Quanto dovrebbe dormire tuo figlio di 9 mesi? È normale per lui per iniziare a svegliarsi tutta la notte, anche se dormiva bene? E soprattutto, cosa dovresti fare in modo da poter riposare un po ‘?
A 9 mesi, il tuo adorabile bambino è probabile attraversando alcuni traguardi importanti e di conseguenza i suoi schemi di sonno potrebbero cambiare.
I suoi sonnellini diurni potrebbero essere diventati abbastanza prevedibili e potrebbe dormire tutta la notte (almeno la maggior parte del tempo). Tuttavia, potresti anche vivere giorni – o settimane! – in cui il tuo bambino ha più difficoltà a sistemarsi o sembra dormire in modo irregolare.
Quindi qual è il corso e cosa puoi fare quando le cose iniziano a deviare dai binari? Ecco tutto ciò che devi sapere sul sonno di un bambino di 9 mesi.
Quanto dovrebbe dormire un bambino di 9 mesi?
Entro 9 mesi, i bambini di solito dormono per circa 14 ore ogni giorno, comunque È normale che trascorrano da 12 a 16 ore.
Il tuo bambino probabilmente dormirà da 10 a 12 ore durante la notte e ci sono buone probabilità che non venga interrotto: a questa età, quasi il 75% i bambini dormono tutta la notte. Farà anche due sonnellini.
Esempio di programma del sonno per un bambino di 9 mesi
Le specifiche potrebbero variare da bambino a bambino e da famiglia a famiglia, ma in generale, la maggior parte dei bambini di 9 mesi segue un programma del sonno abbastanza normale.
Probabilmente si sveglierà presto, farà un sonnellino mattutino e uno pomeridiano (ciascuno può durare da una a due ore) e andrà a dormire abbastanza presto per registrare da 10 a 12 ore di shuteye.
Sebbene ogni bambino sia diverso, questo programma di sonno di esempio per un bambino di 9 mesi può essere un riferimento utile.
- 7:00: sveglia
- 9:30: pisolino
- 11:30: sveglia
- 14:00: pisolino
- 15:30: sveglia
- 19:00: routine per andare a dormire
- 19:30: ora di andare a dormire
Qual è il Regressione del sonno di 9 mesi?
Le regressioni del sonno sono disturbi temporanei nella normale routine del sonno di un bambino. Se il tuo bambino sta attraversando una regressione, potrebbe avere più difficoltà ad addormentarsi o svegliarsi più spesso di notte.
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Il tuo bambino potrebbe aver avuto la sua prima esperienza di regressione del sonno intorno ai 4 mesi. E tra gli 8 e i 10 mesi, è normale che si ripetano questi tipi di interruzioni del sonno.
Perché? Le regressioni del sonno tendono a colpire quando il tuo pisello dolce sta padroneggiando un’importante pietra miliare dello sviluppo, poiché capire una nuova grande abilità può essere una ricetta per l’irrequietezza. E a 9 mesi, il tuo bambino potrebbe lavorare su risultati davvero fantastici, come gattonare, alzarsi o persino dire la sua prima parola.
Per fortuna, queste interruzioni del sonno non tendono a durare a lungo. Una volta che ha eliminato la nuova abilità dalla sua lista, i sonnellini e il sonno notturno dovrebbero tornare alla normalità.
Nel frattempo, continua a seguire una routine del sonno costante e non introdurre nuove abitudini quando si sveglia la notte – come ballare o giocare.
Addestramento al sonno di un bambino di 9 mesi
Entro 9 mesi, la maggior parte dei bambini riesce a sonnecchiare per tutta la notte senza interruzioni (salvo i normali singhiozzi dovuti a dentizione, malattia e sì, regressione del sonno) . Ma se il tuo piccolo nottambulo non ha ancora recepito il messaggio e hai voglia di più shuteye, potresti prendere in considerazione l’allenamento del sonno.
Anche se non è necessario addestrare il tuo bambino a dormire, molti genitori scoprono che questi metodi aiutano i loro bambini a sviluppare abitudini di sonno migliori. La maggior parte dei pediatri ti darà il via libera per provare l’allenamento del sonno una volta che il tuo bambino ha tra i 4 ei 6 mesi. A quell’età, la maggior parte dei bambini è in grado di apprendere come lenire.
Va benissimo anche dormire allenarsi dopo i 9 mesi. Potrebbe essere solo un po ‘più difficile in questi giorni. La ragione? Ora che il tuo bambino ha avuto più tempo per abituarsi alla sua routine attuale e agli spuntini notturni e alle coccole che ne derivano, potrebbe avere più difficoltà a imparare a farne a meno.
Ci sono diversi modi per addestrare il tuo bambino a dormire, incluso il metodo Cry it out (CIO), il metodo Ferber e il metodo della sedia.Ognuno è leggermente diverso, ma l’obiettivo è lo stesso: insegnare al tuo bambino ad addormentarsi con meno aiuto da parte tua.
Qualunque metodo tu scelga, la coerenza è la chiave del successo. Il tuo bambino potrebbe protestare per alcune notti, ma alla fine imparerà il nuovo sistema.
Suggerimenti per dormire di 9 mesi
Il tuo bambino ha bisogno di molto riposo per sentirsi al meglio. Tuttavia, il mondo intorno a lui è un posto terribilmente eccitante, quindi convincerlo a sistemarsi, assopirsi e rimanere addormentato non è sempre facile. Queste strategie possono aiutare.
- Concentrati sulla routine della buonanotte. Punta a una serie di attività prevedibili che aiutino il tuo bambino a rilassarsi e segnalino che è ora di dormire. Un’ultima poppata, un bagno e coccole più una storia o una canzone funzionano tutti.
- Cerca di non lasciarlo stanco. I bambini stravolti tendono ad essere sia irritabili che eccitati. Ciò può rendere più difficile per loro stabilirsi e potrebbe farli dormire in modo più irregolare. Metti il tuo bambino a letto abbastanza presto in modo che possa dormire da 10 a 12 ore durante la notte. Se durante il giorno è in zone di riposo, cerca di offrirgli un po ‘più di sonnellino o anche di andare a dormire prima.
- Ma non lasciarlo dormire troppo. D’altra parte, dormire troppo potrebbe significare che il tuo bambino non è così stanco di notte, quindi considera di limitare il sonno diurno a quattro ore totali al giorno.
- Attacca con i sonnellini della culla quando puoi. I sonnellini occasionali in movimento non sono un grosso problema, cerca solo di non farne un’abitudine. Il tuo bambino dormirà più profondamente nella sua culla.
- Sii coerente. Se il tuo bambino si agita durante la notte, puoi entrare per calmarlo, ma cerca di non cullarlo o di portarlo fuori dalla culla per giocare. Dopo alcune notti, potresti finire accidentalmente per formare una nuova abitudine a cui non vorrà rinunciare.
Problemi di sonno di 9 mesi
i cerotti nel reparto sonno sono una parte perfettamente normale della prima infanzia, anche tra i più piccoli che normalmente dormono per tutta la notte senza problemi. Intorno ai 9 mesi, il tuo bambino potrebbe incontrare i seguenti dossi di velocità:
- Dentizione. Ormai, probabilmente conosci i segni che il tuo bambino sta germogliando di un nuovo bianco perlato: sbavando, irritabilità, eruzioni cutanee, tiri alle orecchie o sfregamento delle guance e sì, disturbi del sonno. Se gli anelli da dentizione non danno sollievo, chiedi al pediatra informazioni sul paracetamolo per neonati.
- Difficoltà ad addormentarsi. Il tuo bambino di 9 mesi è in grado di imparare a calmarsi da solo. Se tende ad agitarsi molto prima di andare a letto, l’addestramento al sonno può aiutarlo ad addormentarsi da solo.
- Svegliarsi nel cuore della notte. Il tuo bambino di 9 mesi probabilmente non ha bisogno di mangiare durante la notte (anche se dovresti controllare con il tuo pediatra per essere sicuro). Ma probabilmente si è abituato ai suoi spuntini notturni e potrebbe non essere felice di rinunciarvi. Anche in questo caso, l’allenamento del sonno può aiutare.
- Svegliarsi troppo presto. I bambini sono naturalmente mattinieri. Ma se tuo figlio di 9 mesi si sveglia regolarmente molto presto, ad esempio all’alba, potresti dover modificare i suoi orari o rendere la sua stanza più insonorizzata o luminosa.
- Altre interruzioni temporanee . Probabilmente sei saggio del fatto che anche piccoli cambiamenti possono influire sul sonno del tuo bambino. Malattia, viaggi e altri cambiamenti alla tua routine (come tornare al lavoro) possono avere un effetto. Ma una volta che la vita torna alla normalità, anche il suo sonnellino dovrebbe farlo.
Anche se molti bambini di 9 mesi possono dormire tutta la notte e possono aver adottato un programma prevedibile ormai, è ancora È molto normale che il tuo bambino colpisca occasionalmente il dosso del sonno.
Per sopravvivere, sii paziente e rimani coerente con il suo pisolino e la routine notturna. Mantenere il corso lo aiuterà a dormire di più di cui ha bisogno per sentirsi riposato e ad allontanare le cattive abitudini che potrebbero tenerti sveglio entrambi lungo la strada.