우리는 체중 감량을 위해 지속적으로 노력합니다. 우리가 그 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이 될 수있는 다른 방법으로 전환하십시오. 그린 커피는 많은 이점을 고려할 때 사람들이 채택하고있는 체중 감량을위한 최신 도구 중 하나입니다. 최근 녹차와 같은 체중 감량 효과로 인기를 얻고 있습니다. 연한 색의 양조주는 우유 나 설탕없이 즐길 수 있으며 부드러운 향이 있습니다. 신진 대사를 촉진하고 식욕을 억제하며 혈액 순환을 개선하고 지방을 태 웁니다. 그러나 과잉은 나쁠 수 있습니다. 이 놀라운 음료는 건강에 많은 이점이있을 수 있지만 간과해서는 안되는 부작용도 거의 없습니다.
그린 커피 란 무엇입니까?
그린 커피는 날것과 볶지 않은 상태로 만들어집니다. 커피 과일의 커피 콩. 커피 원두는 일반적으로 청소 한 다음 로스팅, 분쇄 및 양조하여 커피를 생산합니다. 그러나 녹색 커피 원두는 로스팅되지 않고 세척 만하여 자연적인 녹색을 유지하는 이유입니다.이 커피 원두는 다양한 건강상의 이점이있는 더 많은 양의 클로로겐산을 함유하고있는 것으로 알려져 있습니다. Indian Journal of IJIRD (Innovative Research and Development)는 생두에서 발견되는 클로로겐산이라는 기적의 활성 성분이 체중 감량에 도움이된다는 것을 나타냅니다.이 커피 원두는 로스팅되지 않기 때문에이 화합물은 신체에 유익한 강력한 특성을 유지합니다.
그린 커피는 커피 과일의 생 커피 원두입니다. 그린 커피의 부작용
Simran 박사에 따르면 뉴 델리의 Fortis 병원의 Saini는 “일부 사람들은 매일 한두 잔의 생두를 마신 후 복부 경련과 느슨한 움직임과 같은 소화 문제에 대해 불평했습니다. 따라서 위 문제가 발생하는 경향이있는 경우 즉시 중단하는 것이 좋습니다.
그녀는 다음과 같이 덧붙입니다. “또한 녹색 커피를 제대로 마시지 마십시오. 엽산과 철분과 같은 중요한 미네랄의 흡수에 영향을 미칩니다. 이것이 사람들이 체내 헤모글로빈을 감소시킨 이유입니다. 항상 식사 전 또는 식사 후 최소 1 시간 이상 마시십시오. 2 컵 이상 마시지 마십시오. “
생두 커피의 또 다른 부작용은 카페인의 존재입니다. 과도한 카페인은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 다량의 카페인은 특히 불안, 당뇨병, 과민성 대장 시스템 (IBS), 고혈압 및 골다공증과 같은 질환이있는 사람들에게 위험 할 수 있습니다.
만성 질환이없는 경우에도 마찬가지입니다. 생두를 과도하게 섭취하면 두통, 배탈, 안절부절 못함, 불면증, 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
댓글 조만간 생두로 전환 할 계획이 있다면 영양사 나 건강 전문가에게 문의하세요. 심각한 증상이있는 경우 즉시 의사를 방문하고 매일 2 잔 이상 복용하지 마십시오.