Sobrio ma miserabile? Potresti avere la sindrome dell’ubriachezza secca

Hai a che fare con la sindrome dell’ubriachezza secca?

Diventare sobrio implica molto di più che smettere di bere alcol e droghe e allontanarsi. Il recupero implica molta ricerca dell’anima, lavoro emotivo, introspezione e un intero cambiamento di prospettiva. Intorpidirsi con le sostanze arresta la crescita emotiva e causa il malfunzionamento della nostra bussola morale. Rimuovere le sostanze chimiche dal corpo è certamente il primo passo, ma non risolve anni di disadattamento nella vita.

Per essere veramente sani e integri nella sobrietà, i tossicodipendenti e gli alcolisti hanno bisogno di terapia e supporto a lungo termine, e una volontà di cambiare il comportamento e modelli di pensiero difettosi. Alcune persone non apportano questi cambiamenti vitali e, di conseguenza, finiscono per essere sobri e infelici. Ecco perché alcune persone con decenni di tempo pulito sono ancora arrabbiate, risentite, depresse e ferite. Se sei sobrio e sei ancora infelice, potresti soffrire della condizione nota nei circoli di recupero come “sindrome dell’ubriachezza secca”.

Cos’è la sindrome dell’ubriachezza secca?

Persone usa alcol o droghe in modo che crea dipendenza per molte ragioni: predisposizione genetica alla dipendenza da sostanze, traumi, condizionamento sociale o ambiente domestico, incapacità di far fronte alle circostanze della vita o convinzioni fondamentali negative su se stessi o sulla propria vita. Per molte persone che soffrono di dipendenza, droghe e gli alcolici sono “soluzioni” temporanee a questi problemi, prima che diventino essi stessi problemi più grandi.

Per questo motivo, smettere semplicemente di assumere sostanze senza cambiare il proprio stile di vita o altri comportamenti e processi mentali semplicemente non è sufficiente. Portare via la sostanza non risolve il problema che il tossicodipendente o l’alcolista stava cercando di risolvere attraverso l’uso della sostanza in primo luogo. Quando qualcuno non sostituisce la propria dipendenza con uno stile di vita sano o una nuova soluzione per affrontare la vita, può finire per sentirsi vuoto, scontento e pieno di angoscia. Questa è quella che viene definita “sindrome dell’ubriachezza secca”. È un tossicodipendente o un alcolizzato senza droghe o alcol, e anche senza soluzione.

Il recupero dalla dipendenza non è solo l’assenza di sostanze, ma piuttosto uno stile di vita. Quando l’uso e il bere sono stile di vita, avranno assolutamente bisogno di un nuovo stile di vita per sostituire quello quando decidono di diventare sobri. Altrimenti, il dolore, la paura e il vuoto che hanno spinto all’abuso di droghe e alcol tornano e l’individuo finisce per soffrire per l’astinenza o ritornare alla loro dipendenza.

Come faccio a sapere se sono un ubriaco secco?

Come ogni afflizione, la sindrome dell’ubriachezza secca colpisce le persone in modi diversi e può essere evitata e corretto attraverso diversi metodi basati sugli obiettivi della persona, una soglia per il dolore emotivo e la sua particolare definizione di appagamento. I fattori di rischio per lo sviluppo della sindrome da ubriachezza secca includono l’isolamento sociale, la mancanza di supporto emotivo, il disimpegno dai programmi di recupero (come dodici- borse di studio o consigli programmi di cura post-trattamento come IOP), non essere coinvolti nella terapia, non trattare un disturbo concomitante, mancanza di sane capacità di coping, risentimenti o rabbia non affrontati, rimanere in una relazione tossica o in un ambiente familiare, essere disonesti riguardo alle voglie o ai sentimenti e coinvolgere nella dipendenza comportamentale esterna come il gioco d’azzardo compulsivo o lo shopping. Tutti questi fattori possono far sì che una persona sobria non riesca ad affrontare i propri problemi principali o il vuoto che alimenta e risulta dalla dipendenza attiva.

Qualcuno che soffre di sindrome dell’ubriachezza secca può:

• Trattenere il risentimento o la rabbia
• Sentirsi superiori agli altri o lottare con l’ego; al contrario, possono provare sentimenti di inferiorità o di non essere abbastanza bravi
• Confronta regolarmente se stessi e il loro recupero con gli altri
• Scatenati emotivamente, mostra esplosioni di rabbia o sperimenta sbalzi d’umore non correlati a un disturbo dell’umore
• Impegnati in comportamenti compulsivi o dipendenze non legate alla sostanza, come dipendenza dal sesso, dipendenza dal gioco d’azzardo o abbuffate
• Diventare emotivamente o fisicamente violenti nei confronti di familiari, amici o coloro che li circondano
• Mentire o manipolare
• Sentirsi vuoti o insoddisfatti
• Isolarsi dalla famiglia o amici
• Impegnarsi in comportamenti ad alto rischio
• Negare, ridurre al minimo o razionalizzare la loro dipendenza
• Immagina di bere o di fare uso di droghe oppure sperimenta un ritorno L’ossessione di usare sostanze
• Mostrare reazioni sproporzionate a eventi della vita, come reagire in modo eccessivo a piccoli inconvenienti o non provare alcuna reazione emotiva a esperienze intense
• Ricorda i “bei tempi” del loro consumo o alcolismo e dimentica le tragiche conseguenze della loro dipendenza
• Fermati regolarmente partecipazione a 12 incontri di passaggio, gruppi di supporto, terapia, appuntamenti dal medico o altre attività di recupero consigliate
• Lotta per relazionarsi con gli altri in fase di recupero
• Sviluppa meccanismi di coping distruttivi come l’autolesionismo
• Mancato trattamento di malattie mentali, come i disturbi alimentari, che possono essere fisicamente ed emotivamente dannosi
• Rifiutarsi di ammettere o riconoscere il proprio comportamento e l’impatto che ha su se stessi, sulla propria famiglia e sulle proprie relazioni

La malattia mentale è coinvolta?

È impossibile parlare della sindrome dell’ubriachezza secca senza parlare della salute mentale. Se sei un ubriaco secco, è probabile che combatti anche con la depressione, l’ansia o qualche altra forma di malattia mentale. In effetti, da quello che sappiamo sulle cause della sindrome dell’ubriachezza secca, molto probabilmente hai affrontato la malattia mentale prima della tua dipendenza. La malattia mentale potrebbe anche essere stata la causa della tua sindrome da ubriachezza secca. C’è una sfortunata connessione tra malattia mentale e dipendenza. Di seguito troverai alcuni dei sintomi della depressione.

• Perdita di interesse per le attività quotidiane
• Senso di colpa
• Sentimenti di ansia, sbalzi d’umore o tristezza.
• Insonnia, insonnia, irrequietezza .
• Fame eccessiva, affaticamento, perdita di appetito.
• Mancanza di concentrazione, lentezza nelle capacità cognitive , pensieri di ideazione suicida.
• Scarso appetito.
• Ripetutamente ripensamenti.

Se hai notato, molti di questi sintomi possono essere simili a quelli di essere ubriachi. L’ubriachezza secca è collegata alla malattia mentale. Questo è il motivo per cui è importante trattare l’intera persona. Nella sezione successiva, discuteremo dei disturbi concomitanti e del motivo per cui è importante comprenderli.

Cos’è un disturbo concomitante?

Quando due disturbi si verificano contemporaneamente (come una malattia mentale e una dipendenza) possono intrecciarsi per creare un disturbo più grande e più intenso. Questo è chiamato disturbo concomitante o doppia diagnosi. Quando ciò accade, non ci sono più semplicemente due disturbi che corrono fianco a fianco, si “combinano” e si rafforzano a vicenda.

Non è chiaro se uno causi l’altro, tuttavia, entrambi possono contribuire all’origine, e mantenimento dell’altro disturbo. Ad esempio, la depressione può causare sentimenti di solitudine o isolamento. I sintomi della dipendenza sono l’isolamento e l’auto-medicazione. Questo è solo uno dei modi in cui può formarsi un disturbo concomitante. Tuttavia, ci sono molti modi in cui uno di queste malattie può portare a un altro.

Perché i disturbi concomitanti sono importanti?

Come affermato in precedenza, questi non sono due disturbi separati, sono collegati. Non tratteresti la metà una malattia o la metà dei problemi associati al cancro. Perché allora trattiamo solo metà della doppia diagnosi? Molti in campo medico stanno diventando sempre più consapevoli che non solo è più logico trattare disturbi concomitanti, ma ha anche più successo .

Noi del Discovery Institute vogliamo farlo tratta l’intera persona.Ciò significa che se ti trattiamo per la dipendenza, trattiamo anche il tuo stato mentale. Forse è questo il motivo per cui stai lottando con il disturbo dell’ubriachezza secca. Hai curato la tua dipendenza ma non la malattia mentale. Ebbene, non è mai troppo tardi. Potresti essere sgomento nello scoprire che c’è qualcos’altro da affrontare, ma almeno hai un inizio! Noi del Discovery Institute vogliamo aiutarti a imparare come affrontare tutta la tua vita, non solo una parte di essa.

Come evitare la sindrome dell’ubriachezza secca

Se soffri di sindrome dell’ubriachezza secca, il primo passo è lo stesso del recupero: riconoscerlo e ammetterlo. Una volta che l’individuo identifica il problema, può cercare supporto e aiuto da coloro che lo circondano. Ritornare a gruppi di supporto per il recupero e borse di studio in dodici fasi può essere utile, impegnarsi nuovamente in un programma di recupero che implichi una connessione con altre persone sobrie e routine sane, o cercare terapia e assistenza professionale può aiutare a invertire i sintomi della sindrome dell’ubriachezza secca e aiuta il tossicodipendente / alcolista a riprendersi veramente.

Se sei sobrio e ti senti soddisfatto e felice, prevenire la sindrome dell’ubriachezza secca implica continuare a impegnarti in una routine quotidiana di recupero. Partecipare a riunioni in dodici fasi e lavorare con uno sponsor, entrare in contatto con amici e sostenitori sobri, essere onesti riguardo alle proprie emozioni e lotte, seguire il piano post-trattamento del trattamento (frequentando la terapia o un programma ambulatoriale consigliato), aderire ai regimi farmacologici, esplorare nuovi hobby e divertirsi e utilizzare meccanismi di coping sani (come la meditazione) possono impedire al tossicodipendente o all’alcolista di diventare un ubriaco secco.

Oltre a questo, è importante non dimenticare l’aspetto della salute mentale. Se non hai già ricevuto cure per la salute mentale, è il momento di cercare un terapista. C’è uno stigma intorno alla terapia che dovrebbe essere abbattuto, impegnarsi nella consulenza dovrebbe essere fatto da tutte le persone che vogliono crescere, la malattia mentale non è diversa. Trovare un consulente che lavora per te è un inizio perfetto, infatti, sarebbe ancora meglio avere quella forma di consulenza collegata al trattamento.

Anche l’assistenza olistica può aiutare

Un’altra cosa a cui pensare è l’assistenza olistica. Questo è vantaggioso, sia per coloro che soffrono di malattie mentali, sia per coloro che sono in recupero dalla dipendenza. La cura olistica si concentra sulla parte naturale della vita e sulla guarigione dell’intero sé. C’è sicuramente un vantaggio nel diventare il tuo sé più vero, conoscere di più te stesso ed essere più consapevole del momento presente. Molte cure olistiche coinvolte nella meditazione, nello yoga, nelle passeggiate nella natura e così via.

Mentre alcuni sono contrari a questo, in una cultura che tenta di disconnettersi elettronicamente e attraverso le sostanze, essere presenti e connessi alla vita può essere estremamente curativo. Ciò è particolarmente vero per coloro che lottano con la depressione. La natura ha dimostrato di aumentare i livelli di dopamina nel nostro cervello. Anche la meditazione ha dimostrato di essere estremamente benefica.

Infine, considera la terapia cognitivo comportamentale. La CBT è la pratica di tracciare i nostri modelli di pensiero. Forse non lo sappiamo, ma il nostro cervello è molto malleabile. L’obiettivo della CBT è tracciare i nostri modelli di pensiero e identificare i nostri malsani meccanismi di coping. Una volta fatto questo, lavoriamo per cambiare la nostra linea di pensiero e ci rivolgiamo a buoni meccanismi di coping. Considera la terapia cognitivo comportamentale come un modo per trattare la tua doppia diagnosi.

Aiutare le persone care

In alcuni casi, potremmo conoscere qualcuno che era alle prese con la dipendenza e cercava di guarire. Tuttavia, ora sembrano avere a che fare con la sindrome dell’ubriachezza secca. Se pensi che questa sia una possibilità, forse è il momento di mettere in scena un intervento. Noi del Discovery Institute vogliamo aiutarti ad essere adeguatamente attrezzato per aiutare la persona amata. Ecco perché abbiamo compilato una guida all’intervento da utilizzare. Per favore contattaci ed esaminalo se hai domande.

Un altro modo in cui puoi aiutare una persona cara sarebbe incoraggiarla a cercare una terapia familiare. Sapevi che molti si riferiscono alla dipendenza come a una malattia familiare? Questo perché la dipendenza colpisce l’intera famiglia, mai l’individuo. Cambia anche il modo in cui affrontiamo. Può creare confusione capire come aiutare i nostri cari. Questo può portarci a cercare di far fronte con mezzi malsani. Se tu o una persona cara siete alle prese con il disturbo dell’ubriachezza secca, considerate di aiutare l’intera famiglia. Proprio come vogliamo curare l’intera malattia, vogliamo curare l’intera famiglia.

Ottenere aiuto

Non è troppo tardi per ottenere aiuto. Potresti pensare che non abbia senso, o anche che hai già cercato un trattamento. Tuttavia, il recupero è un viaggio che dura tutta la vita con alti e bassi. Vogliamo festeggiare con te negli alti ed essere lì per te nei bassi. Per essere sobri e sperimentare veramente il recupero, molti tossicodipendenti e alcolisti hanno bisogno di cure. Se vuoi iniziare una nuova vita, il nostro team di trattamento esperto può aiutarti.Chiamaci oggi al numero (844) 433-1101. Lo devi a te stesso per riprenderti il tuo futuro. Per favore contattaci; la tua nuova vita è solo una chiamata di distanza.