Diathesis
La prima parte di questo modello è la diatesi. Per quanto riguarda il modello diatesi-stress, “diatesi” è spesso usato in modo intercambiabile con “vulnerabilità”. Se qualcuno è più vulnerabile a un disturbo mentale, potrebbe non essere necessario molto stress prima che i sintomi inizino a comparire.
Pensa a questo come a una tazza. In questa analogia, la diatesi sono le biglie nella tazza. Lo stress è acqua. Una tazza piena per ¼ di biglie avrà bisogno di un bel po ‘d’acqua prima che inizi a traboccare. Se la tazza è piena di biglie, non ci vorrà così tanta acqua. Ecco come funzionano la diatesi e lo stress.
Allora cosa causa la diatesi? Alcuni fattori possono entrare in gioco qui:
- Geni o biologia
- Fattori cognitivi
- Traumi o fattori di stress ambientali nelle prime fasi della vita
- Fattori situazionali (vivere con un genitore affetto da malattia mentale, vivere in una famiglia a basso reddito, ecc.)
Non tutte queste cose sono “natura” nel modo in cui sono genetico. Ma questi fattori tendono a rimanere molto presenti nella vita di una persona. Se una persona fosse in grado di uscire da una famiglia a basso reddito in una situazione più ricca, potrebbe essere meno vulnerabile a determinate condizioni. In generale, ci vuole un molto per spostare queste “biglie” dalla tazza di una persona. Potrebbe essere impossibile.
Stress
Ora parliamo di stress, o “acqua” nell’analogia che ho usato in precedenza. Quando lo stress è accumulato nella vita di una persona, è più probabile che si attivi ” “E visualizzare i sintomi di un disturbo mentale. I fattori di stress possono essere cose generalmente considerate stressanti:
- Divorzio
- Morte in famiglia
- Una pandemia globale
Malattie croniche o fattori di stress in corso potrebbero non essere un evento occasionale, ma potrebbero continuare a “riempire la tua tazza”. I fattori di stress non devono nemmeno essere traumatici o alterare la vita. Anche lo stress di diplomarsi alle superiori, studiare per gli esami o acquistare una casa può “riempirti la tazza”.
Ad un certo punto, troppo stress può riempire la tazza di chiunque. Non è necessario essere predisposti a uno specifico disturbo mentale per svilupparne uno. Non è necessario avere una famiglia di tossicodipendenti per diventare dipendenti da alcol o droghe.
È importante notare che la diatesi può causare stress o viceversa. Crescere con la consapevolezza che un genitore ha un disturbo bipolare può essere molto stressante. Questo stress precoce può rimanere nel corpo e rendere una persona generalmente più vulnerabile. Senza affrontare il problema o cercare cure, questo processo può continuare a causare sempre più stress e vulnerabilità.
Fattori protettivi
Ma che dire di qualcuno che è predisposto a un disturbo mentale specifico, ha molto stress, ma riesce comunque a vivere senza mostrare sintomi importanti?
Queste persone sono probabilmente al riparo da alcuni “fattori protettivi”.
Negli ultimi 20 anni, il modello di diatesi-stress è stato adattato per includere questi fattori protettivi. Potresti sentire questa versione del modello denominata “modello dei fattori di protezione da stress-vulnerabilità”. Fattori di stress e diatesi sono ancora presenti in questo modello.
I fattori protettivi rendono i fattori di stress più facili da gestire. Questi fattori possono includere:
- Una relazione positiva con genitori o figli
- Un gruppo di sostegno
- Aiuto di un consulente o terapista
- Autoconsapevolezza o intelligenza emotiva
- Una buona conoscenza di meccanismi di coping sani o regolazione emotiva
Un tossicodipendente, ad esempio, può essere predisposto a una dipendenza e ad affrontare stress nel loro matrimonio e nella loro carriera. Con l’aiuto di un gruppo AA o NA, potrebbero essere in grado di affrontare questi fattori di stress e superarli senza ricadere.
Cosa significa questo?
Il modello Diathesis-Stress può essere utilizzato per valutare il rischio di chiunque. Ma se togli una cosa da questo video, è che lo stress è pericoloso. Lo stress può essere difficile da evitare, come durante una pandemia globale o durante una tragedia fuori dal tuo controllo. Ma se noti che nella tua vita sta arrivando più stress, è particolarmente importante valutare quali fattori protettivi sono presenti. Hai relazioni positive che possono aiutarti in un periodo stressante? La tua dieta e la tua routine quotidiana contribuiscono allo stress o ti proteggono? Più fattori protettivi nella tua vita, più puoi essere sicuro della tua salute e ridurre al minimo i rischi.