Wanneer is het oké om elke dag te hardlopen?
Ik ben bijna klaar met een Couch-to-5K-programma en doe het geweldig . Het plan legt de nadruk op drie keer per week hardlopen. Wanneer is het oké om elke dag te rennen? Of opeenvolgende dagen? Mijn probleem is dat ik drie keer per week in ploegendienst van 12 uur werk en veel woon-werkverkeer heb. Op […]