La salsiccia piccante conferisce un gusto deciso a zuppe e ricette di sandwich e, se preparata correttamente, è sicura da mangiare durante la gravidanza.
Anche se è sicura da mangiare, la salsiccia calda non è la tua scelta più salutare e può anche contribuire ad alcune lamentele piuttosto spiacevoli. Conoscere i metodi di manipolazione e preparazione corretti per proteggere te e il tuo bambino non ancora nato e prendere in considerazione alternative più delicate se il piccante ti colpisce.
Allontanati dal grasso e dal sodio
Una porzione da 100 grammi di salsiccia piccante, pari a circa 3,5 once, contiene 27,3 grammi di grassi, di cui circa 9,7 grammi sono saturi. Anche se hai bisogno di un po ‘di grasso nella tua dieta mentre sei incinta perché supporta la crescita e lo sviluppo corretto del tuo bambino, troppi non sono salutari. Può contribuire all’aumento di peso in eccesso, quindi devi limitare il consumo. al tuo medico circa la quantità appropriata di grassi sani per te. La stessa porzione contiene anche 1.207 milligrammi di sodio, che è più della metà dei 2.300 milligrammi a cui dovresti limitarti ogni giorno. Ottieni ferro, zinco e proteine quando mangi salsicce calde, ognuna delle quali è nutriente di cui hai bisogno durante la gravidanza.
Attenzione: Listeria Ahead
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Mangiare salsicce calde poco cotte è un pericolo ancora più grande degli svantaggi nutrizionali. Le salsicce poco cotte possono ospitano un batterio chiamato listeria, che si trova nell’acqua e nel suolo: gli animali possono essere contaminati quando pascolano o bevono acqua contaminata. una temperatura compresa tra 160 e 170 gradi F ucciderà i batteri della listeria, secondo l’American Pregnancy Association, e questo è essenziale perché la listeria può causare aborto spontaneo, parto prematuro e natimortalità.
Altri batteri That Love Sausage
La salsiccia piccante poco cotta potrebbe anche ospitare batteri che causano la toxoplasmosi. La toxoplasmosi può causare basso peso alla nascita, parto prematuro, ittero, problemi di sviluppo mentale e convulsioni, secondo l’American Pregnancy Association.
La Salmonella è un’altra possibilità che viene fornita con la carne poco cotta.
può causare mal di stomaco, nausea, vomito, diarrea, febbre, dolori muscolari e disidratazione, riporta il March of Dimes. Cucinare completamente salsicce calde è il modo più efficace per distruggere questi tipi di batteri e proteggere te e il tuo bambino non ancora nato.
Brucia
Formaggio Havarti & Gravidanza
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La salsiccia calda può causare bruciore di stomaco. La colpa è delle spezie che conferiscono alla salsiccia calda il suo sapore vivace. Il bruciore di stomaco è particolarmente comune durante il terzo trimestre di gravidanza quando il bambino in crescita e l’utero in espansione premono sullo stomaco, causando il ritorno degli acidi nell’esofago. Anche se il bruciore di stomaco non danneggerà il tuo bambino non ancora nato, può metterti a disagio.
Se la salsiccia calda tende a darti il bruciore di stomaco, eliminala dalla tua dieta fino a dopo la nascita del tuo bambino. Se non lo fai. vuoi rinunciarci, prova a bere un bicchiere di latte con esso, raccomanda l’American Pregnancy Association.