Più grande, più lungo, più piccolo & I muscoli più forti del corpo
Ci sono circa 640 muscoli del corpo. Sono disponibili in tutte le forme e dimensioni e svolgono molte funzioni diverse. Ecco un breve elenco dei più grandi, più lunghi, più piccoli e più forti.
Il più grande
Il gluteo massimo, uno dei tre muscoli glutei, si trova nella parte posteriore dell’anca ed è comunemente chiamato i glutei. Le sue funzioni principali sono l’estensione dell’anca e la rotazione esterna dell’anca. Alcuni ottimi esercizi per allenare i muscoli del gluteo massimo includono squat, stacchi da terra e affondi.
Il più lungo
I Sartorius sono muscoli lunghi e sottili che corrono dall’esterno della parte superiore della coscia verso il basso e attraverso il gamba all’interno del ginocchio. Le sue funzioni principali sono la flessione dell’anca, l’abduzione e la flessione del ginocchio. Alcuni ottimi esercizi per allenare i muscoli Sartorius includono squat, abduzione del cavo e step up.
Il più piccolo
Lo Stapedius, è un piccolo muscolo lungo meno di 2 millimetri, situato nell’orecchio medio . La sua funzione è controllare il movimento o la vibrazione dell’osso più piccolo del corpo, della staffa o dell’osso della staffa. Mi spiace, non conosco esercizi specifici per allenare i muscoli Stapedius, ma immagino che la musica ad alto volume potrebbe fare il trucco.
Il più forte
Mentre gli altri sopra sono ben documentati, questo è un po ‘più difficile da definire. Poiché esistono diversi tipi di forza, come forza assoluta, forza dinamica e resistenza alla forza, ci sono alcuni candidati per il primo posto qui.
Se stiamo parlando di forza assoluta, ovvero la capacità di generare il massimo forza, quindi il vincitore è il massetere, situato nella mascella. La sua funzione principale è la masticazione o la masticazione. Anche in questo caso non sono sicuro di alcun esercizio specifico che aiuti ad allenare i muscoli del Massester, ma sono sicuro che masticare o mordere davvero forte dovrebbe fare il trucco.