“Autosufficiente, ogni solitario nuota da solo in un mondo sociale – un mondo di squadre, truppe e gruppi – che disprezza e fraintende coloro che si distinguono . ” – Anneli Rufus
Dal momento in cui entriamo nella nostra prima classe, siamo spinti in un ambiente che circa il 25% di noi detesta. Siamo spinti nel mondo dei gruppi, dei team, della socializzazione e chiacchiere. Per una su quattro anime viventi, questo è l’ambiente con cui siamo costretti a fare i conti per il resto dei nostri giorni.
Non ci vuole un dottorato in sociologia per osservare il pregiudizio sociale intrinseco contro i solitari, cioè gli introversi, o meglio conosciuti come “ritirato”, “timido” e “timido”. In sostanza, siamo colpevoli di avere una diversa neurochimica. Veniamo scelti come “persone che odiano”, “strani” e “mostri”.
Per il resto di questa introduzione, lascerò cadere la discussione formale tra scrittore e pubblico e ti parlerò da il cuore.
Sono uno scrittore e un introverso. Ho due lauree magistrali, ma ero uno studente di laurea. Amo le persone e amo la lettura. Sono un “intellettuale” e un sostenitore del malati di mente e portatori di handicap. Ho praticato sport competitivi e ho partecipato a maratone di videogiochi. Ho festeggiato e rifiutato gli stimoli sociali degli amici per una biografia di Elon Musk (davvero.)
Soprattutto, ho un’esperienza diretta sull’argomento in questione, una di cui sono stato abbastanza fortunato da Scrivi. Questo articolo ha uno scopo importante, ovvero dissipare molti dei cliché che sono stati lanciati contro me e altri autoproclamati solitari nel corso della vita.
In fondo, sono un giornalista. Amo la ricerca, la scienza, i fatti e tutto il resto. Quindi, per favore, abbi pazienza mentre faccio riferimento alla ricerca che accompagna questo articolo.
Ho studiato e scritto abbastanza sulla solitudine e l’introversione per sapere che le due cose sono quasi indivisibili.
Cosa dice la ricerca di me e degli altri che amano il nostro tempo da soli? Parliamo di questo e divertiamoci. (Di tanto in tanto fornirò anche la mia personale intuizione / esperienza.) Quindi, parliamo di personalità, in particolare di quelle che preferiscono trascorrere del tempo da sole.
Ti piace stare da solo? I ricercatori rivelano quello che dice di te
Certo, ci sono stranezze solitarie come Ted Kaczynski (“Unabomber”) e altri misantropi che disprezzano la società, ma queste persone sono un’eccezione (rara!) Alla regola.
Agli introversi (e ad altri “solitari”) piacciono le persone se gli viene dato abbastanza tempo per capirle, e viceversa. I nostri colleghi più estroversi sono più dotati nel fare chiacchiere, che è un prerequisito necessario per fare amicizia con molte persone. Le chiacchiere non sono qualcosa che gli introversi fanno particolarmente bene, il che è in parte il motivo per cui le disprezziamo.
Ci piacciono le persone, ci piace avere una piccola cerchia di amici; ma siamo altrettanto a nostro agio, se non di più, essere soli in un bar tranquillo da qualche parte.
di mentalità aperta
È abbastanza facile considerare qualcuno che è tranquillo o riservato come giudicante. La maggior parte delle volte, tuttavia, non è così. Le persone sicure di trascorrere del tempo da sole non le rendono più o meno chiuse di chiunque altro.
(Personalmente, posso attestare l’accuratezza di questa ricerca. La maggior parte dei miei amici tende ad essere introversa, ed entrambi pensiamo e discutiamo una varietà di argomenti. Non riesco a pensare a una volta in cui non abbiamo affrontato una persona o un argomento di discussione con curiosità di mentalità aperta.)
La maggior parte di loro non lo è nevrotico
Negli inventari della personalità come la valutazione della personalità “Big Five”, la parola nevrotico è associata a “(malumore) e sentimenti come ansia, preoccupazione, paura, rabbia, frustrazione, invidia, gelosia, senso di colpa , umore depresso e solitudine. “
Sophia Dembling, in un articolo pubblicato su Psychology Today, confronta la prospettiva introversa e la prospettiva nevrotica usando situazioni sociali. Ecco un paio di esempi:
(a) In fila in attesa di entrare a una festa.
Neurotico: “Sono abbastanza sicuro che l’87% delle persone qui mi odierà. “
Introverso:” Posso andare a casa adesso? “
(b) Sembra che un attraente sconosciuto dall’altra parte della stanza stia guardando verso di te.
Neurotico: “La mia cerniera è aperta?”
Introverso: “Vediamo cosa succede se stabilisco un contatto visivo.”
(Più o meno corretto.)
Sono grandi ascoltatori
Esatto, alcune persone che amano il tempo da sole hanno anche delle buone capacità di ascolto.
Nancy Ancowitz, autrice di Self Promotion for Introverts: The Quiet Guide to Getting Ahead, scrive: “Una lezione che possiamo imparare dagli introversi è che esercitarti e migliorare le tue capacità di ascolto ti aiuta in tanti aspetti della tua vita. Ti aiuta a raggiungere il tuo pubblico, sia che parli pubblicamente, che partecipi durante una riunione, negoziando una vendita o relazionandosi con un amico.”
Non sorprende che questa capacità derivi da differenze nella chimica del cervello:” In quanto introverso, il tuo rapporto tra ascolto e parlare è più alto “, dice Ancowitz.” Tendi a elaborare le cose in silenzio nella tua testa invece di ad alta voce, il che aggiunge rumore alla conversazione. “
(I risultati di Ancowitz sono abbastanza accurati. L’unica cosa che aggiungerei è” tranne in situazioni che implicano chiacchiere “. In questo scenario, i solitari sono esasperati e non presterà attivamente attenzione, tanto meno ascolta.)
Sono facilmente sovrastimolati
Ecco di nuovo quella cosa della neurochimica al lavoro. Le persone che amano la solitudine hanno un cervello predefinito percorso che è molto diverso da quelli che bramano la scena sociale.
La dopamina è una sostanza chimica del cervello che fornisce la motivazione, tra le altre cose, per cercare ricompense esterne, salire la scala sociale, attrarre un compagno o essere promosso a lavoro.
La rete di ricompensa della dopamina è “più attiva nel cervello degli estroversi che nel cervello degli introversi”, afferma Scot t Barry Kaufman, direttore scientifico dell’Istituto di immaginazione. Un afflusso di dopamina è una corsa per alcune persone e un ostacolo per altre.
Per le personalità casalinghe tra noi. Bene, preferiamo l’acetilcolina neurochimica. L’acetilcolina, come la dopamina, è collegata alla ricompensa. La differenza è che la prima sostanza chimica si attiva quando certe persone “si voltano verso l’interno”.
Come spiega un introverso auto-descritto: “Per i miei amici estroversi, il rumore e la folla al concerto erano semplicemente tutti parte di il divertimento. Tuttavia, per me, con il passare della notte, il baccano è diventato fastidioso e stancante, persino punitivo quando sono diventato sovrastimolato. “
(Mi sono divertito molto ai concerti, ma posso entrare in empatia con la necessità di sfuggire al rumore, che potrebbe essere il problema più grande.)