We snakken allemaal wel eens naar de rijke, romige smaak van ijs. Maar velen van ons zijn ook bezorgd dat we te veel suiker eten.
“Het is lekker en heerlijk, maar sorry, ijs bevat toegevoegde suikers”, zegt Michele Promaulayko, maker van Sugar Free 3.
Gelukkig bieden verschillende ijsmerken opties met weinig tot geen toegevoegde suikers. En veel van hen smaken bijna net zo goed – of zelfs even goed – als het echte ijs.
Nu, Houd er rekening mee: ‘suikervrij’ of ‘suikerarm’ betekent niet noodzakelijk ‘gezond’. Zoals bij elke andere verwennerij, wil je die ingrediëntlabels voor suiker en verzadigd vet in de gaten houden – en veel producten met weinig of suikervrije producten bevatten kunstmatige suikers of suikeralcoholen, die bij sommige mensen gastro-intestinale klachten kunnen veroorzaken. Dus als dat een probleem voor je is, houd het dan in de gaten.
Maar als je let op je suikerinname en je hebt trek in ijs dat je aandacht nodig heeft, dan zijn hier enkele verleidelijke opties die je zou kunnen willen overwegen.
Voor meer gezonde suikeralternatieven, meld je vandaag nog gratis aan voor Openfit!
1. Enlightened Keto Collection Butter Pecan
Fans zeggen dat dit ketogene, dieetvriendelijke ijs smaakt naar het echte werk, misschien omdat eierdooiers voeg die rijkdom toe die je wilt in ijs. Het is gezoet met erythritol, een suikeralcohol, en monniksfruit.
Per ½ kopje: 200 calorieën, > 1 g suikers, 7 g suikeralcoholen
2. So Delicious Dairy Free Fudge Bars Kokosmelk Bevroren Dessert
Voor degenen die zuivel vermijden en ook hun suikerinname laag willen houden , zeg hallo tegen deze decadente bars. Ze zijn net als de toffeesrepen die je je herinnert uit je kindertijd, en ze zorgen ervoor dat je porties een makkie hebt.
Per reep: 60 calorieën, < 1 g suikers, 2 g suikeralcoholen
3. Snow Monkey Açai Berry
IJziger dan romig, deze smaakt alsof je je açai-schaal hebt ingevroren. Ja, er is hier 14 gram suiker, maar het komt allemaal van fruit, inclusief bananen, appels, bosbessen, bramen en gojibessen – hier is geen toegevoegde suiker. Snow Monkey voegt ook hennepproteïnepoeder en zonnebloemboter toe voor wat proteïne.
Per ½ kopje: 120 calorieën, 14 g suikers, 0 g toegevoegde suikers
4. Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Krunch Ice Cream Bars
Omhuld met chocolade en bezaaid met knapperige, knapperige rijst, deze vanille-ijsrepen hebben de perfecte maat om te voldoen – de karnemelkbasis voegt een extra mate van romigheid toe. Ze zijn gezoet met acesulfaam-kalium en sucralose.
Per reep: 110 calorieën, 2 g suikers, 2 g suikeralcoholen
5. Edy’s / Dreyer’s Slow Churned Fudge Tracks Geen suiker toegevoegd
Wie kan weerstaan aan vanille-ijs met toffees en minipindakaasjes ? Verkocht onder de merknaam Edy’s of Dreyer’s, afhankelijk van waar je woont, dit is er een die je moet verdelen en waar je vandaan moet lopen. Het is mogelijk dat u niet alle ingrediënten, waaronder sucralose, verschillende suikeralcoholen en acesulfaam-kalium als zoetstoffen kunt uitspreken.
Per ½ kopje: 120 calorieën, 3 g suikers, 6 g suikeralcoholen
6. Breyer’s No Sugar Added Salted Caramel Swirl
Sommigen zeggen dat je het verschil tussen dit romige magere-melkijs niet kunt proeven en de meer … sugar-forward opties. Er zit gezouten karamel in elke lepel en de knapperige stukjes toffee zijn een smakelijke verrassing. Het is gezoet met de suikeralcohol maltitol, sucralose en acesulfaam-kalium.
Per ½ kopje: 90 calorieën, 4 g suikers, 8 g suikeralcoholen
7. Halo Top Chocolate
Het merk dat de trend van suikerarm en caloriearm ijs begon, heeft een heleboel smaakopties , inclusief zuivelvrije. De chocolade valt op omdat hij, nou ja, chocolade-achtig is, hoewel de meesten het erover eens zijn dat hij nog steeds licht smaakt, zoals een Fudgsicle of een Wendy’s Frosty. Het is gezoet met een mix van erythritol, biologische rietsuiker en stevia.
Per ½ kopje: 80 calorieën, 6 g suikers, 5 g suikeralcoholen
8. Chilly Cow Sweet Cream Peanut Butter
Swirls van pindakaas dansen in dit zachte, lichtzoete ijs dat erythritol, suiker bevat en stevia. Je krijgt niet bij elke hap een werveling, maar het ijs heeft ook een vleugje pindakaas. En het wordt geleverd in een schattig bakje van een halve pint (één kopje).
Per verpakking: 190 calorieën, 10 g suikers, 9 g suikeralcoholen