Probabilmente sapevi che la gravidanza avrebbe cambiato il tuo corpo. Ma come molte donne, sei un po ‘sorpreso dai cambiamenti iniziati, e molto probabilmente continuati, dopo la nascita del tuo bambino. Non sei solo. Non importa quanto sei sano e preparato durante la gravidanza, non sei mai abbastanza preparato per i molti modi in cui il tuo corpo cambia.
Il problema alla vescica che stai descrivendo è piuttosto comune, infatti una donna su quattro soffrire con esso. Si chiama incontinenza da stress: l’urina fuoriesce ogni volta che la vescica è stressata (una tosse, uno starnuto o una bella risata lo faranno quasi ogni volta). Questo può accadere dopo il parto se hai partorito naturalmente, assistito o hai avuto un taglio cesareo. Questo perché i muscoli intorno alla vescica si indeboliscono con il peso aggiunto della gravidanza o il rigore del parto.
Altri problemi alla vescica sono anche più comuni dopo il parto. L’incontinenza da urgenza (chiamata anche vescica iperattiva) si verifica quando la necessità di urinare si manifesta all’improvviso, portando alla sensazione di “devo andare, devo andare” seguita da una corsa al bagno più vicino.
Entrambi questi tipi di L’incontinenza può anche essere causata dall’aumento di peso al di fuori della gravidanza o semplicemente dall’invecchiamento. Poiché sono così comuni (e un po ‘imbarazzanti) molte donne commettono l’errore di pensare che l’incontinenza da stress sia solo una parte normale dell’invecchiamento e non possono essere aiutato.
Ma l’incontinenza urinaria non deve diventare una parte permanente della vita di nessuna donna. Il trattamento può essere semplice come i normali esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico che supportano il controllo della vescica. Ma ce ne sono diversi altri trattamenti efficaci disponibili e parlare con un medico ti aiuteranno a determinare quale è il migliore per te.
Abbiamo chiesto a una delle nostre, la dottoressa Megan Sneed, OB / GYN, di fornire alcuni suggerimenti Il Dr. Sneed è specializzato in procedure ginecologiche mininvasive, fl pelvico ricostruzione del pavimento e urologia femminile. Attualmente è l’unica uroginecologa donna certificata dal consiglio nel sistema sanitario del Midwest HCA e uno dei pochissimi uroginecologi certificati dal consiglio nell’area di Kansas City. Potresti anche averla vista recentemente comparire su segmenti di notizie KCTV fornendo una serie di informazioni importanti sulla salute delle donne.
“L’importante è cercare un trattamento”, ha detto il dottor Sneed. “Questo non è qualcosa che tu basta “abituarsi”: è un problema medico e ci sono soluzioni mediche. Il trattamento dipenderà dal tipo di incontinenza urinaria, ma può essere trattato. “
I trattamenti possono includere una combinazione di riqualificazione della vescica, terapia del pavimento pelvico, biofeedback e farmaci.
Dott. Sneed consiglia di iniziare con tecniche semplici che possono essere eseguite a casa, come
- Svuotamento a tempo. Usa un diario per registrare i tempi di minzione e quelli in cui si verificano perdite di urina. Una volta individuati gli schemi delle perdite, puoi prevedere gli eventi futuri e andare in bagno prima che si verifichi una perdita.
- Addestramento della vescica. Ciò implica andare in bagno a intervalli regolari, quindi aumentare molto lentamente il tempo tra questi intervalli, allenando la vescica ad aspettare per periodi di tempo più lunghi prima di rilasciare l’urina. Questo rafforzerà i muscoli che controllano la minzione e ti darà un maggiore controllo su di loro nel tempo.
- Esercizi di Kegel. Trova i muscoli del pavimento pelvico interrompendo la minzione a metà del flusso. Una volta che sai cosa sono, puoi fare gli esercizi di Kegel ovunque (ma non continuare a farli durante la minzione o rischi di un’infezione del tratto urinario). Basta stringere i muscoli pelvici e mantenere la contrazione per 5 secondi, quindi rilasciare per 5 secondi e ripetere più volte. Lavora fino a 10 secondi ciascuno, poi più a lungo. Ricorda di respirare e cerca di non contrarre i muscoli dell’addome o dei glutei, solo i muscoli del pavimento pelvico. Alla fine, vorrai lavorare fino a fare 10 Kegel almeno 3 volte al giorno.
Queste tecniche aiuteranno la maggior parte delle donne, ma potrebbe essere necessario anche un ulteriore trattamento. Esistono farmaci che rilassano la vescica iperattiva o rafforzano i muscoli dell’uretra per aiutare a mantenere l’urina in posizione.
Per le donne che hanno un’incontinenza da stress significativa, il miglioramento più grande spesso deriva dalla chirurgia.
“La maggior parte delle donne può ottenere quasi una cura vicina da una semplice procedura ambulatoriale di 15 minuti che è a rischio molto basso con un tasso di successo molto alto”, ha detto il dottor Sneed. “Tutti i problemi di controllo della vescica possono essere trattati e nessuna donna dovrebbe farlo soffrire. “
Per trovare un uroginecologo a Kansas City e fissare un appuntamento: