Guida alla scelta delle calzature adeguate per la prevenzione delle cadute degli anziani

Sebbene le cadute siano comuni tra gli anziani, sono ancora molto gravi. Le pubblicazioni di Harvard Health riportano che circa 18.000 americani anziani muoiono ogni anno a causa di cadute subite caduta. Quando un anziano cade, gli esperti medici consigliano di cambiare le calzature come parte di un piano di prevenzione delle cadute. Alcune scarpe presentano un rischio di caduta maggiore di altre. Ad esempio, tacchi, infradito e scarpe con suola in cuoio o scivolosa possono portare inciampare e inciampare. Ecco “una guida alle calzature adeguate per la prevenzione delle cadute degli anziani:

Elementi di calzature per anziani

Sapere cosa cercare in un paio di scarpe può aiutare te e il tuo caro anziano seleziona il paio di scarpe perfetto. Ecco alcune cose da cercare nelle tue calzature:

1. Suole: le intersuole delle scarpe devono essere robuste e non troppo flessibili per garantire una migliore stabilità. Le scarpe flessibili che si piegano troppo facilmente spesso inducono un anziano a torcere il piede o la caviglia e cadere. Le suole dure e robuste sono più resistenti allo scivolamento rispetto alle scarpe leggere e flessibili. Scegli scarpe con un buon battistrada e sbarazzati di quelle che hanno un battistrada consumato.

2. Taglia: le scarpe devono calzare correttamente. Se le scarpe sono troppo grandi, il piede dell’anziano scivolerà e scivolerà all’interno della scarpa e può contribuire a una caduta o alla perdita di equilibrio. Le scarpe troppo strette causano dolore ai piedi che rende difficile per la persona anziana camminare e concentrarsi su ogni gradino.

3. Tacchi chiusi: gli anziani dovrebbero indossare scarpe con tacco chiuse per una maggiore stabilità. Le scarpe con tacco aperto spesso non si adattano abbastanza bene e il piede della persona scivola nella scarpa che può creare instabilità o problemi di equilibrio.

4. Peso: le scarpe pesanti sono un problema per gli anziani deboli. Possono avere difficoltà a sollevare i piedi in modo che tendono a spostarsi quando camminano, il che può causare cadute. Inoltre, i tacchi della scarpa non dovrebbero essere più spessi di un pollice. Le scarpe con tacco basso offrono una maggiore stabilità.

5. Materiale / design della suola: una suola troppo liscia è scivolosa e una suola con troppo battistrada afferra il suolo, il che spesso fa inciampare chi la indossa. Idealmente, le suole devono essere realizzate con un materiale e un battistrada antiscivolo.

6. Tacco basso: indossare un tacco alto fa male alla postura, all’equilibrio e influisce negativamente sull’andatura. Combinate questi e vi è un significativo aumento del rischio di caduta. Pertanto si consiglia solo un tacco basso.

Migliori tipi di scarpe

È importante avere una varietà di tipi di scarpe in giro per adattarsi al tuo stile di vita . Ecco alcuni tipi di calzature che gli anziani vorranno avere.

• Scarpe da passeggio: anche se potresti pensare che le scarpe da ginnastica spesse e con la suola spessa siano considerate scarpe “sensibili”, possono effettivamente essere il colpevole dietro le cadute.La suola spessa compromette la capacità di camminare e mantenere l’equilibrio.Le scarpe che affermano di sentire come “tu” stai camminando per aria “sono pericolose per gli anziani. Optare per una scarpa da passeggio senza gomma sulle dita dei piedi. Le scarpe da passeggio in genere forniscono la giusta quantità di trazione necessaria agli anziani. Cerca una suola sottile che permetta alla persona amata di sentire la sensazione mentre cammina. Questo lo aiuterà a stabilizzarsi meglio mentre cammina.

• Scarpe senza lacci: gli anziani hanno bisogno di scarpe che calzino correttamente. Le scarpe con i lacci sono più facili da adattare alla misura corretta rispetto alle scarpe con il velcro o che scivolano sui piedi. Se l’anziano manca di destrezza, cerca scarpe con lacci elastici che possano essere regolati per fissare saldamente il piede, ma consenti all’anziano di infilare e togliere facilmente le scarpe.

• Plantari personalizzati: i plantari da banco possono aiutare ad alleviare la pressione e il dolore ai piedi e possono aiutare a bilanciare. Se l’anziano ha problemi strutturali ai piedi derivanti da diabete o artrite, potrebbe aver bisogno di plantari personalizzati da inserire nelle scarpe. Il costo dei plantari personalizzati è di circa $ 400, ma l’assicurazione può aiutare con alcuni dei costi.

• Calzature per la casa: oltre a prestare attenzione a ciò che viene indossato all’esterno la casa, concentrati su ciò che si indossa anche a casa. Se alla persona amata piace andare in giro con i calzini, assicurati di fornire paia che abbiano prese sul fondo. Le impugnature aumenteranno la trazione e aiuteranno a evitare che cadano, specialmente su piastrelle o pavimenti in legno.

Scarpe specifiche per anziani

Se ne stai cercando esempi di fantastiche calzature per anziani, ti abbiamo coperto!

• New Balance 990: un po ‘costosa ma durerà a lungo. Scarpa buona e comoda con grande stabilità di guarigione. Colori diversi per scegli tra così che non diventi mai noioso.

• Parafango XCS Walk Together di Rockport: ha un ottimo stabilizzatore del tallone con ammortizzazione aggiuntiva e una suola in gomma fornisce una presa durevole e resistente allo scivolamento. ha un’intersuola flessibile e leggera.

• Propét® Tasha: Più di una scarpa di fascia media in termini di prezzo ma non manca di sicurezza o comfort.È perfetto da indossare tutto il giorno con una suola in gomma per una trazione duratura. Presenta un esclusivo design a forma di U integrato nella suola che aiuta a sostenere un’andatura naturale.

• Guida Saucony ProGrid: un’altra scarpa di fascia media. Una scarpa più piatta ma che consente al camminatore di ottenere una buona pianta del tallone e passo rotolante. Fornisce una buona stabilità ed è disponibile in larghezze sia medie che larghe.

• Scarpe da lavoro 76492 Compulsions Chant di Skechers for Work: le più economiche del gruppo. Comode, resistenti e super antiscivolo. Offre una suola in gomma di supporto e mesh traspirante. Queste scarpe hanno lacci finti che le rendono facili da indossare e da togliere. Esiste anche una versione da uomo di questa scarpa.

Quando provi le scarpe, assicurati di farlo nel pomeriggio quando il tuo piede si gonfia spesso e di testare larghezze diverse per la migliore vestibilità. Camminaci per almeno 5-10 minuti per provarle davvero.

Per ulteriori informazioni sulla sicurezza contro le cadute, consulta la nostra scheda informativa sulla prevenzione delle cadute.

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