Cara Patti,
io ha sposato mio marito un anno fa. Sapevo che stavo per sposare un uomo meraviglioso ma non mi rendevo conto che tutta la sua famiglia è meravigliosa. Possiedono un’attività di grande successo a Pasadena e tutti in famiglia mi hanno accolto per entrare a far parte della loro azienda. Amo il lavoro, amo lavorare nella comunità e amo la famiglia e il loro sostegno.
Il problema è che ogni volta che sono vicino alla sorella maggiore, Nancy, ricevo scomodo. Nancy gestisce l’attività ed è fondamentalmente il mio capo al lavoro. Vado avanti e indietro tra il sentirsi intimidito e timido nei suoi confronti o segretamente critico e risentito. Continuo a pensare a pensieri furiosi su come sia una sapientone esigente e troppo prepotente e controllante.
Quando sono lontano da lei, però, posso vedere che Nancy in realtà non sta facendo nulla di sbagliato. Continua a far funzionare le cose ma non è stata affatto prepotente. In effetti, se devo essere onesto, mi presta attenzione e incoraggia le mie nuove idee. Nancy è rispettosa con tutti i membri della famiglia e soprattutto gentile con la mia anziana suocera. Fa parte del motivo per cui amo lavorare nell’azienda di famiglia. Ma provo ancora questi sbalzi di rabbia irrazionali nei suoi confronti.
Mio padre è morto quando ero molto giovane e mia madre mi ha lasciato crescere da mia nonna che era molto controllante. Per tutta la mia infanzia mi sono sentito come se dovessi lottare costantemente per avere dei diritti. Recentemente mi sono reso conto che sto reagendo a mia cognata nello stesso modo in cui ho reagito a mia nonna e non voglio farlo. È ora di andare avanti dal mio vecchio dramma infantile e lasciarlo alle spalle. Voglio entrare in contatto con la famiglia di mio marito in armonia sia al lavoro che a casa.
– Beth
Cara Beth,
Questo è un momento molto emozionante in entrambi la tua vita personale e lavorativa e quella che non mancherà di nuove relazioni e sfide familiari. Come spesso accade quando le persone vanno avanti, tuttavia, non è senza il peso imbarazzante del bagaglio emotivo, elementi che possono influenzare il modo in cui ti adatti agli ultimi cambiamenti nelle tue circostanze e le opportunità che presenta per la crescita.
Vuoi guarire dal dolore e dall’insicurezza dei traumi passati in modo che non interferiscano con la tua vita oggi. Questo è un ottimo obiettivo. Hai già fatto il primo passo critico riconoscendo che tua cognata ti sta trattando bene ma che stai reagendo emotivamente come se il suo comportamento fosse una copia crudele di ciò che hai vissuto in precedenza con tua nonna. Questo si chiama transfert. Più riconosci e provi i tuoi sentimenti repressi verso la matriarca della tua infanzia, meno potere questi sentimenti storici saranno in grado di esercitare su ciò che stai facendo oggi.
Per raggiungere questo obiettivo e ridurre la tendenza a trasferire il tuo sentimenti sugli altri, consiglio vivamente una consulenza professionale. Trova un terapista di cui ti fidi e con cui ti senti connesso. Tieni presente, tuttavia, che c’è una buona possibilità che alla fine trasferirai i sentimenti anche al tuo terapeuta. Questo fa spesso parte del processo terapeutico, attraverso il quale il tuo terapista ti guiderà. L’obiettivo è che voi due creiate uno spazio privato e sicuro in cui esaminare attentamente e curare questi ricordi dolorosi.
Fino ad allora, provate questo esercizio. Annota tutti i tratti, buoni e cattivi, che hanno caratterizzato tua nonna. Quindi, su un foglio di carta separato, annota tutti i tratti che Nancy mostra. Dopo aver esaminato entrambi gli elenchi, annota i comportamenti dall’elenco di tua nonna che stai attualmente trasferendo a tua cognata. Osserva chiaramente la differenza.
Il passaggio successivo è scegliere un tratto negativo dall’elenco di tua nonna e ricordare un momento specifico in cui lei ha mostrato quel tratto e ti sei sentito maltrattato di conseguenza. Guarda l’esperienza con gli occhi della tua mente e senti la tua rabbia e il tuo dolore. Fallo con ogni tratto negativo e inizierai a capire dove è radicato tutto questo.
Condividi questa esperienza con il tuo nuovo terapista. Potresti scoprire che il lavoro terapeutico aiuterà le tue relazioni e forse anche il tuo rapporto con tua nonna se sei ancora in contatto con lei. Sperimenterai sicuramente un miglioramento nei tuoi contatti attuali. Non lasciare che il passato interferisca con la tua nuova carriera, la tua nuova famiglia e altre relazioni a venire.
Patti Carmalt-Vener, membro della facoltà della Southern California Society for Intensive Short Term Psychotherapy, è psicoterapeuta in uno studio privato da 23 anni e ha un ufficio a Pasadena. Contattala al numero (626) 584-8582 o invia un’e-mail a [email protected]. Visita il suo sito web, patticarmalt-vener.com.