Temperatura corporea basale
Che cosa significa “temperatura corporea basale”?
La tua temperatura corporea basale è la tua temperatura corporea più bassa quando sei a riposo. In genere viene misurata dopo diverse ore di sonno. Non appena sei in piedi, la temperatura aumenta leggermente.
Come funziona il metodo di monitoraggio della fertilità della temperatura corporea basale?
Il suo metodo richiede alcuni mesi di monitoraggio quotidiano per stabilire i modelli specifici che accadono nel tuo corpo. La temperatura corporea cambia leggermente in risposta ai cambiamenti ormonali legati all’ovulazione. Prima di ovulare, la temperatura corporea è solitamente compresa tra 36,2 ° C e 36,5 ° C. Il giorno dopo l’ovulazione, la temperatura aumenterà di almeno 0,5 ° C (da 36,7 ° C a 37,1 ° C per esempio) e rimarrà a questa temperatura fino alle mestruazioni. Per utilizzare questo metodo, misura e registra la tua temperatura corporea non appena ti svegli, dopo almeno 6 ore di sonno / riposo. Ciò significa misurare la temperatura prima di alzarti dal letto e prima di mangiare o bere qualcosa. Prendi la tua temperatura ogni giorno più o meno alla stessa ora. Se ti piace dormire fino a tardi durante il fine settimana potresti dover impostare una sveglia!
Avrai bisogno di uno speciale termometro per la “temperatura basale”, disponibile all’indirizzo negozi di droga. Alcuni termometri hanno una funzione di memoria che registra la lettura precedente in modo che tu non debba registrarla immediatamente. Assicurati di registrare anche la tua attività sessuale sul grafico. Vedrai l’aumento di temperatura il giorno dopo l’ovulazione. Dal momento che non vedi questo cambiamento fino a dopo l’ovulazione, questo metodo non può aiutarti a stabilire il tempo del sesso per concepire. Tuttavia, ti aiuterà a determinare se stai ovulando, quanto è regolare il tuo ciclo e quanto è lungo il tuo ciclo. Ti darà anche una buona idea se il sesso che hai fatto in passato è stato tempestivo per il concepimento. Ricorda, i tuoi giorni più fertili sono il giorno prima dell’ovulazione e il giorno dell’ovulazione.
Se la tua temperatura non cambia nel corso del tuo ciclo, è possibile che tu non stia ovulando.Mettiti in contatto con la tua auto sanitaria e provider.