Più sudore = un allenamento migliore?
Di Diana Kelly La transizione del tuo allenamento in un ambiente caldo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più velocemente? Dovresti allenarti a mezzogiorno invece che a metà mattina quest’estate per massimizzare le alte temperature e aumentare il fattore sudore? Per scoprirlo, abbiamo chiacchierato con Jessica Matthews, fisiologa degli esercizi per l’American […]