Quando capisci il tuo abitudini e abitudini del sonno del neonato, puoi iniziare a stabilire un po ‘più di struttura nella tua vita quotidiana e acquisire un po’ più di fiducia nelle tue decisioni e azioni durante i primi giorni del bambino.
Mentre i neonati non possono restare accesi un rigoroso programma di sonno o alimentazione, principalmente a causa dei numerosi impulsi di crescita in questi primi mesi, questi schemi di sonno e alimentazione dei neonati possono guidarti attraverso queste fasi e assicurarti che tutti ricevano il sonno e la nutrizione di cui hanno bisogno.
Altrimenti, potresti calmare un bambino che piange tutto il giorno.
Un neonato piange molto di più quando è troppo stanco, non dorme abbastanza o ha fame. In altre parole, fargli seguire una routine (anche se non è un programma rigoroso) può essere un salvavita!
Il programma di alimentazione del tuo neonato dovrebbe essere appropriato all’età e non dovresti mai rifiutare il cibo a un neonato solo per rispettare il programma. Un programma di sonno per neonati si basa spesso anche su quanto a lungo il bambino può rimanere sveglio (non rigorosamente secondo l’orologio), che di solito è breve nei giorni del neonato.
Continua a leggere per scoprire cosa puoi fare per iniziare.
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Capire i modelli di sonno del neonato
Un bambino è considerato neonato dalla nascita fino a circa 3 mesi di età.
Durante questo periodo, il ritmo del sonno del tuo neonato non assomiglierà al tuo.
Il tuo bambino dormirà a raffiche brevi, da 30 o 45 minuti a 3 o forse 4 ore e poi mangia tra i periodi di sonno.
In altre parole, il tipico ciclo del sonno giorno / notte non si applica realmente ai neonati. Alcuni neonati escono dal grembo materno con i loro giorni e le loro notti completamente confusi!
Questa si chiama confusione giorno / notte e i bambini che lottano con essa tendono a dormire molto durante il giorno e poi si svegliano spesso di notte.
Molti neonati sembrano anche più assonnati nella prima o due settimane dopo la nascita e devono essere svegliati per nutrirsi o addormentarsi durante il pasto prima di saziarsi.
Alla fine, però, il tuo il neonato si “sveglierà” sicuramente entro tre settimane dalla nascita. Questo è il momento in cui inizierai ad affrontare una maggiore veglia. In effetti, potresti iniziare a perdere le prime settimane di avere un neonato super assonnato!
I bambini semplicemente piangono più spesso man mano che invecchiano (a seconda del temperamento), ma imparerai rapidamente come lenire un bambino che piange.
Lavorare con i programmi di alimentazione dei neonati
Neonati nutriti molto, molto spesso, ma questo non è un problema che deve essere risolto.
È perfettamente naturale!
La pancia del tuo neonato è piuttosto piccola. Devono semplicemente riempirla regolarmente.
I neonati alimentati con latte artificiale potrebbero aver bisogno di mangiare un po ‘meno spesso dei neonati allattati al seno perché la pancia di un neonato impiega più tempo a digerire e scomporre il latte.
Quindi i bambini tendono ad avere el fuller per periodi di tempo più lunghi. Il latte materno, d’altra parte, viene digerito abbastanza rapidamente.
Di quanto latte materno o latte artificiale ha bisogno il tuo bambino?
Ogni situazione è diversa, ovviamente, ma se il tuo bambino lo è alimentato con latte artificiale, puoi utilizzare una formula abbastanza semplice per determinare approssimativamente di quante once il tuo bambino ha bisogno in un giorno.
Basta moltiplicare il peso del tuo bambino per 2,5.
Ad esempio, un bambino di 8 libbre avrebbe bisogno di circa 20 once di latte artificiale in un periodo di 24 ore.
Se il tuo bambino è allattato al seno, la regola generale è che la maggior parte dei neonati ha bisogno tra 20 e 30 once di latte materno (e tra 25-35 once una volta che hanno superato la fase del neonato).
Con che frequenza dovresti nutrire il tuo bambino?
In generale, se stai allattando esclusivamente, è meglio allattare su richiesta nelle prime settimane dopo la nascita per assicurarti che la tua fornitura di latte sia ben consolidata. In effetti, per mantenere la tua scorta, dovrai allattare in media ogni 2-3 ore.
Una volta che il tuo bambino ha superato i 3 mesi di età ed è nella fase infantile, allungare lentamente in 5-6 ore, quindi 7-8 e infine fino a 10 o 11 ore una volta che il bambino ha 9 mesi o 10 mesi.
Spruzzi di crescita del neonato
Che tu ci creda o no, stanno succedendo molte cose con il tuo neonato.
Tanta crescita e sviluppo stanno avvenendo in quel corpicino! Il tuo neonato molto probabilmente subirà uno scatto di crescita nei seguenti momenti:
- 7-10 giorni di età
- 2-3 settimane di età
- 4-6 settimane di età
- 3 mesi di età
Durante questi scatti di crescita, ti sembrerà che il tuo neonato si nutrisse quasi costantemente (e come quando non sta alimentando , Lei sta dormendo). Questo è normale al 100%: dai da mangiare al tuo neonato ogni volta che ne ha bisogno, poiché il nutrimento extra è importante durante lo scatto di crescita.
Come creare un programma per l’alimentazione e il sonno del neonato
I tempi di veglia e il sonno totale del tuo neonato le esigenze possono variare da quanto consigliato di seguito.
Questi programmi si basano su una media, ma il tuo bambino potrebbe aver bisogno di più o meno sonno (o tempi di veglia più brevi / più lunghi) di quelli elencati qui.
Ricorda, osserva attentamente i segnali di sonno del tuo bambino (stropicciandosi gli occhi, sbadigliando, fissando lo spazio, ecc.) e lascia che siano loro a guidare il programma del sonno.
Ricorda anche che se il tuo bambino si sta già agitando, è già stanco. La prossima volta cerca di convincere tuo figlio a fare un sonnellino, prima che inizi la confusione.
Neonato di 2-8 settimane, allattamento
Questo programma è il migliore per i bambini che consumano quantità medie di latte materno e per le mamme che hanno una produzione media di latte materno e quantità di conservazione.
* – Ti consigliamo di inserire questi punti fissi nel programma del tuo bambino. Puoi leggere di più su questo nel nostro articolo sui punti fissi in un programma per bambini.
I bambini che mangiano piccole quantità, i bambini con reflusso e le mamme che producono e immagazzinano piccole quantità di latte materno avranno bisogno di un programma diverso. Così faranno i bambini che mangiano quantità maggiori per poppata e le mamme che producono / immagazzinano maggiori quantità di latte materno.
I programmi per questi scenari, così come i programmi per i neonati allattati al seno, sono disponibili nel nostro libro sui neonati, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep.
2-8 Week Old Newborn, Allattamento artificiale
Questo programma raccomanda sonnellini più lunghi e meno poppate rispetto al programma di allattamento al seno sopra, semplicemente perché il latte artificiale è più difficile da digerire per il bambino. Quindi, i bambini tendono a sentirsi più sazi più a lungo e quindi hanno bisogno di poppate leggermente meno.
| 9:00 | Wake and Feed * |
| 10:00 | Pisolino (60-90 minuti) |
| 11:30 | Wake |
| 12:30 PM | Feed e Nap (30 – 60 minuti) |
| 13:30 | Wake |
| 15:00 | Feed and Nap (60-90 minuti) |
| 16:30 | Sveglia e cibo |
| 18:00 | Pisolino (30-60 minuti) |
| 18:30 | Wake |
| 19:30 | Feed and Nap (30-60 minuti) |
| 20:30 | Wake |
| 9 : 30 PM | Pisolino (30 – 60 minuti) |
| 22:00 | Sveglia e alimentazione |
| 23:30 | Feed e ora di andare a dormire * |
| 04:30 | Feed e torna subito a dormire |
| 7:30 | Feed e torna subito a dormire |
* – Ti consigliamo di fare questi poi fissi nts nel programma del tuo bambino. Puoi leggere ulteriori informazioni al riguardo nel nostro articolo sui punti fissi in un programma per bambini.
Per i programmi di alimentazione artificiale per neonati più grandi, consulta il nostro libro sui neonati, Le chiavi essenziali per il sonno del tuo neonato.
Articoli aggiuntivi sul sonno neonatale
Desideri altri consigli per dormire nei neonati? Consulta i nostri altri articoli sul sonno dei neonati:
- 7 modi naturali e delicati per aiutare il tuo neonato a dormire meglio
- Stabilire abitudini di sonno sane nel tuo neonato (tele-seminario Area membri)
- 10 consigli per aiutare il tuo neonato a dormire
- Cosa dovresti sapere sui modelli di sonno neonatale
- Elementi essenziali per il sonno del tuo neonato (libro digitale Area membri)
- Perché i neonati sono schizzinosi la sera (oltre alle coliche)
- Le tue prime 5 domande su allattamento al seno e sonno a cui risponde un esperto (articolo Area membri)
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