne, in generale, si applica allo stesso modo bene qui: non lottare per l’orgasmo, ma piuttosto goditi le sensazioni lungo la strada. Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti per divertirti di più con i tuoi capezzoli.
1. Esegui Kegels mentre stimoli i capezzoli.
Oltre ai benefici per la salute sessuale del rafforzamento del pavimento pelvico attraverso una pratica regolare di Kegels, tirando su sul pavimento del bacino (usando un’azione simile a quella usata per interrompere il flusso di urina a metà del flusso) e contrarre ritmicamente i muscoli PC durante la stimolazione del capezzolo può aumentare il piacere sessuale e aumentare la probabilità di godere di un capezzolo. O qualsiasi altro tipo di “gasm”, se è per questo.
2. Metti la testa nel gioco.
Ho pubblicato uno studio che mostra che semplicemente immaginando una stimolazione genitale piacevole senza alcun il tocco fisico ha illuminato i luoghi del piacere nel cervello in modo molto simile a quello reale.Approfitta della tua mente potente e usala per collegare le sensazioni che provi durante la stimolazione dei capezzoli con il pensare, fantasticare o immaginare un piacevole tocco genitale.
3. Stimola varie parti del tuo corpo.
Per preparare il tuo corpo al piacere, alterna il tocco genitale e il tocco dei capezzoli, sfruttando l’adagio delle neuroscienze “i neuroni che si attivano insieme si legano insieme”. Più entrambe le regioni vengono stimolate in tandem, più forti diventeranno le connessioni tra di loro.
4 . Dai la priorità al piacere.
E, infine, non dimenticare di dedicare più tempo al piacere. Punto. Più giochi, più è probabile che tu trovi la strada per la terra del nipplegasm.
Nan Wise, Ph.D., è una terapista sessuale certificata AASECT, neuroscienziata, esperta di relazioni certificate e autrice di Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier, and More Purpose -Filled Life. Seguila su @AskDoctorNan.