体重を減らすための絶え間ない入札では、私たちがそれらの余分なポンドを落とすのを助けることができるさまざまな方法に目を向けてください。グリーンコーヒーは、その多くの利点を考慮して、人々が採用している減量のための最新のツールの1つです。最近では、緑茶と同じように減量効果があることで人気があります。淡い色の醸造は、ミルクや砂糖なしで楽しめ、マイルドな味わいです。それはあなたの新陳代謝を高め、あなたの食欲を抑制し、血液循環を改善しそして脂肪を燃やすのを助けます。しかし、それは正しく言われています、何かの過剰は悪いことがありえます。この不思議な飲み物には多くの健康上の利点があるかもしれませんが、見逃してはならない副作用もほとんどありません。
グリーンコーヒーとは
グリーンコーヒーは生の未焙煎で作られています。コーヒーフルーツのコーヒー豆。コーヒー豆は通常、洗浄された後、焙煎、粉砕、醸造されてコーヒーが製造されます。しかし、グリーンコーヒー豆は焙煎ではなく洗浄されただけなので、自然な緑色を保ちます。これらのコーヒー豆は、さまざまな健康上の利点があるクロロゲン酸の量が多いと考えられています。IndianJournalof革新的な研究開発（IJIRD）は、グリーンコーヒーに含まれるクロロゲン酸と呼ばれる奇跡の有効成分が減量に役立つことを示しています。これらのコーヒー豆は焙煎されていないため、化合物は体に役立つ強力な特性を保持しています。
グリーンコーヒーはコーヒーフルーツの生の未焙煎コーヒー豆です グリーンコーヒーの副作用
シムラン博士によるとニューデリーのフォルティス病院のサイニ氏は、「毎日1〜2杯のグリーンコーヒーを飲んだ後、腹部のけいれんやゆるい動きなどの消化器系の問題について不満を言う人もいます。したがって、胃の問題が発生する傾向がある場合は、すぐに中止することをお勧めします。
また、「また、グリーンコーヒーを正しく飲むことは避けてください。食後葉酸や鉄分などの重要なミネラルの吸収に影響を与えるため、体内のヘモグロビンが減少しているのは、食事の前後1時間以上は必ず飲んでください。2杯以上飲まないでください。 1日。」
グリーンコーヒーのもう1つの副作用は、カフェインの存在です。カフェインの過剰はあなたの健康に良くないかもしれません。カフェインの高用量は、特に不安神経症、糖尿病、過敏性腸症候群（IBS）、高血圧、骨粗鬆症などの症状のある人にとっては危険です。
慢性症状がなくても、グリーンコーヒーの過剰摂取は、頭痛、胃のむかつき、落ち着きのなさ、不眠症、不安などの症状を引き起こす可能性があります。
コメントすぐにグリーンコーヒーに切り替える予定がある場合は、栄養士または健康の専門家に相談してください。重篤な症状がある場合は、すぐに医師の診察を受け、1日2杯以上服用しないでください。