20 beste voordelen van lavendel voor huid, haar en gezondheid

Lavendel is een plant die geen introductie behoeft. Het is waarschijnlijk de meest rustgevende geur die iemand ooit kan ervaren. Het kan ook aan verschillende gerechten worden toegevoegd om het op smaak te brengen en kan ook helpen om de geest en de geest te kalmeren.

Maar ja, niet velen van ons zijn zich bewust van de geweldige voordelen van lavendelolie. En daarom ben je bij ons aan het juiste adres – dit bericht gaat over de verschillende manieren waarop lavendel gunstig kan zijn voor je huid, haar en gezondheid.

Blijf lezen om meer te weten!

Beschikbare vormen van lavendel

Commerciële bereidingen van lavendel worden gemaakt van gedroogde bloemen en de etherische oliën van de lavendelplant. Hieronder volgen de verschillende vormen van lavendel die op de markt verkrijgbaar zijn:

● Badgels
● Extracten
● Aromatherapie-olie
● Zeep
● Theeën
● Infusies
● Lotions
● Hele, gedroogde bloemen
● Tincturen

Lavendel soorten

Twee van de meest erkende soorten lavendel zijn aarlavendel (Lavandula latifolia) en echte lavendel (Lavandula angustifolia) – die beide therapeutische waarde hebben.

• Spike Lavendel

Dit ras heeft brede bladeren en een hoger gehalte aan 1,8-cineol (ook wel eucalyptol genoemd) en kamfer, waardoor het minder aangenaam is. Het produceert drie keer zoveel olie als echte lavendel.

• Franse lavendel

Deze variëteit heeft smallere bladeren met kleine donkere bloemen en is geuriger en aromatischer.

Hieronder volgen de verschillende manieren waarop lavendel je huid, haar, en gezondheid.

Voordelen van lavendelolie voor de huid

Helpt bij de behandeling van acne

Lavendelolie is een van de weinige natuurlijke ingrediënten waar je naar kunt opkijken om van acneproblemen af te komen. De olie heeft ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die de bacteriën kunnen bestrijden die acne en ontstekingen veroorzaken (1).

Dep gewoon wat lavendelolie op je acne-vlekjes met een wattenstaafje en zie het gewenste resultaat.

Volgens het University of Maryland Medical Center gebruiken aromatherapeuten lavendel op grote schaal voor de behandeling van acne (2).

Hulp bij de behandeling van eczeem

Eczeem kan een zeer gênante huidconditie, maar alleen als men geen lavendelolie bij de hand heeft. Dit komt omdat de olie jeuk kan verlichten en de symptomen van eczeem kan verminderen (3). Het ontlast ook de geïrriteerde delen van de huid door vocht toe te voegen, waardoor het genezingsproces wordt versneld. Het wordt aanbevolen om lavendel te verdunnen in een dragerolie alvorens voor dit doel te gebruiken.

Kan de huid ontgiften

Gezien de onaangename verscheidenheid aan giftige stoffen uit het milieu en andere verontreinigende stoffen waaraan onze huid wordt blootgesteld Meestal is het niet verwonderlijk te weten dat de gezondheid van onze huid elke dag achteruit gaat.

Maar we hebben lavendel te hulp – het bevat krachtige antioxidanten die kunnen vechten tegen de schadelijke effecten van verontreinigende stoffen op de huid.

In een studie uitgevoerd door het Howard University College of Medicine, Washington, DC, werd vastgesteld dat lavendelolie een van de weinige krachtige etherische oliën was die de groei van huidbacteriën kan remmen ( 4).

Geneest brandwonden

De antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen van lavendelolie spelen hier weer een rol. De olie is gunstig bij het genezen van de brandwonden en helpt ook bij het behandelen van de littekens die erdoor worden veroorzaakt (of littekens veroorzaakt door verwondingen (5)). Bovendien werkt lavendelolie ook als pijnverlichter.

Voeg een paar druppels lavendelolie toe aan het verbrande gebied nadat je het ongeveer 10 minuten onder stromend water hebt gehouden. Dit kan het genezingsproces versnellen. Houd er echter rekening mee dat u onmiddellijk een arts moet raadplegen in geval van ernstige brandwonden.

Opmerking: gebruik geen spike-lavendel op brandwonden, omdat het hogere kamfergehalte de verbrande huid daadwerkelijk kan irriteren.

Kunnen insectenbeten helpen genezen

Hoewel het geen ernstig probleem is, kunnen insectenbeten inderdaad uw dagelijkse bezigheden verstoren. Maar dat zou niet het geval zijn als je lavendelolie bij de hand hebt.

Voeg gewoon een paar druppels lavendelolie toe aan de insectenbeet of -knaag en zie de jeuk en zwelling aanzienlijk verminderen.

Lavendelolie kan werken als een goed insectenverdrijvend middel en wordt traditioneel gebruikt voor de behandeling van insectenbeten (6), (7).

Een Australische studie had de aanwezigheid van wetenschappelijke en klinische gegevens aan het licht gebracht die het traditionele gebruik van lavendel ondersteunen (8).

Wees echter voorzichtig wanneer u de olie gebruikt bij kinderen voor de behandeling van insectenbeten. Zorg ervoor dat de olie goed verdund is.

Voor het behandelen van vermoeide spieren

We weten hoe vermoeid onze spieren kunnen worden na een lange werkdag; en we weten ook hoe hemels een goede massage op dat moment kan voelen. Dit is waar lavendelolie om de hoek komt kijken als iets dat je niet mag negeren.

Idealiter kun je een lavendelbad bereiden door 4 tot 6 druppels olie toe te voegen aan een grote kom met badzout. Voeg dit dan toe aan water. Week je handen of voeten ongeveer 10 minuten in dit bad en voel je verfrist en ontspannen.

Lavendelolie blijkt uitstekend te zijn voor het behandelen van vermoeide spieren, vooral die van de voeten en het hoofd (9). Je kunt ook een beetje lavendelolie over je voeten wrijven voordat je naar bed gaat – dit verzacht niet alleen je vermoeide voeten, maar kan ook ruwe plekken of plekken op je voeten verzachten en hydrateren (10).

Als Toner

Lavendeltonen en maakt uw huid stevig en stimuleert de bloedsomloop, wat resulteert in een voldoende toevoer van zuurstof en voeding naar de huidcellen. Dit helpt de cellen gezond te houden en hun vernieuwingsproces te stimuleren.

U kunt thuis een toner maken met lavendel en water. Kook 100 ml water in een kom en doe dan de lavendelknoppen erin, zodat ze helemaal ondergedompeld zijn. Dek de kom af en laat het brouwsel een paar uur trekken. Giet het mengsel af in een schone glazen fles en zet het in de koelkast. Spray wat van dit lavendelwater op een wattenschijfje en veeg je gezicht er voorzichtig mee af (’s ochtends na het wassen van je gezicht). Dit verfrist je huid als een toner.

Voordelen van lavendelolie voor haar

Essentiële oliën worden steeds populairder vanwege hun toegevoegde voordelen voor je huid en haar. Lavendelolie is een van deze oliën die de haargroei kan bevorderen en verschillende haarproblemen kan behandelen, zoals haaruitval, alopecia, roos, enz. Het kan worden verdund met een dragerolie om gezond haar en hoofdhuid te bevorderen.

zijn de manieren waarop lavendelolie gunstig kan zijn voor uw haar.

Houdt haaruitval onder controle

Lavendelolie is buitengewoon effectief bij de behandeling van haaruitval. Dit komt omdat het slapeloosheid, stress, angst en depressie, die gepaard gaan met haarverlies, geneest (11).

Regelmatige massage met deze olie helpt bij het beheersen van haaruitval en het verbeteren van de haargroei door de bloedcirculatie te verhogen.

Volgens bepaalde voorlopige studies kan lavendelolie, in combinatie met andere kruiden, haaruitval helpen bestrijden (12).

Behandelt Alopecia Areata

Alopecia areata is een auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door haarverlies in vlekken. Een droge hoofdhuidmassage met etherische olie van lavendel helpt bij de behandeling van deze aandoening en zorgt ook voor een aanzienlijke haargroei binnen een paar maanden.

Een Schots onderzoek had de werkzaamheid van etherische oliën (waaronder lavendelolie) bij de behandeling van alopecia areata aangetoond. (13).

Een therapeutische massage verhoogt de bloedcirculatie naar de hoofdhuid, waardoor haaruitval wordt behandeld.

Behandelt roos

Essentiële olie van lavendel kan u helpen zich te ontdoen van een droge jeukende hoofdhuid en roos. Je kunt 15 druppels etherische olie van lavendel mengen met 2 eetlepels olijf- of amandelolie. Masseer je hoofdhuid met dit warme oliemengsel en doe een douchemuts op. Na een uur afwassen met een milde shampoo.

Je kunt ook vijf druppels rozemarijn- en lavendelolie mengen met drie eetlepels ongeparfumeerde olie. Masseer de olie in je hoofdhuid en laat deze 10 minuten met rust. Was daarna je haar met shampoo – dit is een andere effectieve manier om roos te behandelen (14).

Volgens Francesca Fusco, MD, een bekende dermatoloog uit New York, kan lavendelolie helpen bij de behandeling van verschillende hoofdhuidaandoeningen (15).

Helpt bij de behandeling van hoofdluizen

Omdat het een krachtig antisepticum is, kan lavendelolie uw hoofdhuid verlichten van luizen, luizeneitjes of neten. Het masseren van je hoofdhuid met deze olie kan zowel de luizen als de neten doden. Om hoofdluis kwijt te raken, masseert u uw hoofdhuid 20 minuten voor het wassen met lavendelolie.

Als goede conditioner

Lavendel kan ook als conditioner worden gebruikt. U kunt een haarspoeling voorbereiden door ¼ kopje gedroogde lavendel in 2 kopjes water te koken en een paar druppels lavendelolie toe te voegen. Spoel je haar ermee uit en laat 15 minuten intrekken. Dit maakt je haar glanzend en geurig en behandelt ook roos.

Voordelen van lavendelolie voor de gezondheid

Zoals eerder vermeld, speelt lavendel een belangrijke rol in aromatherapie. Het gebruik van zowel lavendelbloemen als lavendelolie biedt als volgt verschillende gezondheidsvoordelen.

Helpt bij het behandelen van slapeloosheid

Essentiële olie van lavendel wordt beschouwd als een traditioneel medicijn voor het bevorderen van een gezonde slaap (16). In de folklore vulden mensen hun kussens vaak met lavendelbloemen om vredig te slapen. Dit kruid is gunstig voor mensen die lijden aan slapeloosheid, rustelozebenensyndroom en uitputting, omdat het het zenuwstelsel kalmeert en slaap en ontspanning induceert.Dit komt doordat de geur alfagolven induceert in het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor ontspanning, waardoor je sneller in slaap valt.

Je kunt je eigen slaapspray maken door 5-6 druppels essentiële lavendel te combineren. olie met ½ kopje gedestilleerd water en 1 theelepel toverhazelaar. Giet het in een verstuiver en sprenkel het op een schone huid of schoon linnen voordat u gaat slapen. Lavendelthee bereid uit gedroogde lavendelbloemen is in dit opzicht ook gunstig.

Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Southampton, Verenigd Koninkrijk, had geconcludeerd dat lavendel aanzienlijke effecten kan hebben op de behandeling van slapeloosheid en het opwekken van slaap (17) .

Een andere Amerikaanse studie had de milde kalmerende effecten van lavendel ondersteund en had verklaard dat het kruid praktische toepassingen had om een diepe slaap bij jonge mannen en vrouwen te bevorderen (18).

A Koreaanse studie had de werkzaamheid van lavendelgeur bij de behandeling van slapeloosheid bewezen (19).

Helpt bij de behandeling van angst en depressie

Essentiële olie van lavendel is effectief bij het genezen van angst en depressie door zijn kalmerende, kalmerende en anticonvulsieve effecten (20). Het wordt vaak gebruikt in kruidengeneesmiddelen om ontspanning te bevorderen en rusteloosheid te behandelen (21).

Je kunt de lavendelplant in de hoek van je kamer zetten of een paar lavendelstelen in een kleine vaas. Het rustgevende aroma verlicht niet alleen stress, maar stoot ook muggen af.

In een Koreaans onderzoek bij patiënten met terminale kanker bleken handmassages met een lavendelolie-mengsel een positief effect te hebben op de pijn. en depressie van de patiënten (22).

Een andere studie bij postpartum vrouwen had aangetoond dat lavendelolie de niveaus van angst en depressie kon verminderen zonder enige nadelige bijwerkingen (23).

Geneest hoofdpijn

Lavendel heeft bewezen effectief te zijn bij het verlichten van migraine en het voorkomen van het ontstaan van nieuwe hoofdpijn. Het masseren van uw slapen, nek en voorhoofd met lavendelolie verlicht nek- en hoofdspanning en bevordert ontspanning (24), (25), (26). Dit geneest verschillende soorten hoofdpijn, zoals migraine, algemene hoofdpijn, maaghoofdpijn, nerveuze hoofdpijn, sinushoofdpijn en spanningshoofdpijn.

Bij een Iraanse studie waren 47 personen betrokken die leden aan migraine. Ze werden verdeeld in twee groepen: een casusgroep en een controlegroep. De patiënten in de casusgroep inhaleerden gedurende 15 minuten lavendelolie, terwijl de patiënten in de controlegroep gedurende dezelfde periode vloeibare paraffine inhaleerden. Het bleek dat de individuen in de casusgroep een verminderde ernst van migraine rapporteerden (27).

Hulp bij een goede spijsvertering

Indigestie is tegenwoordig een veelvoorkomend probleem, dat wordt gekenmerkt door buikpijn, braken, boeren en een branderig gevoel in uw maag. Lavendel stelt het lichaam in staat om vetten te verteren door het slijmvlies van het spijsverteringskanaal te verzachten en de afscheiding van gal te bevorderen. Het verlicht ook gasvorming en constipatie.

Het drinken van lavendelthee is een geweldige manier om zenuwstelselaandoeningen en indigestie te verlichten. Kook hiervoor een eetlepel lavendelknoppen met kokend water en gebruik dit water om thee te zetten.

Een Iraanse studie had de rol van lavendel bij de behandeling van indigestie en andere maagproblemen zoals winderigheid en maagklachten aangetoond. (28).

Geneest wonden

Lavendelolie heeft krachtige antiseptische eigenschappen. Topische toepassing van deze olie op wonden, snijwonden en schaafwonden verhoogt de celgroei, waardoor een snelle genezing van wonden wordt vergemakkelijkt (29). De antimicrobiële eigenschappen beschermen de wonden tegen infectie.

Je kunt lavendelolie verdunnen met olijfolie of jojoba-olie door een deel van de eerste te mengen met 10 delen van de laatste en dit op de wond aan te brengen.

Volgens het University of Maryland Medical Center wordt lavendel door kruidkundigen gebruikt voor het behandelen van wonden (30). Er is ook gevonden dat lavendel werd gebruikt om wonden te desinfecteren tijdens oorlogstijd (31).

Verlicht misselijkheid

Essentiële olie van lavendel is effectief bij het verlichten van de symptomen van misselijkheid of reisziekte (32 ). Plaats hiervoor een druppel lavendelolie op een uiteinde van de tong, achter de oren of onder de navel.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is lavendelolie ideaal om reisziekte te voorkomen (33).

Kan een opgeblazen gevoel verminderen

Overgroei van slechte bacteriën in het lichaam kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Lavendelkruid bevat polyfenolen die helpen bij het verminderen van de ‘slechte’ bacteriën in je bloed, waardoor je een opgeblazen gevoel kunt verminderen. Als je last hebt van een opgeblazen gevoel, kun je wat gedroogde culinaire lavendel over je Griekse yoghurt strooien. Dit vermindert een opgeblazen gevoel en bevordert een goede spijsvertering.

Lavendel is gebruikt om het prikkelbare darm syndroom te behandelen, waarvan een opgeblazen gevoel een symptoom is (34).

Als een natuurlijk parfum

Lavendelolie is een gezond en chemicaliënvrij alternatief voor parfums en colognes (35).Je kunt een beetje olie achter in je nek of polsen deppen om te ruiken en je goed te voelen.

Hoe lavendel in je dagelijkse leven op te nemen

Hier zijn enkele snelle tips om lavendel op te nemen in uw dagelijks leven om de voordelen te benutten en een relatief ontspannen leven te leiden:

• Gebruik de etherische olie met een diffuser om uw omgeving lavendelachtig te laten ruiken.
• Giet 2 -3 druppels lavendelolie in een kom met badzout en voeg dit toe aan je badwater om je geest te ontspannen tijdens het nemen van een bad.
• Gebruik een lavendeltoner gemaakt door lavendelknoppen in heet water te weken en vervolgens te koelen het in een glazen fles.
• Spray elke dag een lavendelblauwe spritz op je kussen om een meer ontspannen slaap te krijgen.
• Plaats lavendel in je kledingkast om te voorkomen dat je kleding stinkt.
• Maak lavendelthee door simpelweg lavendel van culinaire kwaliteit te koken met gedestilleerd water.
• Koken met lavendel. De Franse keuken gebruikt lavendel in tal van recepten.

Hoe lavendel te gebruiken tijdens het koken

• Voeg wat lavendelbloempjes toe aan suiker en bewaar ze voor een week of langer . Dit kan worden gebruikt om groene of zwarte thee, of zelfs melk, zoeter te maken en een lavendelsmaak te geven.
• Voeg tijdens het maken van custardvulling lavendelsmaak toe door een extra stap te nemen, namelijk de melk weken met lavendelbloemen gedurende 1 -twee uur. Zeef de bloemen voordat je doorgaat met het maken van de vla.
• Lavendel kan ook worden gebruikt in hartige recepten, vooral in plaats van die recepten die rozemarijn vereisen. Gebruik twee keer zoveel lavendel in plaats van rozemarijn.
• Een marinade van gehakte lavendel, citroensap en olijfolie kan een verrukkelijke smaak geven aan elk vlees- of visproduct.

Lavendel – voedingswaarden

Lavendel kan spaarzaam worden gebruikt om smaak toe te voegen aan bepaalde gebakken gerechten en andere recepten. Lavendelkruid bevat een verscheidenheid aan vitamines en mineralen en kan daarom gunstig voor u zijn.

De volgende tabel bevat de voedingswaarde-informatie van een enkele portie lavendelkruid.

Voorzorgsmaatregelen

Het lijdt geen twijfel dat lavendel een heilzaam kruid is. Maar dan komt het met zijn eigen sets minnen. Enkele van de voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen zijn –

• Kinderen

Lavendel gebruiken voor de huid van jonge jongens die dat niet hebben gedaan ‘ De puberteit bereikt is mogelijk onveilig. Lavendelolie kan bepaalde hormooneffecten hebben, die de normale hormonen in het lichaam van een jongen zouden kunnen verstoren.

Er zijn ook gevallen bekend van jongens die een abnormale borstgroei ontwikkelden (een aandoening die gynaecomastie wordt genoemd) bij het gebruik van de olie. Voor jonge meisjes is de veiligheid van lavendel onbekend.

• Zwangerschap en borstvoeding

Informatie over de veiligheid van lavendel voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is beperkt. Daarom is het beter om aan de veilige kant te blijven en het gebruik ervan te vermijden.

• Chirurgie

Er is vastgesteld dat lavendel vertragen het centrale zenuwstelsel. Als het wordt gebruikt in combinatie met anesthesie en andere medicijnen tijdens of na de operatie, bestaat de kans dat het het zenuwstelsel veel te veel vertraagt. Zorg er daarom voor dat u ten minste 2 weken voor een geplande operatie geen lavendel gebruikt.

Nu u veel weet over de voordelen van lavendelolie, kunt u ons vertellen op welke manier u het het liefst gebruikt. ! Laat ons ook weten hoe je dit bericht leuk vond. U kunt in het onderstaande vak reageren.

Aanbevolen artikelen:

• 24 beste voordelen en toepassingen van spirulina voor huid, haar en gezondheid
• 20 beste voordelen en toepassingen van koriander voor huid, Haar en gezondheid
• 9 beste voordelen en toepassingen van jackfruitzaden voor huid, haar en gezondheid
• 25 beste voordelen en toepassingen van steenzout voor huid, haar en gezondheid
• 10 beste voordelen en toepassingen van Kakadu Plum voor huid, haar en gezondheid

De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Biografie

Laatste berichten van Ravi Teja Tadimalla (bekijk alle)

• 11 beste warmwaterzakken verkrijgbaar in India – 30 januari 2021
• 10 best aanbevolen biologische gezichtsoliën Voor vrouwen – 28 januari 2021
• Medicijnen die haarverlies veroorzaken – 6 januari 2021
• Alopecia tractie – wat u moet weten – 30 december 2020
• 9 beste haaroliën van 2021 voor droog en beschadigd haar – 16 december 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla is een redacteur en een gepubliceerde auteur. Hij studeerde af aan de SRM University, Chennai, en is al meer dan zes jaar actief in de digitale media. Hij heeft een Professional Certificate in Food, Nutrition & Research van Wageningen University. Hij beschouwt zichzelf als een beeldhouwer die geboren is om inhoud af te breken en zijn sluimerende pracht te onthullen. Hij begon zijn carrière als onderzoeksschrijver, voornamelijk gericht op gezondheid en welzijn, en heeft meer dan 250 artikelen op zijn naam staan. Ravi gelooft in de grote mogelijkheden van een overvloedige gezondheid met natuurlijke voeding en biologische supplementen. Lezen en theater zijn zijn andere interesses.