Salute naturale nutrita


Come trattare l’acne ormonale in modo naturale

Dato che la causa principale dell’acne ormonale sono l’eccesso di androgeni e la cattiva gestione della glicemia, naturale il trattamento mira a ristabilire l’equilibrio in queste due aree chiave. I miei 7 migliori trattamenti naturali per l’acne ormonale sono:

  1. Inositolo per l’acne

La glicemia squilibrata causa il tuo corpo per aumentare la produzione di insulina che induce le ovaie a produrre più testosterone, peggiorando l’acne adulta. L’inositolo è una vitamina simile nella struttura a una vitamina B che aiuta a regolare naturalmente lo zucchero nel sangue. Lo fa migliorando la tua sensibilità all’insulina, in modo che il tuo corpo non abbia bisogno di creare così tanto per avere la stessa risposta. In effetti, l’inositolo è così potente nel sensibilizzare il tuo corpo all’insulina che uno studio ha riportato che produce gli stessi effetti della metformina (un comune farmaco usato per migliorare la sensibilità all’insulina nei diabetici).

Zinco per l’acne

Lo zinco ha tanti benefici per i tuoi ormoni e il tuo ciclo. Quando si tratta di acne, lo zinco supporta naturalmente la funzione delle ovaie, che aiuta a ridurre la produzione eccessiva di androgeni. Inoltre inibisce quell’enzima che abbiamo incontrato in precedenza: la 5-alfa reduttasi, riducendo così la conversione del testosterone nel potente DHT. Infine, lo zinco uccide i batteri della nostra pelle responsabili dell’acne, riduce l’infiammazione INOLTRE supporta la guarigione e la riparazione della pelle. È un vincitore a tutto tondo quando si tratta di acne negli adulti.

Fungo Reishi per l’acne

È stato dimostrato che il fungo Reishi inibisce un enzima noto come 5-alfa reduttasi. Questo enzima converte il testosterone in una forma molto più potente chiamata DHT. Il DHT provoca un aumento significativo dei sintomi dell’eccesso di androgeni come l’acne ormonale e il diradamento dei capelli. Il fungo Reishi ha il vantaggio aggiuntivo di supportare anche il tuo sistema immunitario (ciao meno raffreddori in inverno!) E stabilizza il tuo asse ipo-ipofisario-surrenale (HPA), che è coinvolto nella tua risposta allo stress. Considera l’idea di aggiungere il fungo reishi al tuo regime di integratori se stai riscontrando segni di eccesso di androgeni e potresti anche beneficiare di un supporto immunitario e stress.

Berberina per l’acne

La berberina è un medicinale a base di erbe che agisce come un antibiotico delicato che uccide i batteri della pelle che causano l’acne. Ha dimostrato risultati promettenti nel trattamento di adolescenti con acne da moderata a grave rispetto al placebo. Poiché agisce come un blando antibiotico, non è consigliabile assumere la berberina per più di 8 settimane alla volta in quanto potrebbe influire sui batteri intestinali sani.

Curcuma o curcumina per l’acne

La curcuma con spezie dorate è un altro trattamento naturale per l’acne: agisce come un agente antinfiammatorio naturale, riducendo la pelle infiammata e irritata. Oltre a ridurre l’infiammazione, ha proprietà antimicrobiche e antiossidanti e ha migliorato significativamente diversi disturbi della pelle tra cui l’acne.

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