Alle hardlopers kennen de uitdaging van trainen, racen en gemotiveerd blijven. Om u door die tijd heen te helpen, hebben we een lijst samengesteld met inspirerende lopende citaten die wij delen met atleten, denkers, schrijvers en vele anderen.
De meesten van ons hebben dagen waarop we zouden willen dat we wat meer motivatie konden hebben. Dit kan zowel gelden voor hardlopen als voor elk ander deel van ons leven. Ondanks onze beste bedoelingen komen we allemaal op die momenten waarop we het gevoel hebben dat we in een dip zitten en we een kleine sprong nodig hebben om weer aan de slag te gaan.
Als hardlopers vertrouwen velen van ons op motivatie om dag in dag uit de deur uit. Motivatie om kilometers te maken is het meest effectief in combinatie met een gezonde dosis discipline en verantwoordelijkheid, maar het blijft altijd een belangrijk onderdeel van onze training. Het hebben van een verscheidenheid aan bronnen om uit te putten, zowel intern als extern, kan ervoor zorgen dat motivatie altijd binnen ons bereik ligt.
Raak gemotiveerd met inspirerende loopcitaten
Motivatie kan een krachtige bliksem zijn bout van productiviteit! Het is wat ons inspireert om van ganser harte in een nieuw trainingsplan te duiken, zelfs als onze doelrace nog maanden weg is. En motivatie kan besmettelijk zijn – als we in de buurt zijn van anderen die geweldige dingen doen, kunnen we ons gemakkelijker voorstellen dat we hetzelfde doen.
We hebben allemaal het stimulerende gevoel ervaren dat voortkomt uit het zien van iets inspirerend. Ineens willen we van de bank springen en actie ondernemen! Soms kan een inspirerende quote precies dat doen, vooral als de woorden aanvoelen alsof ze speciaal voor jou zijn geschreven. De woorden en daden van anderen kunnen de deur openen naar onze eigen visie op wat mogelijk is, en dit kan krachtig zijn.
Motivatie door doelen
Als de inspiratie er eenmaal is, helpt het om een beetje formeler te worden in het proces van het stellen van doelen. Gemotiveerd raken om te trainen en te racen begint met het stellen van de juiste doelen. Als je kijkt naar het lange-afstandsoverzicht van je training, droom dan groots! Het stellen van langetermijndoelen die beangstigend genoeg zijn om je te inspireren om dagelijks werk te doen, is het halve werk.
Als het stellen van doelen niet iets is waar je onlangs aan hebt gedacht, maak dan de tijd om dat te doen. Visualiseren wat u in de komende maanden en jaren hoopt te bereiken, kan een uitstekende manier zijn om zelfmotivatie op gang te brengen. Soms is die eerste visie op je doel een beetje wazig en onopvallend, maar als je er opgewonden van raakt, is dat het enige dat telt!
Motivatie zal je het meest ten goede komen als het wordt gebruikt als back-up voor een korte of lange termijn doel. Denk na over wat u op de lange termijn wilt bereiken en verdeel dat dan in kortetermijndoelen die u gaandeweg kunt bereiken. Succes bij één doel, hoe klein ook, zal de bal aan het rollen brengen en een sneeuwbaleffect hebben op toekomstige doelen.
Inspiratie voor succes op lange en korte termijn
Hoewel intrinsieke motivatie essentieel is voor succes op lange termijn, hebben we allemaal bronnen van externe motivatie nodig om ons van tijd tot tijd op de been te houden. Dit is vooral het geval als je doel voelt alsof het ver weg is.
Zoals ik hierboven al zei, kunnen de woorden of daden van anderen een uitstekende bron van motivatie zijn bij het bepalen van je grote doelen. Maar ze kunnen net zo inspirerend zijn als je midden in je trainingscyclus een inzinking krijgt. Geef je training wat energie en motivatie door de woorden of prestaties van anderen.
Inspirerende hardloopcitaten zijn goede hulpmiddelen om jezelf eraan te herinneren waarom je hard werkt, maanden traint en racet om je doelen te bereiken. De volgende keer dat je het gevoel hebt dat je in een dip zit of moeite hebt met het rijgen van je schoenen, kopieer dan je favoriete quote en druk deze af in groot lettertype. Plak dat stuk papier naast je bureau, aan je hardloopkleding of waar je het ook nodig hebt – het zal je motiveren om het werk gedaan te krijgen.
Deze inspirerende hardloopcitaten behoren tot mijn favorieten en inspireren me om elke keer gefocust te blijven. dag. Ik hoop dat je ervan geniet.
Train Hard
“Er zijn nu veel jongens die weten dat ze niet werken net zo hard als andere mensen. Ik kan niet doorgronden hoe ze denken. ” – Alberto Salazar
“Wat mij niet kapot maakt, maakt mij sterk.” – Nietzsche
“Het werkt beter voor mij om zenuwachtig en hongerig te zijn.” – Lance Armstrong
“Succes is de som van kleine inspanningen, die dag in dag uit worden herhaald.” – Robert Collier
“Om een goede hardloper te zijn, moet je eerst een goede atleet zijn.” – Jay Johnson
“Je loopt niet tegen een verdomde stopwatch aan, hoor je? Een hardloper rent tegen zichzelf aan, tegen het beste dat in hem is … tegen alle rot in de wereld. Tegen God, als je goed genoeg bent. ” – Bill Personen
“Consistentie is koning.” – Onbekend
“Goede dingen komen traag, vooral bij het hardlopen op afstand.”- Bill Dellinger
” Er bestaat niet zoiets als slecht weer, alleen zachte mensen. ” – Bill Bowerman
Race Harder
“De meeste mensen lopen een race om te zien wie de snelste is. Ik ren een race om te zien wie het meeste lef heeft. ” – Steve Prefontaine
“Een ding over racen is dat het pijn doet. Je kunt dat maar beter vanaf het begin accepteren, anders ga je nergens heen.” – Bob Kennedy
“Een man die van plan is om artiest te worden, is zoiets als een man die op zoek gaat naar de meest gracieuze methode om opgehangen te worden. Hoe logisch zijn plannen ook zijn, hij kan ze niet uitvoeren zonder lichamelijk lijden. ” – Paul O’Neil
“‘ Geen pijn, geen winst ’betekent niet dat pijn systematisch gelijk staat aan winst. Het is gemakkelijk om hard te gaan. Het is moeilijk om slim te worden.” – Erwan Le Corre
“Ren het eerste tweederde van de race met je hoofd en het laatste derde deel met je hart.” – Onbekend
“Op de grens van pijn en lijden worden de mannen gescheiden van de jongens.” – Emil Zatopek
“In het voetbal krijg je misschien de bel, maar je gaat naar binnen met de verwachting dat je gewond kunt raken, en je hoopt te winnen en er ongedeerd uit te komen. Als afstandsloper weet je dat je bel gaat. Lopers op afstand zijn experts in pijn, ongemak en angst. Je komt niet met een goed gevoel weg. Het is een kwestie van hoeveel pijn je op die dagen kunt verdragen. Het is geen strategie. Het is gewoon een eelt van lichaam en geest om met ongemak om te gaan. Elke serieuze hardloper stuitert terug. Dat is de aard van hun spel. Pijn nemen. ” – Mark Wetmore
“Je kunt niet met de track flirten, je moet ermee trouwen.” – Bill Easton
“Als je wilt rennen, ren dan een mijl. Als je een ander leven wilt ervaren, loop dan een marathon. ” – Emil Zatopek
Hardloopmotivatie
“De menselijke geest is ontembare. Niemand kan ooit zeggen dat je niet harder moet rennen dan dit of hoger moet springen. Er zal nooit een tijd zijn wanneer de menselijke geest niet in staat zal zijn om bestaande records te verbeteren. ” – Sir Roger Bannister
“Om geweldig te zijn, hoeft men niet boos te zijn, maar het helpt zeker.” – Percy Cerutty
“We moeten ons realiseren dat atletiek niet geperfectioneerd kan worden en ook niet kan worden; er zal altijd meer te leren zijn.” – Arthur “GreatHeart” Newton
“God heeft mij de mogelijkheid gegeven. De rest is aan mij. Geloof. Geloof. Geloof.” – Billy Mills
“Pijn is tijdelijk. Het kan een minuut, een uur, een dag of een jaar duren, maar uiteindelijk zal het afnemen en zal er iets anders in de plaats komen. Als ik echter stop, duurt het voor altijd. ” – Lance Armstrong
“Verslagen worden is vaak een tijdelijke toestand. Opgeven is wat het permanent maakt.” – Marilyn vos Savant
“Ren hard als het moeilijk is om te rennen.” – Paavo Nurmi
“Als je het hardlopen ervaart, beleef je … de jacht opnieuw. Rennen is ongeveer dertig mijl jagen op een prooi die je kan ontlopen in een sprint, en het opsporen en het leven terugbrengen in je dorp . Het is iets moois. ” – Shawn Found
“Dingen in beweging vallen eerder op dan wat niet beweegt.” – Shakespeare
“Ik zou tegen mezelf zeggen om gewoon te beginnen. Dan, zelfs als ik er niet doorheen kon komen, had ik tenminste iets gedaan.” – Jackie Joyner-Kersee
Geniet van je harde werk
“Ik wil dat mijn tijd besteed aan hardlopen als beloning dient.” – Frank Shorter
“Het essentiële in het leven is niet zozeer overwinnen als wel goed vechten.” – Baron de Coubertin
“Ik hou van langlaufen … Je komt op een heuvel en ziet twee herten gaan,‘ Wat is hij aan het doen? ’Op een baan voel ik me als een hamster.” – Robin Williams
“Opmerkelijke gezondheid is het nastreven van het onconventionele.” – Matt Gartland
“Geniet altijd van jezelf. Wees niet boos als je niet wint, je hebt gewonnen door gewoon niet op te geven. ” – Onbekend
Meer inspiratie
Of je nu motivatie nodig hebt om de deur uit te gaan of om je doelen voor het komende jaar vast te stellen, ik hoop dat deze inspirerende hardloopcitaten de vuur om je gemotiveerd en energiek te krijgen!
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met je vrienden of volg me op Twitter! Als je denkt dat ik geweldige citaten heb weggelaten (ik weet zeker dat ik dat gedaan heb), laat ze dan achter in de reacties zodat anderen ze kunnen lezen!
Voor meer inspirerende verhalen, persoonlijke ervaringen en diepgaande discussies, stem af op onze Strength Running Podcast.
Photo Credit: Zach Dischner, Zach Klein en Ewen en Donabel