Nel mondo medico, la stanchezza e l’esaurimento estremi che non scompaiono con il riposo o il sonno sono noti come affaticamento e questo può essere un sintomo significativo del diabete.
Cause di stanchezza
Ci sono molte cose che possono farti sentire stanco. Il più comune e ovvio è la mancanza di sonno.
La maggior parte degli adulti ha bisogno tra le 6 e le 8 ore di sonno al giorno, ma questo può variare molto da persona a persona. È anche importante ricordare che la maggior parte delle persone richiede meno sonno man mano che invecchiano.
Altre cause comuni di affaticamento includono:
- Anemia – una condizione che si verifica quando non si hanno abbastanza globuli rossi
- Cancro – la maggior parte dei tipi di cancro causa stanchezza in una certa misura
- Sindrome da stanchezza cronica – una condizione che causa spossatezza e affaticamento inspiegabili
- Depressione – la stanchezza costante è un indicatore importante di depressione o stress emotivo
- Diabete – la stanchezza improvvisa ed estrema è uno dei principali sintomi del diabete mellito
- Infezioni – la stanchezza può essere causata da varie infezioni come l’influenza (influenza)
- Celiachia – una condizione autoimmune in cui l’infiammazione nel rivestimento dell’intestino tenue influisce sulla capacità del corpo di assorbire correttamente i nutrienti.
Diabete e affaticamento
Con il diabete, l’affaticamento è causato da una serie di fattori, tra cui:
- Livelli elevati di zucchero nel sangue, o da una mancanza di insulina horomone o da insulino-resistenza, possono influenzare la capacità del corpo di ottenere il glucosio dal sangue nelle cellule per soddisfare il nostro fabbisogno energetico
- Le persone che assumono farmaci per il diabete più forti come l’insulina, possono anche sperimentare affaticamento come sintomo di bassi livelli di glucosio nel sangue
- Il test della glicemia può aiutare a determinare se i livelli di zucchero alti o bassi possono essere la causa dell’affaticamento.
Riconoscere la fatica
I sintomi della fatica includono:
- Mancanza o assenza di energia
- Difficoltà nello svolgere semplici attività quotidiane
- Sentirsi giù o depresso (affaticamento mentale)
L’esercizio fisico regolare combinato con una dieta sana e un buon riposo notturno può spesso aumentare i livelli di energia .
Inoltre, la consapevolezza e altre tecniche basate sulla meditazione sono ideali per combattere lo stress e la depressione e migliorare la salute mentale.
- Ulteriori informazioni sui benefici della consapevolezza
Quando chiamare il medico
Se soffri di stanchezza estrema che non è semplicemente a causa della mancanza di sonno e dura da tre a quattro settimane, dovresti chiedere consiglio al tuo medico e fissare un appuntamento per un controllo.