Als u op zoek bent naar gezonde en gemakkelijk voedsel om u de hele dag gezond te houden, kijk dan eens naar deze smakelijke en heerlijke recepten met veel eiwit en weinig vet. Deze recepten helpen je om sneller en gezonder af te vallen!
Ik weet altijd dat je op zoek bent naar gezonde en koolhydraatarme of vetarme voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die je gezond houden en die gemakkelijk snel kunnen afvallen, toch? Hier deel ik enkele overheerlijke en eiwitrijke recepten voor gewichtsverlies die niet alleen eiwitrijk voedsel zijn, maar ook vetarm. Als u probeert af te vallen en elke dag met uw training begint. Je lichaam heeft gezond en eiwitrijk voedsel nodig om in balans te blijven. Deze recepten wachten om aan uw behoeften te voldoen.
Deze comfortvoedingen en recepten boordevol eiwitten zijn heel gemakkelijk te maken met een paar eenvoudige ingrediënten en klaar in slechts 30 minuten of minder. Je kunt deze recepten ook regelmatig aan je keto-dieet toevoegen. Ik heb ook 7-daagse keto-maaltijdplanideeën op mijn blog gedeeld die je veel kunnen helpen. Dus verspil geen tijd, laten we deze recepten eens bekijken en van uw maaltijd genieten met uw vrienden en familie.
Kalkoengehaktballen
Kalkoengehaktballetjes zijn gemaakt van mager kalkoenvlees en met andere eenvoudige ingrediënten. Zo lekker en serveer warm met elke saus of elk gerecht als bijgerecht.
Download het recept hier.
Gerelateerd: Keto Bijgerechtrecepten
Crispy Air Fryer Tofu
Knapperige tofu is het gemakkelijkste doordeweekse avondeten voor het hele gezin. Deze tofu zit boordevol smakelijke smaak en is binnen 30 minuten klaar.
Ontvang het recept hier.
Voorgestelde ideeën voor heteluchtfriteuse:
Healthy Air Fryer Veganistische recepten
Weight Watchers Air Fryer-recepten
Air Fryer Chicken Recepten
Veganistische Philly Cheesesteak
Dit veganistische Philly cheesesteak-recept is heerlijk en de perfecte gezonde maaltijden voor lunch of diner.
Download het recept hier.
Gerelateerde salades :
Gezonde Salade Recepten Voor Gewichtsverlies
Keto Salade Recepten
Zomer BBQ Salade Recepten
Honing Fruitsalade Recepten
Keto Eier Salade Recepten
Crockpot Kip Teriyaki
Crockpot kip teriyaki recept duurt slechts 10 minuten om te bereiden met smaakvolle honing teriyakisaus. Een van de beste eenvoudige crockpot-diners voor uw gezonde maaltijdbereiding en drukke gezinnen.
Download hier het recept.
Aanbevolen: Keto Crockpot Recepten
Koolhydraatarme proteïnekoekjes
Chaffle is een van mijn beste eiwitrijke, magere recepten die ik nodig heb bij het ontbijt of tussendoortje. Met slechts 5 ingrediënten is deze chaffless klaar in 10 minuten.
Download het recept hier.
Gerelateerd: Keto Chaffle Recepten
Chicken Fajita Soup
Als je van soepen houdt, moet je dit proberen Kipfajita-soep in deze vakantielunchmaaltijd. Heerlijk, comfortabel en gemakkelijk te maken, serveer met tortillachips, avocado’s, zure room, enz.
Download het recept hier.
Suggesties voor kip:
Keto Kip Recepten
Instant Pot Kip Recepten
Tandoori Kip Recept
Weight Watchers Kip Recepten
Droge Chili Kip Recept
KFC Kip Drumsticks Recept
Kip en broccoli Ovenschotel Recept
Veganistische zoete aardappel Chili
Deze veganistische zoete aardappel-chili is olievrij en glutenvrij recept dat gemakkelijk te maken is en boordevol rijke, gezellige smaken.
Download het recept hier.
Gerelateerd: Vegan Maaltijdrecepten
Tonijnkoekjes
Tonijncake of tonijnpasteitjes is een heerlijke en gezonde makkelijke snack of bijgerechtrecept gemaakt met tonijn en andere eenvoudige ingrediënten.
Download het recept hier.
Aanbevolen: Keto-visrecepten voor maaltijdbereiding
Keto-bosbessensmoothie
Smoothie is een gezond en koolhydraatarm bosbessensmoothie-recept. Het is een van mijn beste eiwitrijke vetarme recepten die het perfecte ontbijt of tussendoortje is!
Download het recept hier.
Gerelateerde smoothies:
Keto-lunch
Weight Watchers Smoothierecepten met punten
Recept voor groene smoothies
Recepten voor gezonde smoothies
Recept voor bananensmoothie
Recept voor aardbeiensmoothie
Gezonde Chana Masala
Chana Masala is een Indiaas gezond, eenvoudig recept dat zo lekker en het beste is met roti, paratha en rijst! Dit recept voor instant vegan chana kikkererwten is een volledig vegetarisch curryrecept en een geruststellend gerecht met veel kruiden. Je kunt deze chana masala-curry ook in een crockpot en slowcooker maken!
Ontvang het recept hier.
Aanbevolen: vegetarische maaltijdideeën
Energieballetjes met chocolade en pindakaas
Chocolade-pindakaas energieballen zijn niet te bakken, gemakkelijk te maken en vormen een snelle, gezonde snack die klaar is in slechts 10 minuten.
Download het recept hier.
Gerelateerd: Keto Cream Cheese Fat Bombs Ideas
Gebakken kabeljauw met citroenknoflook
Lemon Garlic Cod is een lekker en smaakvol diner waar je gezin dol op zal zijn. Dit recept maak je binnen 20 minuten. Met de pittige citroen en de rijke knoflookbotersaus, een heerlijk recept voor je doordeweekse diner!
Ontvang het recept hier.
Aanbevolen: Zalmmaaltijdrecepten
Mosterd gebakken Chicken Tenders
Mosterd Baked Chicken Tenders combineert twee favoriete smaken, honing en mosterd. Zo gezond, smakelijk en gemakkelijk om een recept te maken waarvan u zich regelmatig goed kunt voelen.
Download het recept hier.
Gerelateerd: Recepten voor het bereiden van maaltijden met een hoog proteïnegehalte
Boterkip in de slowcooker
Makkelijke, gezonde recepten met boterkip uit slowcooker die zo lekker en smakelijk zijn. Dit Indiase instant pot recept maakt binnen 30 minuten in huis een zo dik, romig, rijk en authentiek gerecht dat je kunt serveren met rijst, roti of pulao, etc. Deze boterkip of murgh makhani is het beste voor elke gelegenheid, een etentje, probeer dit kippenrecept vandaag en nu thuis! Ik voeg dit al toe aan mijn overzicht van eiwitrijke maaltijdbereidingsrecepten.
Download het recept hier.
Aanbevolen: eiwitrijke slowcooker-recepten
Garnalen- en zwarte bonensalade
Deze garnaal en zwarte bonensalade is zo’n gezonde en heerlijke maaltijd voor lunch of diner.
Ontvang het recept hier.
Gerelateerde soepen:
Romige Broccoli Kaassoep Recept
Weight Watchers Soeprecepten met Smart Punten
Minestrone Soep Recept
Keto Soep Recepten Met Punten
Courgette Kalkoenburger
Courgette-kalkoenburger is een heerlijk en gezond recept dat je gemakkelijk kunt maken en serveren als tussendoortje of maaltijd.
Download het recept hier.
Aanbevolen: Recepten met geroosterde garnalen
Pompoenpannenkoekjes
Als u zoals pannenkoek moet je dit gezonde pompoenpannenkoekrecept proberen tijdens deze avondpauze of herfstdagen! Lekker luchtig, deze pannenkoek is perfect als ontbijt of tussendoortje. Dit is een goede maaltijd en genoeg om je een vol gevoel van maag te geven.
Klik hier voor het recept.
Gerelateerde ideeën:
Keto-pannenkoekrecepten
Keto-pompoenrecepten
Gezonde pannenkoekrecepten Zonder bakpoeder of melk
Ideeën voor keto-pompoendesserten
Kaneelkikkererwten
Deze kaneelkikkererwten zijn zoete, knapperige, knapperige, gezonde, eiwitrijke recepten die perfect zijn voor snacks of bijgerechten!
Ontvang het recept hier.
Aanbevolen: eiwitrijke kikkererwtenrecepten
Gebakken met spinazie gevulde kippenborsten
Spinazie-artisjok gevulde kipfiletrecept is weer een van mijn beste eiwitrijke, magere recepten die me gelukkig en gezond maken . Het is keto-vriendelijk en koolhydraatarm, serveer met een optionele roomsaus!
Ontvang het recept hier.
Gerelateerd: Keto-lunchrecepten voor gewichtsverlies
Vetarme pestospaghetti Squash
Dit recept voor pesto-spaghettipompoen is een van mijn favoriete recepten met een hoog eiwitgehalte en een laag vetgehalte, waar zelfs mijn hele gezin zo dol op zal zijn, probeer het nu!
Download het recept hier.
Aanbevolen: Keto Pasta Recepten
Citroen Peper Kipfilet
Kipfilet met citroenpeper – mals, vochtig, sappig en smaakvol. Dit recept is perfect voor een doordeweekse avondmaaltijd. De combinatie van de smaak van citroen en andere ingrediënten zorgt voor een smakelijk kiprecept dat in iets minder dan 30 minuten klaar is.
Download het recept hier.
Als je dit artikel over eiwitrijke, magere recepten leuk vindt, deel dit dan met je vrienden op Facebook, Twitter en Pinterest. Je kunt je ook abonneren op mijn blog om de nieuwste artikelen eerst op je mobiel te krijgen.
DELEN IS GEEFT!
FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST
Vond je dit recept lekker en maakte je het later thuis? BEWAAR deze pin op je favoriete bord op Pinterest!
