1. Pollo, Uova & Cheese Bagel
Il & Cheese Bagel Chicken, Egg è esattamente quello che sembra. Il bagel multicereali di girasole gli conferisce una dose piuttosto grande di carboidrati (49 grammi), ma “sono cereali integrali a differenza di un semplice bagel di pane bianco, che ti dà un po ‘di fibra in più. Questo panino tostato è ricco di proteine (26 grammi) ). Il conteggio delle calorie è 460 e il colesterolo è alto: 190 milligrammi, che è quasi due terzi della tua quantità giornaliera. Richiedi pollo alla griglia o evita il formaggio per ridurre le calorie.
2. Superfood Side
Il lato Superfood di Chick-fil-A ha cavoli, broccolini, noci e ciliegie secche. Yum! Potrebbe non essere il pollo fritto e i biscotti che sei venuto a Chick-fil-A cercando, ma questo contorno a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti è ricco di vitamina C e A, fibre sane e persino un po ‘di proteine.
3. Coppa di frutta
It “s È difficile sbagliare con un lato della frutta. Poiché non esiste un vero limite allo zucchero naturale, non dovrai preoccuparti del contenuto di zucchero. Con solo 50 calorie e 12 grammi di carboidrati, il contorno della Medium Fruit Cup ha vinto “Non si danneggia il girovita e” aiuterà a frenare i golosi.
Il panino con pollo alla griglia è un classico Chick-fil-A, senza roba fritta. A sole 310 calorie , questo panino ripieno offre 29 grammi di sat iare proteine ed è a basso contenuto di colesterolo, con soli 55 grammi. Sii consapevole del contenuto di sodio e prendi un bicchiere d’acqua.
Attenzione per questo: il Parfait allo yogurt greco ha una varietà di “biscotti al cioccolato crumble” che aumentano il contenuto di zucchero. Scegli la porzione classica: otterrai 13 grammi di proteine e alcune vitamine e zucchero naturale dalla frutta. Il conteggio delle calorie è alto (270) e lo è anche lo zucchero (23 grammi), ma “un’opzione decente per soddisfare i golosi con alcuni grassi sani.
Guarda!
Class FitSugar
L’insalata di mercato è condita con pollo alla griglia, cavolo rosso tritato e carote, sbriciolate formaggio blu, mele rosse e verdi, fragole e mirtilli: ad essere onesti, sembra dannatamente buono. Senza il condimento (suggeriscono “Zesty Apple Cider Vinaigrette”), sono 210 calorie con 7 grammi di proteine e un misero 24 grammi di carboidrati.
Afferra un Egg White Grill quando “sei a colazione”; il pollo magro (aromatizzato agli agrumi, tra l’altro), con e gg bianchi e formaggio è un concentrato di proteine: 25 grammi in un panino da 300 calorie. Il pane ti produrrà 31 grammi di carboidrati.
I Chick-fil-A Grilled Nuggets sono una forza da non sottovalutare ; sono di dimensioni ridotte e perfettamente scoppiettanti e non sono fritti. Un conteggio di otto pepite ti dà 25 grammi di proteine con solo 140 calorie. È davvero incredibile.
Un’insalata di contorno è sempre una scommessa sicura quando si rinuncia alle patatine fritte. Senza vestirsi, questo ragazzaccio ha 160 calorie con 6 grammi di proteine.
Ti senti affamato dopo un allenamento? Prendi un impacco fresco alla griglia. A 42 grammi, è legato (con l’insalata di Cobb) per l’elemento più proteico nel menu di Chick-fil-A.L’involucro è 360 calorie e contiene 30 grammi di carboidrati, e tutto quel pollo grigliato a fette e lattuga sminuzzata lo rendono uno degli articoli non insalati più nutrienti che puoi acquistare.
Per controllare le informazioni nutrizionali complete e vedere l’intero menu (opzioni salutari e meno salutari allo stesso modo), visita il sito web di Chick-fil-A.