“임신 중에 신선한 모짜렐라를 먹을 수 있나요?”
이것은 사람들이 맛있는 치즈를 먹기 전에 묻는 전형적인 질문입니다.
결국 피자, 샌드위치, 치즈 스틱에도 확실히 좋습니다.하지만 자녀의 건강을 위험에 빠뜨리고 싶지는 않겠죠?
그래서, 우리는 모짜렐라가 임신 중에 실제로 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알려 드리기 위해 왔습니다.
이 치즈를 먹을 때 관련된 안전 또는 잠재적 인 위험을 살펴보세요.이 치즈에서 기대할 수있는 것과 무엇을 확인하세요. 위험을 피하기 위해주의해야합니다.
목차
치즈는 임신 중에 먹어도 안전한가요?
치즈가 임신 중에 먹기에 위험한 음식이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
사실, 많은 여성들은 기대할 때 특정 치즈 유형을 멀리하라는 경고를받습니다.
그 이유는 증가율 때문입니다. 치즈로 인한 세균 감염 위험 완화 이로 인해 산모뿐만 아니라 자궁에있는 아기에게도 잠재적 인 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
기본적으로 치즈는 칼슘 함량 때문에 건강에 좋은 음식입니다.
필요합니다. 자녀의 발달을 지원하는 영양소. 튼튼한 치아와 뼈를 만드는 것이 중요합니다.
또한 치즈도 단백질 함량이 좋습니다. 이것은 건강한 근육과 세포의 발달을 돕는 또 다른 영양소입니다.
이제 임신 중에 모짜렐라를 섭취해도 괜찮다는 뜻인가요?
짧은 대답은 ‘예’입니다.
그러나 그것에는 “하지만”이 있습니다…
당신이 얻는 브랜드를 신중하게 선택한다면 당신은 모짜렐라를 먹을 수 있습니다. 당신은 그 출처가 평판이 좋은지 확인해야합니다 . 포화 지방 섭취를 최소화하려면 저지방이어야합니다. 또한 모짜렐라를 적당히 섭취해야합니다.
모짜렐라를 먹을 때 염두에 두어야 할 또 다른 사항은 저온 살균입니다.
리스테리아와 같은 박테리아를 피하고 싶다면 저온 살균 치즈를 사용하는 것이 좋습니다.
리스테리아는 잘못된 음식을 먹어서 발생하는 질병입니다. 조산, 사산, 유산과 같은 임신의 합병증입니다.
살균 된 모짜렐라가 이러한 위험에서 벗어날 수 있다는 점을 명심하십시오. 치즈를 저온 살균하는 과정은 죽입니다. 박테리아. 따라서, 당신은 그렇게 무서운 건강 문제에 걸리지 않습니다.
이것이 당신이 구입하려는 치즈가 정말로 당신에게 안전한지 먼저 확인하는 것이 완벽한 이유입니다. 치즈를 먹은 후 메스꺼움, 발열, 두통, 구토와 같은 특정 증상이 나타나면 리스테리아에 걸릴 위험이 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 즉각적인 치료가 필요합니다.
자세히보기 : 임신 중에 통조림을 먹었습니다 – 좋은 일입니까, 나쁜 일입니까?
좋은 모짜렐라 종류는 무엇입니까?
이제 리스테리아의 잠재적 인 위험을 알았으니 식품 안전에 대해 이야기 해 보겠습니다.
모짜렐라를 정말 좋아한다면 직접 만드는 것을 고려해야합니다.
더 안전한 이유는 성분을 제어 할 수 있다는 것입니다. 치즈에 첨가하는 이상하거나 의심스러운 성분이 없다는 것을 확신 할 수도 있습니다.
그러나 사용하는 우유가 저온 살균되었는지 확인해야합니다. 원유를 전혀 사용해서는 안됩니다. 자신의 농장에서 우유를 얻더라도 항상 먼저 살균해야합니다.
이것은 박테리아를 죽이고 교차 오염을 방지하는 현명한 방법입니다. 또한 건강에 해를 끼치는 식품 매개 물질이나 병원균을 제거 할 수 있어야합니다.
다음은 확인하고 싶은 모짜렐라를 만드는 방법에 대한 단계별 가이드가 포함 된 동영상입니다. .
모짜렐라를 즐기는 방법 – 재미있는 식사 아이디어
모짜렐라는 정말 맛있고 영양가있는 치즈입니다.
자,이 치즈를 즐기는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? ?
모짜렐라를 먹는 가장 인기있는 방법은 피자에 모짜렐라를 사용하는 것입니다. 피자 소스 위에이 치즈 덩어리를 올리고 야채 나 고기 조각과 기타 토핑을 얹으세요.
다음으로 파스타 위에 잘게 썬 모짜렐라 치즈를 추가합니다. 치즈를 소스에 저어 더 걸쭉하게 만들 수도 있습니다.
슬라이스 모짜렐라 치즈도 샌드위치에 적합합니다. 그것을 즐기는 또 다른 방법은 치즈 스틱을 만드는 것입니다. 이것은 또한 인기있는 애피타이저와 스낵입니다.
샐러드를 좋아하세요? 그렇다면 야채 샐러드에 모짜렐라 치즈를 넣을 수 있습니다.
모짜렐라를 즐길 수있는 방법은 정말 많습니다! 이 치즈의 좋은 공급원이있는 한 건강에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한, 당신은 그것으로부터 놀라운 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다!
안전과 건강을위한 추가 정보
치즈는 임신 중에 먹기에 매우 위험 할 수 있다는 것은 사실입니다.
이것이 바로 그 이유입니다. 잠재적 인 건강 위험을 제거하기 위해 치즈를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다.
저희는 박테리아를 완전히 제거하기 위해 저온 살균 된 단단한 치즈를 고수하는 것이 좋습니다.
살균되지 않은 소스의 부드러운 치즈는 일반적으로 임산부에게 권장되지 않습니다. 리스테리아에 감염 될 위험이 높기 때문에 건강에 영향을 미치고 아기의 성장을 위태롭게 할 수 있습니다.
사실, 산모가 섭취하는이 병원균으로 인해 아기 사이에 유산과 조기 사망의 위험이 있습니다.
이 점을 염두에두고 구매하고 먹는 치즈의 종류에 대해 매우주의해야합니다.
자신 만의 모짜렐라 치즈를 만드는 것이 좋습니다. 사용이 신뢰할 수 있습니다.
이 게시물을 읽은 후 임신 중 치즈 섭취에 대한 귀하의 우려를 해결할 수 있기를 바랍니다. 그러면 부모와 자녀의 건강을 위해 행복하고 걱정없이 임신 할 수 있습니다.