In einem ständigen Bestreben, Gewicht zu verlieren, tendieren wir dazu Wenden Sie sich verschiedenen Methoden zu, die uns helfen können, diese zusätzlichen Pfunde abzubauen. Grüner Kaffee ist eines der neuesten Instrumente zur Gewichtsreduktion, die Menschen angesichts seiner vielen Vorteile anwenden. Es ist vor kurzem für seine Gewichtsverlust Vorteile genau wie grüner Tee populär geworden. Das helle Gebräu wird ohne Milch oder Zucker genossen und hat einen milden Geschmack. Es hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln, den Appetit zu zügeln, die Durchblutung zu verbessern und Fett zu verbrennen. Es wird jedoch zu Recht gesagt, dass ein Übermaß an allem schlecht sein kann. Dieses Wundergetränk mag zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben, hat aber auch einige Nebenwirkungen, die nicht übersehen werden sollten.
Was ist Rohkaffee?
Rohkaffee wird roh und ungeröstet hergestellt Kaffeebohnen von Kaffeefrüchten. Kaffeebohnen werden im Allgemeinen gereinigt und dann geröstet, gemahlen und zu Kaffee gebrüht. Grüne Kaffeebohnen werden jedoch nicht geröstet, sondern nur gereinigt, und deshalb behalten sie ihre natürliche grüne Farbe. Es wird angenommen, dass diese Kaffeebohnen eine höhere Menge an Chlorogensäure enthalten, die verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Eine im Indian Journal of Innovative Forschung und Entwicklung (IJIRD) zeigt, dass der in grünem Kaffee enthaltene Wunderwirkstoff Chlorogensäure zur Gewichtsreduktion beiträgt. Da diese Kaffeebohnen nicht geröstet werden, behält die Verbindung ihre wirksamen Eigenschaften, die dem Körper zugute kommen.
Grüner Kaffee ist roher und ungerösteter Kaffeebohnen aus Kaffeefrüchten. Nebenwirkungen von grünem Kaffee
Laut Dr. Simran Saini vom Fortis Hospital in Neu-Delhi: „Einige Menschen haben sich über Verdauungsprobleme wie Bauchkrämpfe und lose Bewegungen beschwert, nachdem sie täglich ein oder zwei Tassen grünen Kaffee getrunken haben. Wenn Sie Magenprobleme haben, würde ich Ihnen daher empfehlen, diese sofort abzubrechen.
Sie fügt hinzu: „Vermeiden Sie es auch, richtig grünen Kaffee zu trinken Nach dem Essen. Es beeinflusst die Aufnahme wichtiger Mineralien wie Folsäure und Eisen. Dies ist der Grund, warum Menschen das Hämoglobin im Körper reduziert haben. Trinken Sie es immer mindestens eine Stunde vor oder nach dem Essen. Trinken Sie nicht mehr als zwei Tassen ein Tag. „
Eine weitere Nebenwirkung von Rohkaffee ist das Vorhandensein von Koffein. Überschüssiges Koffein ist möglicherweise nicht gut für Ihre Gesundheit. Hohe Koffein-Dosen können gefährlich sein, insbesondere für Menschen mit Angstzuständen, Diabetes, Reizdarmsystem (IBS), Bluthochdruck und Osteoporose.
Auch wenn Sie keine chronische Erkrankung haben Übermäßiger Konsum von Rohkaffee kann Symptome wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Unruhe, Schlaflosigkeit und Angstzustände verursachen.
Kommentare Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater oder Gesundheitsexperten, wenn Sie bald auf Rohkaffee umsteigen möchten. Bei schwerwiegenden Symptomen sofort einen Arzt aufsuchen und nicht mehr als zwei Tassen täglich einnehmen.