Annidamento (verbo):
Preparare ogni angolo della tua casa per incontrare un piccolo estraneo, a cui francamente non importa se il cassetto delle posate è organizzato o meno o la doccia è sbiancata .
Che cos’è la nidificazione?
Sappiamo che la “nidificazione” è comune e considerata un istinto per prepararsi al parto, ma cos’è che spinge improvvisamente una donna incinta in overdrive di pulizia? Cosa ti fa svegliare una mattina per sentirti eccessivamente eccitato e desideroso di organizzare tutta la tua casa? Come molti sintomi della gravidanza, il nidificazione è un forte istinto per prepararsi per il tuo nuovo bambino. Questo rituale pre-parto sembra interessare molte donne durante la gravidanza, ma rimane ancora un po ‘un mistero.
Cos’è il nidificazione in gravidanza?
Alcune teorie suggeriscono che il nidificazione sia il risultato di:
- Noia e frustrazione per essere ancora pre gnant
- Riconoscere che la cura del bambino richiederà molto tempo ed energia, il che significa che le faccende domestiche passeranno in secondo piano
- Eccitazione, attesa e desiderio di avere tutto “a posto “
- Un istinto a tempo per” proteggere e preparare “
- Un desiderio improvviso di controllare il tuo ambiente
- Un istinto primordiale che risale a migliaia di anni.
Ciò che la ricerca ci dice è che la nidificazione non è un’attività frivola né è un mito. L’annidamento durante la gravidanza è una cosa reale. E anche se non tutte le donne incinte lo sperimenteranno, è un sintomo comune che ha le sue radici nell’evoluzione.
La nidificazione raggiunge il picco nel terzo trimestre con l’avvicinarsi del parto ed è un compito importante che molto probabilmente serve al stesso scopo nelle donne che negli altri animali.
Secondo la psicologa Dott.ssa Maria Anderson, “Ci lega al nostro passato ancestrale e fornisce un ambiente sicuro che aiuta a promuovere il legame e l’attaccamento tra la madre e neonato. ” Le femmine del regno animale sono tutte dotate della stessa esigenza. Proprio come vedi gli uccelli che fanno il nido, le future mamme fanno esattamente lo stesso.
Uno degli apparenti paradossi della nidificazione nel terzo trimestre è che le donne confessano di sentirsi più stanche e allo stesso tempo mostrano un aumento dei livelli di attività. In effetti, è noto che anche le donne sperimentano la nidificazione durante il secondo trimestre, quando i loro livelli di energia sono al massimo. La voglia di nidificare è una potente motivazione forza difficile da controllare.
Molte donne potrebbero chiedersi quanto tempo dopo la nidificazione inizia il travaglio. Alcune hanno ipotizzato che la nidificazione sia un segno dell’inizio del travaglio, tuttavia, è una vecchia storia delle mogli che una volta che iniziano le esigenze di nidificazione , il travaglio sta per iniziare. Per la maggior parte delle donne, l’istinto di nidificazione è più forte nelle fasi successive della gravidanza. Se senti il bisogno di nidificare, non stressarti! Di solito, il travaglio è ancora a poche settimane di distanza. Il nidificazione è solo un istinto primordiale per iniziare a prepararsi per l’imminente arrivo.
Segni che hai iniziato a nidificare
Mentre la nidificazione in gravidanza è diversa per ogni futura mamma (in effetti alcune non nidificano affatto), molte donne segnalano comportamenti irrazionali e Azioni. I segni che il tuo nido è iniziato includono:
- Hai lavato, piegato e organizzato i vestiti del bambino più volte e ti senti ancora obbligato a farlo di nuovo
- Ti ritrovi a riorganizzare il frigorifero alle 3 del mattino, quando tutto ciò che volevi era un bel bicchiere di latte freddo
- Passi ore su Pinterest a trovare idee per riorganizzare il soggiorno
- Un impulso irresistibile a sistemare tutto il tuo foto di famiglia e foto delle vacanze e archiviale negli album appropriati
- Hai controllato la lista di controllo degli articoli per bambini mille volte, eppure sei ancora sveglio alle 23:00 chiedendoti se hai tutto
- Decidi di selezionare i tuoi amici sui social media per assicurarti di condividere le foto del tuo bambino solo con le persone più vicine a te
Cosa fare se la voglia di nidificazione della gravidanza colpisce
Se l’istinto di nidificazione della gravidanza colpisce proprio mentre ti prepari al parto, sfruttalo al massimo. Molto presto la vita diventerà piuttosto caotica e la maggior parte dei giorni troverai una sfida solo fare la doccia, figuriamoci strofinare la doccia. Ma sii ragionevole. Evita di arrampicarti e non sbilanciarti o sollevare oggetti troppo pesanti. Evita attività rischiose come stare sulle scale per pulire il soffitto del bagno, poiché il tuo equilibrio e l’equilibrio cambiano durante la gravidanza, esponendoti al rischio di cadere. Evita di pulire prodotti chimici come candeggina o detergenti per forno e, se usati da altri, assicurati di avere una buona ventilazione. Assicurati anche di fare delle pause riposanti, bere molto e fare uno spuntino spesso.
Soprattutto, ricorda che l’annidamento riguarda tanto la delega quanto l’arte della pulizia, quindi se c’è qualcosa che ti piacerebbe davvero fare, Chiedi.Non sentire il bisogno di fare tutto da solo.
Cose sicure da fare quando la voglia di nidificazione colpisce
L’annidamento in gravidanza può essere utile, ma è essenziale non esagerare . Un buon modo per limitarti è fare un elenco e spuntarlo mentre procedi. In questo modo ti asterrai dal “volare” e ti ritroverai improvvisamente a fare qualcosa di pericoloso. Le attività “ragionevoli” da inserire nella tua lista includono:
- Riempire il frigorifero con gli elementi essenziali chiave. Usa questa nuova ondata di energia per iniziare a preparare i pasti e preparare pasti nutrienti da far scoppiare nel congelatore. il bambino arriva, è facile perdere la tua routine alimentare sana, quindi avere pasti e spuntini già preparati renderà più facile mantenerti in salute mentre sei in viaggio.
- Riempire la dispensa con prodotti non deperibili graffette. Una volta arrivato il bambino, non avrai il tempo di rifornire la dispensa. Usa questo periodo di nidificazione per riempirla di snack convenienti come mix di tracce, brodi, zuppe, fagioli, cracker e alimenti per bambini per spuntini sani e facili.
- Lava tutta la biancheria da letto, inclusi asciugamani, piumoni, cuscini, plaid, ecc. Utilizza un detersivo per bucato ecologico che sia sicuro per tutta la famiglia.
- Assicurati di avere abbastanza reggiseni per l’allattamento e camicie facili da aprire, oltre a vestiti comodi
- Preparare la borsa dell’ospedale se dovessi andare in casa spital per il travaglio
- Usa questo tempo per esaminare il tuo piano di nascita. Potresti anche voler compilare un elenco di contatti di emergenza e numeri essenziali come l’ospedale, il tuo medico di famiglia e l’unità di maternità nel tuo telefono.
Cose da ricordare
La nidificazione in gravidanza è un istinto reale e naturale che si manifesta nelle donne durante la gravidanza. Sebbene non tutte le donne sperimenteranno la nidificazione, quelle che segnalano comunemente sintomi che si verificano ovunque dal secondo al terzo trimestre.
Sebbene ci siano una serie di segni che una persona è entrata nella fase di nidificazione, i più comuni è un crescente desiderio di pulire e preparare l’arrivo del bambino. Indipendentemente da come colpisce l’istinto di nidificazione, è importante capire che la nidificazione è un’esperienza normale e può aiutare a fornire un ambiente migliore per il bambino.
Mentre la nidificazione è stata associata all’inizio del travaglio, nella maggior parte dei casi la nidificazione si verifica settimane prima del travaglio. È importante che le future mamme non esagerino durante la fase di nidificazione ed evitino qualsiasi attività faticosa. Imparare a delegare compiti e utilizzare questa energia ritrovata in attività di nidificazione più “sicure” aiuterà a proteggere la salute e la sicurezza della madre e del bambino.
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