Milioni di americani soffrono di malattia da reflusso acido, un condizione in cui il corpo rilascia l’acido dello stomaco nell’esofago. Conosciuta anche come GERD, o malattia da reflusso gastroesofageo, la condizione può causare sintomi come mal di gola, sensazione di bruciore, eruttazione e persino rigurgito di cibo. Fortunatamente, fare scelte alimentari e di bevande sane può ridurre drasticamente i sintomi della malattia da reflusso acido. Ecco i migliori tè contro il reflusso acido, insieme ad altre bevande che puoi usare per alleviare i sintomi.
Il miglior tè per il reflusso acido: più altri aiuti
Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è un potente aiuto digestivo che lavora per alleviare i problemi digestivi da gas e gonfiore a nausea e indigestione. Il tè vanta proprietà antinfiammatorie naturali grazie alla presenza di shogaol e gingerolo. Questi ingredienti agiscono per ridurre il gonfiore e l’irritazione che possono causare l’ingresso di acido gastrico nell’esofago. Il tè offre un sapore leggermente speziato che può essere bilanciato con l’aggiunta di un goccio di miele.
Latticini
Lo yogurt è un meraviglioso rimedio naturale per la guarigione dell’intestino. Lo yogurt ricopre lo stomaco, impedendo al contenuto dello stomaco di rientrare nell’esofago. Lo yogurt contiene anche batteri sani e probiotici che possono aiutare il tuo stomaco a rimanere sano, anche mentre combatti GERD. Può anche essere aggiunto ai frullati per un gusto ricco e cremoso. Assicurati di attaccare allo yogurt bianco e addolcirlo con un tocco di miele piuttosto che consumare quelli carichi di frutta, il che potrebbe peggiorare la condizione.
Il latte è un altro prodotto caseario che può aiutare a ridurre i sintomi neutralizzando l’acido. Poiché i cibi ricchi di grassi possono scatenare sintomi, attenersi a latte magro, latte senza grassi o un’alternativa al latte come il latte di cocco o il latte di mandorle.
Tè alla radice di liquirizia
Liquirizia Il tè alla radice, come il tè allo zenzero, è un potente aiuto per lo stomaco. Il tè offre proprietà lenitive che possono aiutare a calmare le irritazioni dell’apparato digerente che causano disturbi allo stomaco e crampi. Il tè ha un sapore più simile alla liquirizia nera piuttosto che alla liquirizia rossa dolce a cui la maggior parte delle persone è abituata. Per addolcire il sapore, aggiungi un goccio di miele o agave al tè.
Tè alla camomilla
Il tè alla camomilla è noto per le sue proprietà lenitive. La ricerca mostra che il tè può aiutare a calmare e lenire il sistema nervoso e queste proprietà calmanti possono anche aiutare a trattare il reflusso acido. Il tè agisce per diminuire l’infiammazione e rilassare i muscoli. Ha anche un ottimo sapore ed è un sostituto ideale per molti succhi di frutta. Offre un sapore simile alle mele verdi croccanti, con un gusto leggermente aspro, ma comunque dolce. È anche uno degli ingredienti del nostro Happy Tummy Tea, che è stato formulato per aiutare la salute dell’apparato digerente.
Tè alla menta
Il tè alla menta piperita è uno dei nostri gusti preferiti di tutti i tempi. È un tè rinvigorente con un sapore rinfrescante che offre una sensazione di bocca pulita. È rinfrescante e rinfrescante, il che lo rende una buona scelta per lenire il mal di gola. Contiene anche antiossidanti e mentolo, che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e lenire i sintomi del reflusso acido.
Cosa evitare
Bere tisane è un ottimo modo per aiutare naturalmente il tuo corpo a trattare i sintomi del reflusso acido. Il tè ha pochissimi effetti collaterali e offre anche un sapore delizioso che rende il trattamento del reflusso acido un po ‘meno difficile e molto più gustoso. Oltre a bere i liquidi in questa lista , ci sono alcune cose da evitare che aiuteranno ad alleviare i sintomi della GERD.
Le bevande contenenti caffeina come i veri tè (pensa il tè verde, il tè nero, il tè oolong e il tè pu-erh) e il caffè possono aggravare i sintomi di malattia da reflusso acido. Bevande gassate e alcol possono anche aumentare la quantità di acido gastrico che entra nello sfintere esofageo inferiore.
Alimenti acidi come pompelmi e altri Anche i frutti itrus e i succhi acidi possono peggiorare la condizione. Invece, opta per frutta a bassa acidità come anguria, melone melata e melone. Anche l’alcol e il cioccolato dovrebbero essere evitati poiché entrambi contengono caffeina che può aggravare il bruciore di stomaco e l’indigestione. I cibi piccanti sono un altro da evitare poiché possono aumentare l’irritazione e causare l’ingresso di acido nell’esofago.
Alleviare i sintomi del reflusso acido con i migliori tè e bevande
Il trattamento della malattia da reflusso acido implica la modifica dello stile di vita. Dovrai prestare molta attenzione agli alimenti e alle bevande che consumi per evitare di aggravare i sintomi aumentando l’acidità di stomaco.
È anche una buona idea consultare un medico da un professionista sanitario qualificato che può aiutarti a capire tutto ciò che viene con GERD. Oltre a farmaci da banco, antiacidi e rimedi casalinghi un medico può raccomandare inibitori della pompa protonica (PPI) e altri trattamenti avanzati per tenere sotto controllo la condizione.
Tè e altre bevande possono aiutare a lenire il tratto digestivo e sostenere la salute generale. Oltre al sollievo dal bruciore di stomaco, queste tisane possono aiutare a ridurre il rischio di infarto, ipertensione e dolore al petto. Versati oggi stesso una tazza di una di queste gustose bevande e inizia a sentirti meglio, naturalmente.