Maagzuur, ook wel brandend maagzuur genoemd, kan worden veroorzaakt door factoren zoals een slechte spijsvertering van voedsel, overgewicht en zwangerschap. Het belangrijkste symptoom van brandend maagzuur is het branderige gevoel dat begint aan het uiteinde van het borstbeen, dat zich in de borst bevindt, en doorloopt tot aan de keel.
Dit branderig gevoel wordt veroorzaakt doordat maagsap terugkeert naar de slokdarm, die, omdat het zuur is, de cellen van de slokdarm verwondt en irriteert en pijn veroorzaakt, het is belangrijk om in geval van dit symptoom een gastro-enteroloog te raadplegen om een evaluatie uit te voeren, de oorzaak vast te stellen en de meest geschikte behandeling aan te geven .
De belangrijkste oorzaken van brandend maagzuur en brandend maagzuur zijn:
Roken
Chemicaliën die tijdens het roken worden ingeademd, kunnen een slechte spijsvertering veroorzaken en de slokdarmsfincter ontspannen, de spier tussen de maag en de slokdarm, die verantwoordelijk is voor het sluiten van de maag en het daar houden van maagsap. Op deze manier kan, wanneer de slokdarmsfincter verzwakt is, de maaginhoud gemakkelijk terugkeren naar de slokdarm, wat reflux en verbranding veroorzaakt.
Wat te doen: de oplossing is om te stoppen met roken zodat het lichaam vrij is van tabakstoxines en terugkeer naar normale functies.
Cafeïnevrije dranken
Overmatige consumptie van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, cola, zwarte thee, groene mate en chocolade, is ook een grote oorzaak van brandend maagzuur . Dit gebeurt omdat cafeïne de beweging van de maag stimuleert, wat de terugkeer van maagsap in de slokdarm vergemakkelijkt.
Wat te doen: vermijd het consumeren van cafeïne-rijk voedsel en dranken, of in ieder geval het gebruik ervan verminderen en kijken of de symptomen verbeteren.
Maaltijden in grote hoeveelheden eten
De gewoonte hebben van het consumeren van grote hoeveelheden voedsel tijdens de maaltijden is ook een van de redenen voor brandend maagzuur, aangezien de maag erg vol en opgezwollen is, waardoor het moeilijk wordt om de slokdarmsfincter te vullen, wat de terugkeer van voedsel naar de slokdarm en keel verhindert. Bovendien belemmert te veel eten in vettig voedsel ook de spijsvertering en darmtransit, waardoor het voedsel langer in de maag blijft, wat brandend maagzuur kan veroorzaken.
Wat u moet doen: u moet ervoor kiezen om de hele dag door kleine maaltijden te eten , voedsel over verschillende maaltijden verdelen en vooral gefrituurd voedsel, fastfood, vleeswaren zoals worst en spek, evenals bevroren voedsel vermijden.
Zwangerschap
Maagzuur komt veel voor, vooral in het 2e en 3e trimester van de zwangerschap, omdat er te weinig ruimte is voor de organen in de buik van de vrouw samen met een teveel aan progesteron het moeilijk maken voor de slokdarmsfincter om goed te sluiten, waardoor reflux en brandend maagzuur ontstaan.
Wat te doen: zwangere vrouwen moeten de hele dag door kleine maaltijden eten en niet ten minste 30 minuten na de maaltijd gaan liggen, naast een gezond en uitgebalanceerd dieet. Lees wat u kunt doen om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te bestrijden.
Medicijnen
Veelvuldig gebruik van medicijnen zoals aspirine, ibuprofen, naproxen, celecoxib en verschillende medicijnen voor chemotherapieën, depressie, osteoporose en hoge bloeddruk kunnen brandend maagzuur veroorzaken door irritatie van de slokdarm en kunnen ontspanning van de slokdarmsfincter veroorzaken, die de doorgang tussen de maag en de slokdarm niet voldoende blokkeert.
Wat te doen: vermijd veelvuldig gebruik van deze medicijnen en vergeet niet om minstens 30 minuten na het innemen van medicijnen niet te gaan liggen. Als de symptomen aanhouden, dient u contact op te nemen met de arts om de medicatie te veranderen of een ander gebruik aan te bevelen.
Het drinken van vloeistoffen tijdens de maaltijden
Het drinken van vloeistoffen tijdens de maaltijden maakt de maag erg vol, waardoor het moeilijk wordt om de slokdarmsfincter te sluiten, vooral bij consumptie van koolzuurhoudende dranken, zoals frisdranken.
Wat te doen: Het is belangrijk om 30 minuten voor en na de maaltijd geen vloeistoffen te drinken, zodat de spijsvertering is sneller produceren.
Overgewicht
Kleine gewichtstoename kan brandend maagzuur veroorzaken, vooral bij mensen met een voorgeschiedenis van slechte spijsvertering of gastritis. Dit gebeurt waarschijnlijk omdat de ophoping van buikvet de druk op de maag verhoogt, waardoor de maaginhoud naar de slokdarm terugkeert en het branderige gevoel ontstaat.
Wat te doen: u moet uw dieet verbeteren, voedsel dat rijk is aan grada vermijden en afvallen zodat de darmtransit gemakkelijker kan stromen.
Alcohol
Frequent alcoholgebruik kan brandend maagzuur veroorzaken, omdat alcohol de spieren van de slokdarmsfincter ontspant en de terugkeer van voedsel en maagzuur naar de slokdarm bevordert. Bovendien verhoogt alcohol de productie van maagsap en kan het gastritis veroorzaken, wat meestal een symptoom is van het branderige gevoel dat optreedt bij brandend maagzuur.
Wat te doen: Stop met het drinken van alcohol en volg een uitgebalanceerd dieet, met veel fruit, groenten en water om de goede werking van het hele spijsverteringssysteem te bevorderen.
Andere voedingsmiddelen
Van sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze brandend maagzuur versterken, maar zonder een specifieke oorzaak, zoals: chocolade, paprika, rauwe ui, gekruid voedsel, citrusvruchten, munt en tomaat.
Wat te doen: het is belangrijk om te observeren of brandend maagzuur optreedt na consumptie van sommige van deze voedingsmiddelen, die van de voeding moeten worden uitgesloten voor het geval ze worden geïdentificeerd als een van de oorzaken van brandend maagzuur.
Fysieke activiteit
Sommige fysieke activiteiten zoals yoga en pilates of specifieke oefeningen zoals sit-ups en bewegingen waarbij het gezicht naar beneden moet worden verhoogd druk op de buik en dwing de maaginhoud terug in de slokdarm, waardoor brandend maagzuur ontstaat.
Wat te doen: het is belangrijk om minstens 2-3 uur te eten voordat u lichamelijke activiteit gaat uitoefenen, en in het geval dat er geen verbetering van de symptomen, oefeningen die branderigheid en pijn veroorzaken, moeten worden vermeden.