Tutto di quanto sopra vale la pena tenere a mente quando si scelgono le scarpe, ma è anche importante ascoltare il proprio corpo e considerare come si sentono le scarpe. Una buona regola pratica è che, se ti piace correre con una scarpa e la trovi comoda, non vale la pena cambiarla senza una buona ragione, ad esempio un infortunio ricorrente.
Quanto durano le scarpe da corsa?
Puoi aspettarti che la maggior parte delle scarpe da corsa duri circa 500 miglia, a meno che tu non stia affrontando costantemente terreni particolarmente accidentati. Alcune scarpe da corsa dureranno molto meno, così come molte opzioni economiche, ed è per questo che a lungo termine può essere più intelligente trovare un accordo su una scarpa premium piuttosto che risparmiare i soldi a breve termine con una scarpa economica.
Puoi giudicare se una scarpa ha superato il suo valore migliore controllando la suola e vedendo se l’aderenza è stata sostanzialmente erosa, oltre a cercare l’ammortizzazione che perde il suo rimbalzo e inizia a sentirsi più morbida che reattiva durante la corsa. A questo punto, puoi ancora continuare a correre, ovviamente, e molte persone si avvicinano a 800 miglia da una coppia, ma non è al meglio in termini di prestazioni.
Un’ultima nota su la durata è che è importante avere la taglia giusta se vuoi che una scarpa duri. L’uso di scarpe leggermente troppo piccole, in particolare, può far cadere la tomaia più rapidamente. Le scarpe da corsa generalmente si adattano più piccole delle scarpe intelligenti e vuoi una buona quantità di spazio nella punta per il massimo comfort durante la corsa, quindi misura e leggi le recensioni per scoprire la misura di una scarpa particolare perché questo può variare in modo significativo, anche all’interno della stessa marca.
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Le migliori scarpe da corsa economiche da acquistare
Brooks Ghost 12: le migliori scarpe da corsa economiche scarpe da corsa tuttofare
Prezzo: £ 84 | Acquista uomini | Donne da Pro: corsa diretta
Il Brooks Ghost offre una combinazione vincente di comfort e velocità e poiché il produttore rilascia una nuova versione ogni anno, di solito c’è un vero affare sui vecchi modelli. La Ghost 12 è in realtà la versione attuale della scarpa, anche se l’arrivo della 13 è imminente, motivo per cui sta iniziando a spuntare nelle vendite.
Sentirai il comfort della scarpa non appena non appena entri, e la velocità si rivelerà quando esci per una corsa, con Brooks che utilizza una combinazione del suo reattivo BioMoGo DNA e della morbida ammortizzazione DNA Loft nell’intersuola. La Ghost è anche una scarpa resistente, quindi puoi usarla per tutti i tuoi allenamenti e gare per molti chilometri a venire.
Specifiche chiave – Supporto arco: neutro; Ideale per: allenamento e gare; Peso: 294 g; Offset tacco-punta: 12 mm
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Adidas Galaxy 4: le migliori scarpe da corsa economiche per principianti
Prezzo: a partire da £ 34 | Acquista ora uomini “s | donne” su Amazon
Queste morbide scarpe da corsa ammortizzate assicurano una corsa confortevole, grazie all’intersuola Cloudfoam sia rimbalzante che leggero. Sebbene la suola in gomma aderisca bene e non si corroda rapidamente, il Galaxy 4 non è una scarpa che durerà a lungo se stai registrando un chilometraggio enorme. Tuttavia, è la scelta ideale per i principianti che escono per un paio di corse a settimana e desiderano una scarpa comoda e traspirante. Il Galaxy 4 è sempre disponibile anche da £ 30 a £ 50, il che significa che non dovrai aspettare un accordo per fare un affare.
Specifiche chiave – Supporto arco: neutro; Ideale per: formazione; Peso: 284 g; Offset tallone-punta: 10 mm
Adidas Adios 5: le migliori scarpe da corsa economiche per le corse
Prezzo: £ 85 | Acquista uomini | Scarpe sportive da donna
Una volta indossate dai maratoneti più veloci del mondo, le Adios sono state in qualche modo sostituite da costose scarpe con carbonio piatti come la Nike Vaporfly. Tuttavia, il corridore attento al budget sarà comunque in grado di distruggere i propri PB in uno speedster leggero come l’Adios 5, che è spesso disponibile con meno di £ 100. Al momento Sports Shoes ha una vasta gamma di colori di Adios 5 disponibile in quasi tutte le taglie per £ 85.
Adios 5 utilizza una combinazione di schiume nell’intersuola. La schiuma Boost rimbalzante e durevole di Adidas è posizionata in una zeppa sul tallone per ammortizzare i tuoi atterraggi e aumentare la durata della scarpa, mentre la sua schiuma Lightstrike leggera e reattiva è posizionata sopra il Boost per aggiungere più vigore al tuo passo – proprio quello di cui hai bisogno durante le gare.
Specifiche chiave – Supporto per l’arco: neutro; Ideale per: Racing; Peso: 224 g; Scostamento tallone-punta: 9.5mm
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Nike Zoom Structure 22: le migliori scarpe da corsa stabili a buon mercato
Prezzo: a partire da £ 74 | Acquista uomini da Nike | Acquista donna da Pro: Direct Running
La linea di scarpe Structure è una delle più popolari di Nike, il che significa che viene aggiornata regolarmente e c’è spesso un accordo da trovare sulla precedente edizione della scarpa. Al momento della scrittura, la Structure 22 da uomo è attualmente ridotta a £ 74 sul sito Nike, mentre il modello da donna costa £ 84 su Pro: Direct Running.
Come con qualsiasi scarpa di stabilità, la Structure incoraggia il tuo piede a rimanere in una posizione neutra mentre rotola dal tallone alla punta durante ogni passo, prevenendo l’iperpronazione, che è un eccessivo rotolamento verso l’interno della caviglia. La struttura guida il piede in una posizione migliore in modo fluido senza sentirsi prepotente ed è comodo da indossare per corse lunghe e brevi allo stesso modo.
Specifiche chiave – Supporto arco: stabilità; Ideale per: formazione; Peso: 326 g; Offset tallone-punta: 10 mm
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Kalenji Run Cushion: le migliori scarpe a meno di £ 20
Prezzo: £ 15 | Acquista uomini | Donne di Decathlon
Se sei un nuovo corridore, forse stai lavorando a un programma Couch to 5k e non sei sicuro che il lo sport è ancora per te, potresti spendere il meno possibile per il tuo primo set di scarpe da corsa. In questo caso, dovresti dare un’occhiata al cuscino Kalenji Run, che costa £ 15.
Queste non sono scarpe progettate per correre molto, quindi una volta completato il programma Couch to 5K potresti voler passare a un paio migliore. Tuttavia, se stai solo uscendo per brevi corse sul marciapiede o sul tapis roulant due fino a tre volte alla settimana, il cuscino Run funzionerà perfettamente, fornendo un’ammortizzazione sufficiente per proteggere il tuo corpo dall’impatto dello sport.
Specifiche chiave – Supporto arco: neutro; Ideale per: allenamento; Peso : 235 g; offset tallone-punta: 6 mm
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