Come dovresti gestire il tuo programma del sonno del bambino di 7 mesi e cambiare la routine del sonno? Scopriamolo
Routine di sonno del bambino di 7 mesi
A 7 mesi di età, il programma del tuo bambino sta diventando più coerente con 3 sonnellini al giorno. A questa età il tuo bambino ha bisogno di 2-3 ore di pisolino diurno in totale e di 11-12 ore di sonno notturno.
Non amo condividere “programmi di esempio” perché penso che possano organizzare una ragazza fallire quando le cose non seguono esattamente il programma Nelle mie consultazioni private e nelle lezioni online insegno un “programma flessibile” utilizzando tempi di veglia appropriati all’età per guidarti durante la giornata.
Orari fissi in cui le 9 del mattino indicano l’ora del pisolino ogni giorno possono farti fallire perché presuppongono che tu possa controllare per quanto tempo il tuo bambino fa il pisolino. In molti casi non puoi. Cosa fai quando il tuo bambino si sveglia a metà sonnellino perché si è fatta la cacca sveglia? Tieni sveglio il tuo bambino stanco fino al prossimo pisolino impostato o lo metti giù presto? Quando impari a implementare un programma flessibile, impari le abilità genitoriali che ti aiutano a gestire quando le cose non vanno bene.
7 mesi possono essere un momento particolarmente impegnativo per alcuni genitori, poiché tuo figlio potrebbe iniziare a dimostrare segni di prontezza a scendere a 2 sonnellini. Puoi leggere di più sulla transizione specifica su questo blog: la transizione del pisolino 3-2. Quel blog è il mio post più visto, indicando che molte persone hanno difficoltà con esso.
La sfida che esiste con un programma di sonnellino di 7 mesi a questa età, è che può variare in modo significativo da un giorno all’altro. Alcuni giorni il tuo bambino potrebbe fare 3 sonnellini e alcuni giorni potrebbe fare 2 sonnellini. I bambini spesso impiegano 1-2 settimane per passare completamente a 2 sonnellini.
I segni della disponibilità alla caduta del pisolino includono:
- Essere in grado di rimanere comodamente svegli per periodi di tempo più lunghi che si avvicinano a 3 ore.
- Fare sonnellini più lunghi e distribuendo le 2-3 ore su 2 sonnellini invece di 3 sonnellini.
Esempio di programma del sonno
6:30 Sveglia e cibo
7:30 – Colazione – Solido # 1
9:00 – Pisolino 1 – Da 45 minuti a 1 ora
9:45 – Sveglia da un pisolino di 45 minuti
10:30 – Mangia
11:30 am – Pranzo – Solid # 2
12:30 pm – Nap 2 – da 1 a 1,5 ore
13:30 – Sveglia – 1 ora pisolino
14:30 – Feed
16:15 – Nap 3 – pisolino di gatto
16:45 – Sveglia
18:30 – Pasti
19:00 – Ricarica mangimi prima di andare a dormire
19:20 – Inizia la routine prima di andare a dormire
7: 30 pm – Metti giù nella culla
19:45 – Addormentato
Durante la notte EBF generalmente 0-1 alimentazione notturna tra l’1 e le 4 del mattino.
Formula nutrita bambini che ricevono 25-30 once durante il giorno, 0 poppate notturne.
Questo programma campione di sonnellini di 7 mesi potrebbe cambiare se il tuo bambino fa un primo o un secondo pisolino più lungo, spremendo la stanza durante il giorno per un terzo pisolino. Puoi vedere un programma di 8 mesi qui.
Un problema comune che si manifesta a questa età è il risveglio mattutino, intorno alle 5 del mattino. La causa più comune di ciò non è spostarsi prima di andare a dormire quando il 3 ° pisolino viene abbandonato.
Il sonno genera sonno, più riposato è il tuo bambino, più è facile addormentarsi e rimanere addormentato. Lo vedo spesso accadere con i genitori che stanno adottando un programma “2-3-4” a questa età.
Utilizzando 2 ore prima del 1 ° pisolino, 3 ore prima del 2 ° pisolino e 4 ore prima dell’ultimo pisolino. Se questi primi risvegli ti stanno accadendo, prova a ridurre l’intervallo di tempo prima di andare a letto per non superare le 3 ore e vedi come questo può aiutarti.
Qual è il tuo programma di sonno del bambino di 7 mesi? Condividi nella sezione commenti di seguito, mi piacerebbe rispondere.
Ti sei mai chiesto di quanto sonno ha bisogno il tuo bambino e quando? Preoccupato di non dormire per ore? Scarica la mia tabella di quantità e tempi di sonno gratuita e guarda quanto dovrebbero dormire per la loro età.
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