Deskundigen geloven dat terugkerende dromen over het algemeen belangrijke thema’s in je leven weerspiegelen, waaronder:
- onvervulde behoeften
- gebieden van frustratie
- problemen uit het verleden die je niet hebt aangepakt
Je hebt waarschijnlijk een variant gehad van de droom ‘een eindexamen of onderzoekspaper vergeten’. zeer reële stress in verband met eindexamens en onderzoekspapers kan deze droom in eerste instantie hebben veroorzaakt, hij kan gemakkelijk later in het leven, lang na het afstuderen, weer opkomen.
Aangezien deze droom hoogstwaarschijnlijk verband houdt met uw verlangen om te slagen en je zorgen over het falen, zou je deze droom kunnen hebben elke keer dat je voor een gebeurtenis komt die soortgelijke gevoelens oproept. Dit kan een gebeurtenis zijn zoals een sollicitatiegesprek, een grote date of een onderzoeksvoorstel.
Dagelijkse frustraties
Sommige theorieën over dromen suggereren dat ze je helpen bij het verwerken van dagelijkse ervaringen.
Wanneer je geconfronteerd wordt met iets dat een bedreiging vormt of yo u van het bereiken van doelen – van onzekerheden op de werkplek tot relatieproblemen tot moeilijkheden bij het nemen van beslissingen – u kunt zich gefrustreerd of gestrest voelen. Dat kan op zijn beurt in je dromen sijpelen.
Dit idee wordt ondersteund door onderzoek uit 2017 dat negatieve terugkerende dromen koppelt aan onvervulde psychologische behoeften.
Een groep van 200 volwassen studenten werd gevraagd om te evalueren of er al dan niet aan hun psychologische behoeften werd voldaan.
Deze behoeften omvatten:
- autonomie, of de behoefte om te voelen alsof je op zijn minst enige controle hebt over je leven
- competentie, of de behoefte om een zinvolle impact op je leven te hebben
- verbondenheid, of de behoefte om zowel voor te zorgen als voor verzorgd te worden door anderen
Vervolgens beschreven ze de terugkerende droom die ze het vaakst hadden. Onderzoekers vroegen hen om te beoordelen hoe positief of negatief de droom was, met termen als ‘hoopvol’, ‘opwindend’, ‘verdrietig’ of ‘frustrerend’.
Degenen die meer onvervulde behoeften rapporteerden, waren geneigd negatieve droomthema’s te rapporteren en hun dromen met negatieve emoties te beschrijven.
Onopgeloste problemen
Onaangename of traumatische gebeurtenissen uit het verleden blijven vaak in uw geheugen hangen. Mensen realiseren zich echter vaak niet dat leed dat verband houdt met trauma, ook kan blijven hangen in lichamelijke en emotionele reacties. Deze traumatische gebeurtenissen kunnen zijn:
- misbruik
- pesten
- rampen
- familieconflict
Als je trauma of misbruik hebt meegemaakt maar de ervaring niet volledig hebt erkend of verwerkt, kun je terugkerende dromen opmerken die je emoties weerspiegelen in verband met wat er is gebeurd.
Dromen over verdrinking kunnen bijvoorbeeld een overweldigend gevoel van hulpeloosheid weerspiegelen, terwijl een droom om vast te zitten of in slow motion te rennen suggereert dat je nog steeds niet in staat bent ontsnappen.
Terugkerende dromen kunnen ook een weerspiegeling zijn van meer alledaagse interne conflicten.
Misschien worstelt u met een belangrijke beslissing of voelt u zich onzeker over een recente keuze die u heeft gemaakt.
Totdat u uw keuze maakt en ermee akkoord gaat, kunt u terugkerende dromen ervaren dat u verdwaald bent, een test niet haalt of anderszins een fout maakt.
Actuele gebeurtenissen
Heb je recentelijk gedroomd over het dragen van maskers of mensen zonder mond? Misschien blijf je dromen dat je ergens alleen bent gestrand of van gigantische insecten.
Stress gerelateerd aan actuele gebeurtenissen kan in uw dromen verschijnen.
Als COVID-19-nieuws en -updates je wakkere leven doordringen, is de kans groot dat je deze spanning ook in je dromen zult ervaren.
Deze thema’s kunnen duidelijk naar voren komen (maskers en isolatie) of meer symbolisch (bugs, die je hersenen kunnen vertalen naar virussen), aldus droomonderzoeker Deirdre Barrett, PhD, in een interview met The Harvard Gazette.
De kans is groter dat u lastige dromen krijgt als u zich overdag angstig of van streek voelt.
Als u zich meer zorgen maakt over de toekomst dan normaal, is dat volkomen begrijpelijk. Maar het kan zijn dat u die angst en spanning niet kunt verminderen als u slaapt, totdat u stappen onderneemt om het gedurende de dag te beheersen.