Yoga har bokstavelig talt tusenvis av positurer, men en strekkende ekspert sier at denne avvikler hver muskel
Ingen har et nøyaktig antall av asanas der ute (det kan være tusenvis eller millioner ), men trener og massasjeterapeut Joe Yoon, forfatter av den nylig utgitte boka Better Stretching, sier at den ene posituren overgår de andre når det gjelder bedre bevegelighet og fleksibilitet: strekk fra kattekuer. «Når Jeg var trener, jeg tenkte ‘åh […]