La dott.ssa Johanna Budwig è una dottoressa che ha inventato un protocollo noto come dieta Budwig per combattere e combattere le malattie infiammatorie.
Dr Johanna Budwig – Ha inventato il protocollo Budwig
Uno dei gli ingredienti principali della dieta Budwig è l’olio di semi di lino (semi di lino). Qui vi diamo la nostra ricetta. Se stai pensando di applicare il protocollo Budwig, controlla la nostra pagina Budwig e mettiti in contatto con noi.
In genere, ogni cucchiaio da dessert di olio di semi di lino (semi di lino) (FO) viene miscelato con 2 o più cucchiai da dessert di ricotta biologica a basso contenuto di grassi (CC) o quark. 4 cucchiai da dessert = 1/4 tazza.
INGREDIENTI
3 cucchiai da dessert del nostro olio di lino fresco spremuto a freddo
6 cucchiai da dessert di quark magro (meno del 2%) o ricotta
2 cucchiai da dessert semi di lino macinati
Ricorda che devi mescolare SOLO l’olio di semi di lino & ricotta e nient’altro all’inizio. La miscela dovrebbe essere come una ricca panna montata senza olio separato. Potresti usare un frullatore per facilità. Ora una volta che le FO & CC sono ben amalgamate aggiungere i 2 cucchiai da dessert di semi di lino macinati e mescolare. Successivamente mescolare a mano o con il frullatore 1 cucchiaino di miele (consigliato crudo non pastorizzato). Per varietà puoi aggiungere altri ingredienti come salsa di mele senza zucchero, cannella, vaniglia, succo di limone, mandorle tritate, nocciole, noci, anacardi (senza arachidi), pinoli, midollo di rosa canina.
Suggerimento: Se la miscela è troppo densa e / o l’olio non scompare potrebbe essere necessario aggiungere 2 o 3 cucchiai di latte (il latte di capra sarebbe l’opzione migliore). Non aggiungere acqua o succhi quando si frulla l’olio di lino con la ricotta o il quark.
Guarda il nostro contadino Durwin mentre prepara fragole, quark e olio di linea.