Trattamento naturale per la fibromialgia

Cos’è la fibromialgia?

È una sindrome comune di dolore cronico diffuso ai tessuti molli accompagnato da debolezza, grave affaticamento e disturbi del sonno. È di natura non infiammatoria.
La parola deriva dal greco myos che significa “muscolo”, dal greco algos che significa “dolore” e dal nuovo latino fibro che significa “tessuto fibroso”.

Sintomi della fibromialgia

I sintomi della fibromialgia possono variare da lievi a gravi. Per alcuni, può essere difficile andare in strada a prendere la posta dalla cassetta delle lettere. Altre persone vivono una vita normale con occasionali riacutizzazioni dei sintomi della fibromialgia.

Elenco di controllo dei sintomi della fibromialgia

Di seguito è riportato un elenco di controllo dei sintomi della fibromialgia di altri sintomi della fibromialgia comunemente associati a questa sindrome:

• Dismenorrea (mestruazioni dolorose)
• Emicrania e mal di testa
• Grave affaticamento
• Nebbia fibromialgica, chiamata anche nebbia fibro, discognizione o cervello nebbia (confusione, perdita di memoria, confusione di parole e difficoltà di concentrazione)
• Vescica irritabile
• Contrazioni muscolari notturne (mioclono notturno)

Diagnosi di fibromialgia

Un medico determina una diagnosi di fibromialgia in base ai seguenti criteri:

• Dolore diffuso che dura più di 6 mesi
• Fibromialgia punti trigger che si trovano in 18 punti specifici del corpo. Una persona deve essere dolente in 11 di questi 18 punti trigger della fibromialgia.

Definizione di fibromialgia della medicina occidentale

Non ci sono test definitivi o laboratori di analisi del sangue associati a questa sindrome. Invece, viene diagnosticato in base ai sintomi della fibromialgia, tra cui dolore diffuso nel corpo, punti trigger della fibromialgia e grave affaticamento. Uno dei sintomi più importanti della fibromialgia sono i 18 punti trigger della fibromialgia che causano dolore significativo quando vengono toccati. Oltre il 70% delle persone con diagnosi di fibromialgia viene diagnosticata anche con sindrome da stanchezza cronica.
La medicina occidentale non conosce definitivamente le cause effettive della fibromialgia, ma riconosce di avere forti associazioni con disturbi del sonno, depressione e ansia e che i sintomi della fibromialgia compaiono dopo un evento traumatico. Un’ipotesi è che sia causata da un’infezione, ma ciò deve ancora essere dimostrato.

Trattamento della fibromialgia occidentale

• Antidepressivi
• Lyrica (pregabalin)
• Esercizio
• Farmaci per dormire
• FANS; La medicina occidentale prescrive spesso pillole farmaceutiche per alleviare i sintomi. Analgesici, come Tylenol o FANS vengono utilizzati per ridurre il dolore provato. Farmaci anti-convulsivi come Lyrica sono comunemente prescritti così come una gamma di pillole antidepressive. Anche i sonniferi potrebbero far parte del regime.

Trattamento naturale per la fibromialgia

Il mio mentore, Karta Purkh Singh Khalsa, ha trascorso dieci anni della sua pratica clinica lavorando principalmente con persone che ha questa sindrome. Sono molto grato di aver studiato a lungo con lui e di aver portato molte delle sue idee di successo e perle cliniche alle persone con cui ho lavorato.
Khalsa ama dire che il miglior trattamento naturale per la fibromialgia è che una persona prenda in affitto una casa su un’isola tranquilla per un anno (o una capanna nei boschi) insieme a una governante e uno chef personale e dorma e dorma e dorma . La ragione di ciò è perché questa sindrome può essere vista come gli effetti di un disturbo del sonno a lungo termine. Sfortunatamente, la soluzione di cui sopra non è una possibilità per la maggior parte delle persone.
Come nel caso della maggior parte delle malattie croniche, non esiste una pillola magica a base di erbe che possa eliminare facilmente tutti i sintomi. Invece, dobbiamo lavorare con una varietà di modalità per influenzare l’intera persona e fornire il miglior trattamento naturale per la fibromialgia.
È possibile riprendersi completamente da questa sindrome ma è anche importante essere realistici riguardo al viaggio.Mentre una persona dovrebbe aspettarsi di sentirsi continuamente meglio, avrà anche giorni buoni e giorni cattivi. L’esperienza può sembrare due passi avanti, uno indietro, per molto tempo. Di nuovo, la persona sta migliorando, ma ha frequenti battute d’arresto. A seconda di quanto tempo la persona ha avuto questa sindrome, potrebbe essere necessario un anno o più perché i sintomi della fibromialgia si risolvano completamente.

Erbe per la fibromialgia

Diversi tipi di erbe possono essere utilizzate come parte di un trattamento naturale per la fibromialgia.

Erbe sedative per la fibromialgia

Questa sindrome può essere vista come un disturbo del sonno cronico. Le nervine rilassanti che favoriscono il sonno possono essere utilizzate per ottenere un sonno profondo e riposante per tutta la notte. Non tutte le erbe sedative funzionano allo stesso modo per tutti. La costituzione della persona e l’energetica delle erbe devono essere prese in considerazione.

Erbe adattogene per la fibromialgia

Gli adattogeni supportano la resilienza del corpo allo stress. Un modo per pensare agli adattogeni è il nutrimento profondo e il supporto per il sistema nervoso. Alcuni adattogeni, come la Withania somnifera, favoriscono il sonno notturno e l’energia durante il giorno, il che è cruciale per le persone con questa sindrome.

Erbe Anodyne per la fibromialgia

Le erbe Anodyne possono aiutano a ridurre il dolore e il disagio che qualcuno sta provando.

Erbe carminative per la fibromialgia

Le erbe carminative favoriscono la digestione e possono essere una parte importante della guarigione di un intestino permeabile, che è spesso un fattore qui.

Erbe immunomodulanti per la fibromialgia

Le erbe immunomodulanti supportano delicatamente ma efficacemente il sistema immunitario di una persona. Sono spesso utilizzati per le persone con problemi del sistema immunitario come autoimmunità, raffreddori e influenze frequenti e allergie stagionali.

Fibromialgia ed esercizio fisico

L’esercizio fisico regolare è molto importante per le persone con questa sindrome. Tuttavia, è molto facile per una persona esagerare e sentirsi peggio! Pertanto, è imperativo che gli esercizi per la fibromialgia siano di supporto e delicati. Una persona dovrebbe sempre iniziare molto lentamente e poi aumentare lentamente il proprio esercizio in un modo che le faccia sentire bene. Questo potrebbe significare una dolce passeggiata intorno all’isolato ogni giorno e poi ogni settimana andare un po ‘più in là.
Tai Chi e Qi Gong possono fornire benefici duraturi. Questi movimenti delicati possono essere eseguiti a casa o in classe. Possono aumentare la forza e migliorare l’equilibrio.
Le pratiche di yoga delicato possono anche supportare qualcuno che è alla ricerca di esercizi per la fibromialgia. Ancora una volta, è importante iniziare il più dolcemente possibile e aumentare gradualmente l’intensità per evitare una battuta d’arresto. Molte persone trovano che gli asana di stretching e forza nello yoga aiutano con la gestione del dolore della fibromialgia.

Sonno

Buone abitudini di sonno sono fondamentali. Alcune delle migliori erbe per la fibromialgia sono erbe che possono aiutare una persona a raggiungere un sonno profondo e riposante ogni notte.
Avere una routine del sonno, andare a letto alla stessa ora ogni notte e sonnecchiare (se necessario) durante il giorno sono altri modi in cui una persona può sostenere la propria salute generale.

Supplementi per la fibromialgia

Fibromialgia e magnesio
Probabilmente il migliore degli integratori per la fibromialgia può essere il magnesio. Il magnesio non è in alcun modo una cura per la fibromialgia magica, ma è un pezzo molto importante del puzzle. Diversi studi sono stati condotti su fibromialgia e magnesio, tutti mostrando risultati benefici con diminuzione del dolore e miglioramento del sonno.
Altri integratori per la fibromialgia che sono spesso utili includono:
Integrazione con vitamina D3 (basata sui risultati dei test)
Vitamina B12
Omega 3

Dieta per la fibromialgia

La digestione può svolgere un ruolo davvero importante per la salute generale di una persona. Qualcuno con questa sindrome dovrebbe essere valutato per una permeabilità intestinale e mimetismo molecolare. Se si sospetta questa fisiopatologia, è necessario prendere in considerazione una dieta di eliminazione e protocolli di guarigione intestinale.
La migliore dieta per la fibromialgia è quella ricca di cibi ricchi di nutrienti e biologici come verdure dai colori vivaci, grassi sani e carni al pascolo e cereali di supporto come riso e quinoa.

Fibromialgia e allergie alimentari

Evitare allergeni comuni come glutine, latticini e soia è un altro passo importante per creare la migliore dieta per la fibromialgia.

Riepilogo

La sindrome fibromialgica è dolorosa e spesso debilitante. Anche se potrebbe non esserci una cura per la fibromialgia magica, un trattamento naturale completo per la fibromialgia supporta la salute generale di qualcuno attraverso la dieta, le erbe, gli integratori e l’esercizio che porterà un sollievo duraturo a qualcuno che ha a che fare con questa sindrome dolorosa.
Ho lavorato con molte persone a cui è stata data una diagnosi di fibromialgia e le ho aiutate ad andare oltre questa sindrome e condurre una vita più sana.Se sei interessato a un trattamento naturale per la fibromialgia, mi piacerebbe lavorare con te!