Quando hai bisogno di trovare il tuo centro, non c’è niente come un bagnoschiuma. E, a quanto pare, , i prodotti giusti possono persino dare quell’acqua calda e confortante proprietà riparatrici e curative.
Simile al modo in cui gli oli essenziali aiutano a ridurre lo stress e migliorare le allergie stagionali, alcune gocce di questi elisir nella vasca possono presumibilmente fare di tutto, da lenire i muscoli indolenziti a schiarire il raffreddore.
Naturalmente, se i sintomi sono gravi, dovresti consultare il tuo medico. Ma, se stai solo cercando un po ‘di sollievo, essenziale gli oli sono uno strumento naturale e sicuro per il tuo kit per la salute.
Ma quali oli essenziali sono i migliori per il bagno? L’abbiamo scomposto.
Per il relax, prova …
L’olio essenziale di lavanda aiuta a migliorare la circolazione (ottimo per i muscoli indolenziti) e ha un effetto calmante, dice Martha Krejci, un ingrediente essenziale esperto di oli. Usa questo olio essenziale alla fine di una giornata lunga e impegnativa per un’esperienza super rilassante che ti preparerà al sonno.
Per alleviare il dolore, prova …
Copaiba è un olio distillato da un albero originario del Sud America. “È favoloso per la salute generale della pelle e ha una piacevole fragranza di base che calma davvero la mente”, dice Krejci. Gli studi suggeriscono che può anche avere proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche e può persino alleviare il dolore in quelli con artrite.
Per i muscoli indolenziti, prova …
L’incenso ha un aroma legnoso che molti giurano per il rilassamento, in particolare per le sue proprietà antinfiammatorie segnalate. Infatti, Krejci lo definisce una “superstar” per questo, oltre alla sua capacità di mantenere la pelle morbida ed elastica.
Per una pelle fredda o secca, prova …
Se tu hai il raffreddore o ti senti male, diffondi un po ‘di eucalipto per l’acqua del tuo bagno. Questo olio è considerato un espettorante, o qualcosa che scioglie il muco, dice il dottor Scott Noorda, un medico di famiglia certificato dal consiglio. Gli studi suggeriscono che stimola anche le ceramidi, aiutando a idratare la pelle secca e lenire il prurito e il disagio associati a lievi irritazioni.
Ne abbiamo raccolti alcuni per provare:
Assicurati di utilizzare un olio vettore di alta qualità, come il jojoba.
Un’ottima scelta per raffreddori e allergie stagionali.
La scelta più rilassante per l’acqua del tuo bagno.
Una scelta rilassante con benefici per la pelle aggiunti.
Aspetta, e la menta piperita?
La menta piperita è generalmente considerata un olio “caldo”, il che significa che può irritare le persone con la pelle sensibile. Esperti e persino marchi come doTERRA , cauti contro l’uso di questi tipi di oli nella vasca da bagno.
Dovresti anche evitare gli oli “caldi”.
Anche gli oli “caldi”, come cannella, origano e timo possono causare irritazione, afferma la dott.ssa Gretchen Frieling, una commissione certificata dermatopatologo a Boston. La maggior parte degli oli di agrumi hanno il potenziale di bruciare la pelle anche quando vengono aggiunti a un bagno, dice.
Se non sei sicuro, prova una goccia di olio sul dorso della mano e guardare per eventuali reazioni. Se avverti una sensazione di bruciore, è meglio tenerlo completamente fuori dalla vasca, dice Frieling.
E se hai la pelle particolarmente sensibile, avvicinati con ancora maggiore cautela. La dottoressa Sonia Batra, dermatologa certificata dal consiglio e co-conduttrice di The Doctors, consiglia di eseguire un patch test con qualsiasi olio una volta al giorno per cinque giorni sull’interno del braccio per verificare la reazione allergica prima di immergervi.
Non dimenticare nemmeno di diluire.
Evita di far gocciolare gli oli essenziali direttamente nella vasca da bagno, poiché ciò può far sì che gli oli si depositino sull’acqua, consentendo loro di entrare in contatto diretto con la pelle , provocando irritazione e persino ustioni, dice Krejci.
Il modo migliore per diluire gli oli è mescolarli con un olio vettore, come jojoba o olio di cocco frazionato. Per fare questo, unisci un cucchiaio a tua scelta di olio vettore con da sei a 10 gocce di olio essenziale in una piccola ciotola. Una volta fatto, è possibile versare la miscela nell’acqua del bagno, agitando per combinare.
E ultimo, ma certamente non meno importante, fai attenzione a come metti.
Poiché l’olio è intrinsecamente scivoloso (e lo è anche la tua vasca da bagno), assicurati di prestare attenzione quando entri e esci dalla vasca. alleato se il tuo caddy da bagno aveva un grande bicchiere di vino sopra.
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