Waarom hamstrings strak worden – en waarom het uitrekken ervan nooit rugpijn zal verhelpen
Waarom hamstrings strak worden Je hamstrings zijn meestal krap omdat andere spieren hun werk niet doen. Het lichaam heeft hele kleine spieren in de heup. Zie onderstaande afbeelding om een beeld te krijgen van deze kleine helden. Zie je hoe het grote groene bot (je dijbeen) als een bal in de zijkant van het bekken […]