Ik weet het, ik weet het. Als je “fitness” en “app” in dezelfde zin hoort, denk je meteen aan je eigenwijze collega die zweert bij de app die verschillende manieren heeft om door burpees te sterven. Als je (zoals ik, hoi!) Moreel tegen de daad van The Burpee bent, zou ik je dan in iets beters kunnen interesseren om je te helpen op je ~ fitnessreis ~? Ik heb het over yoga-apps.
Wilt u een app die werkt met uw dagelijkse runs? Ja, er staat er een op deze lijst. Hoe zit het met een die u kunt gebruiken zonder BED te verlaten? Ze is hier ook! Hoe zit het met de app die je arme, pijnlijke bovenrug zal helpen na je stressvolle bureaubaan? Er zijn er genoeg.
Deze 13 bbs werken je hele lichaam en helpen je ook kalm en fit te worden – het hoeft niet altijd alleen maar bloed, zweet en tranen te zijn! Hier zijn onze keuzes voor enkele van de beste apps die uw gids zullen zijn om uw bewuste fitness letterlijk overal te ontwaken. BRB, ik ga een scheet laten in kinderhouding, want niemand kan me thuis horen.
Als je op zoek bent naar positiviteit voor je lichaam:
The Underbelly
Gratis te downloaden en $ 9,99 / maand voor een abonnement op iTunes en Google Play
Yogaleraar en schrijver Jessamyn Stanley leidt de yoga-trainingen op deze app die niet alleen gericht zijn op het creëren van gemoedsrust, maar ook op vrede met het lichaam. Stanley creëert uren aan routines die geschikt zijn voor verschillende lichaamstypes en helpt je die eigenliefde te voelen.
Als je een echte levensstijl wilt:
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Gratis te downloaden en $ 14,99 / maand of $ 119,99 / jaar voor een abonnement op iTunes en Google Play
Het is niet genoeg om gewoon een paar ingewikkelde yogahoudingen uit te voeren en jezelf een fitnessgoeroe te noemen. Met Grokker kun je een veel gezondere levensstijl opdoen die verder gaat dan alleen sporten. Het bevat duizenden video’s over yoga, trainingen, eten, meditatie en nog veel meer die je zullen helpen specifieke doelen te bereiken door middel van een holistische levensstijlverandering.
Als je bereid bent elke dag een branderig gevoel te krijgen :
Yoga-workouts door Daily Burn
Gratis te downloaden en $ 23,99 / jaar voor een abonnement op iTunes
Oef, je zou er na de eerste les met deze een pijnlijk gevoel van kunnen krijgen. Maar het is het waard. Daily Burn helpt bij het aanpassen van wekelijkse yogaplannen die u kunt downloaden en gewoon kunt gebruiken wanneer het u uitkomt. U stelt uw specifieke doelen, heeft één-op-één trainer-tijd, doet wat dagelijkse rekoefeningen en oefent elke dag door.
Als je een handstand onder de knie wilt krijgen:
Pocket Yoga
$ 3 om te downloaden op iTunes en Google Play
Als je ooit hebt geprobeerd kraaienhouding of een belachelijk harde handstand, je weet dat het vastspijkeren vergt wat oefening is. Met Pocket Yoga kun je door meer dan 200 houdingen zoeken, degene kiezen waarmee je momenteel worstelt en een animatie bekijken die je de juiste uitlijning laat zien. Bekijk de gedetailleerde schriftelijke instructies en tips om het zelf te doen.
Als je een beginner bent die regelmatig wil oefenen:
Daily Yoga
Gratis te downloaden of $ 9 / maand of $ 99 / levenslang voor pro-abonnement iTunes en Google Play
Als je op zoek bent naar een nieuwe, gezonde yoga-gewoonte, heeft Daily Yoga een programma’s van twee weken die je zullen helpen om in de stroom (snap je?) van regelmatig oefenen te komen. Bekijk het twee weken durende Yoga Basics for Beginners-programma, dat gebruikers een dagelijkse vooraf opgenomen les biedt om te volgen. Elke dag krijgt u een herinnering om uw neerwaartse hond aan te zetten en suggesties voor de volgende sessie of programma.
Als je een beetje een controlefreak bent:
Yoga Studio: Mind & Body
Gratis te downloaden of $ 8 / maand voor een abonnement op iTunes en Google Play
Wil je je eigen yogi-avontuur kiezen? Met de functie voor het bouwen van klassen van deze app kun je de bewegingen die je tijdens je training doet, aanpassen. Kies gewoon de gewenste poses uit de bibliotheek van de app en gebruik de smartlink-functie die de houdingen aan elkaar rijgt tot één samenhangende stroom die je via video kunt volgen.
Als je je snel verveelt:
Down Dog
Gratis of $ 8 / maand of $ 50 / jaar voor een lidmaatschap op iTunes en Google Play
Met meer dan 30.000 lessen is Down Dog bestand tegen trainingen. Ongeïnspireerd zijn door uw training is geen excuus !! Om je perfecte oefening te vinden, kies je je yoganiveau, het soort training dat je wilt (bijvoorbeeld een snelle flow of zonnegroet), waarop je je wilt concentreren (zoals heupopeners of herstellende houdingen), hoeveel tijd je hebt, hoe snel dat je wilt stromen, en een soundtrack. Boom. Herhaal indien nodig.
Als yoga niet jouw favoriete training is:
Glo
$ 18 / maand voor onbeperkte lessen op iTunes en Google Play
Hé, cardio-junkies, Glo heeft lessen als aanvulling op je regelmatig geplande zweetsessies. Zoek gewoon naar je sport in de app en je ziet een reeks reeksen die zijn gemaakt om de spieren die je het meest gebruikt te rekken en de spieren die je niet gebruikt te versterken. En met lessen variërend van vijf minuten tot twee uur, kun je een oefening kiezen die bij je schema past.
Als je geobsedeerd bent door Instagram-yogi’s:
Alo Moves
$ 20 / maand op iTunes en Google Play
Yoga-professionals en Insta-sterren zoals Briohny Smyth en Koya Webb leiden je door bijna 1000 lessen van vinyasa tot directe meditatie. Als je likes wilt scoren door je eigen yogi-handstanden te plaatsen, bekijk dan de handstandworkshop van Alo Move. Je gaat door een reeks van negen lessen die je helpen bij de voorbereiding op de handstand en je leren hoe je deze kunt verpletteren. Oh, en je krijgt een maand gratis als je Alo Yoga-kleding koopt.
Als je letterlijk vijf minuten hebt:
Yoga-trainingen van 5 minuten
Gratis op iTunes en Google Play
Open de excuusbestendige app en druk op start om de reeks van de dag te starten, en je ziet een foto van de verhuizing, een beschrijving van hoe je het moet doen, en een minutenlange aftelklok voor hoe lang je elke pose moet vasthouden. Na vijf ervan ben je klaar en krijg je elke keer dat je de app opent een nieuwe set. Bonus: het is gratis!
Als je wilt zweten:
Asana Rebel
Gratis of $ 10 voor Rebel Pro op iTunes en Google Play
Als je op zoek bent naar een yogi-stijl met je achterste schoppen, dan verhoogt deze app de brand door krachtoefeningen toe te voegen, zoals planken, push-ups, squats en intervallen met hoge intensiteit aan hun lessen. Elke instructievideo is opgenomen in een kloof, net als tropische gebieden, dus je hebt iets moois om naar te kijken terwijl je spieren huilen. Een adempauze nodig? Probeer enkele van de ingehouden reeksen van de app die zich richten op langzame stukken, gemakkelijke bewegingen en balans.
Als je wat verantwoording nodig hebt:
Vind wat goed voelt
$ 10 / maand op iTunes en Google Play
Als je het beste kunt werken als je een community hebt om je verantwoordelijk te houden, zul je deze app geweldig vinden door yogi, Adriene te inspireren Mishler. Ze leidt je door meer dan 100 uur yoga, die je naar je telefoon kunt downloaden en zonder wifi kunt kijken. Nadat je een van haar video’s hebt gemaakt, kun je anderen in de community berichten die ook de klas hebben veroverd. Misschien vind je hier gewoon je mensen.
Als je niet uit bed komt voor yoga:
Yoga Wake Up
$ 7 / maand op iTunes en Google Play
Stel je alarm in de app in om wakker te worden en start met een audiogeleide yoga- of meditatie-sessie die je kunt doen vanuit BED. Ja, BED. Elk is beginnersvriendelijk en duurt 10 minuten of minder. Je Instagram-scroll in de ochtend kan even wachten.